10 סימנים שעשויים להצביע על גדילת יתר של חיידקים במעי הדק
מחלות כמו סוכרת עלולות להשפיע על שרירי המעי ולגרום לטמפרטורות במעיים להיות גבוהות מהרגיל.
האם את מרגישה נפוחה כמה שעות אחרי האכילה, עד כדי כך שהמכנסיים שלך כבר לא רוצים להישאר מכופתרים? נראה שזה נפוץ יותר ויותר בימינו, עם אנשים שמתעוררים עם בטן שטוחה אבל בסוף היום יש להם בטן די מפושטת.
כל נפיחות בבטן עלולה להעיד על דלקת מעיים. אם הנפיחות שלך מלווה בתסמינים כמו גזים ו/או נפיחות, זה יכול להצביע על כך שאתה סובל מרגישות למזונות מסוימים או שיש לך זיהום שגורם לטמפרטורה של המעיים שלך לעלות. זה ידוע בשם גדילת יתר של חיידקי המעי הדק (SIBO).
מה זה SIBO?
צמיחת יתר של חיידקים במעיים מתרחשת כאשר האיזון התקין מופר, וחיידקי המעי מתחילים להתרבות ללא שליטה. למה זה קרה? הרבה פעמים זה קורה אצל אנשים שאוכלים תזונה עשירה בפחמימות, מזונות מעודנים, אלכוהול, מזון מעובד ועוד.
מזונות מסוג זה משמשים גם להאכלת החיידקים ולפירוק חומצות שומן, מה שגורם לגזים ונפיחות.
סוג אחר של חיידקים יכול גם לפרק מרה לפני שלגוף יש סיכוי להשתמש בה ולגרום לספיגה לקויה של שומנים ושלשולים ככל שהמצב מתקדם יותר.
לבסוף, סוג שלישי של חיידקים יכולים לייצר רעלים הפוגעים ברירית המעי הדק, ומונעים מהגוף לספוג את חומרי הזנה הדרושים לו.
מהם 10 הסימנים האפשריים לצמיחת יתר של חיידקי המעי הדק?
הסימפטומים של צמיחת יתר של חיידקים במעי הדק הם די שכיחים וניתן בקלות לטעות בהם למצבים אחרים. אם יש לך אחד או יותר מהתסמינים הבאים, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך:- גז.
- התנפחות הבטן.
- ספיגה לקויה של שומנים.
- אי סבילות למזון ללקטוז, גלוטן, קפאין, פרוקטוז ואחרים.
- כאבי בטן או התכווצויות.
- בעיות עיכול כמו עצירות.
- תסמונת המעי הרגיז או מחלת מעי דלקתית.
- בעיות כרוניות כגון עייפות, סוכרת, פיברומיאלגיה, הפרעות אוטואימוניות, הפרעות נוירו-שריריות וכו'.
- מחסור בויטמינים ומינרלים, במיוחד ויטמין B12.
- שלשול.
מה גורם לצמיחת יתר של חיידקים?
צמיחת יתר של חיידקי מעיים מתרחשת כאשר משהו מפריע לתהליך העיכול, אשר מופקד לשאת את החיידקים במזון ליעדו הסופי במעי הגס.
נזק לעצבים או בשרירים במעיים עלול לגרום לחיידקים להישאר במעי הדק, מה שעלול להוביל ל-SIBO. ומחלות כמו סוכרת יכולות להשפיע על השרירים במעי, גורם סיכון נוסף ל-SIBO.
גורמים אפשריים נוספים להצטברות לא תקינה של חיידקים במעיים הם חסימות פיזיות במעי, כמו צלקות ניתוח או מחלת קרוהן.תרופות שמשנות את פלורת המעיים כגון אנטיביוטיקה, תרופות חוסמות חומצה וסטרואידים יכולות גם הן לגרום ל-SIBO. לבסוף, כפי שכבר הזכרנו, אחד הגורמים העיקריים למצב זה הוא צריכת מזון מזוקק, אלכוהול, פחמימות, סוכר וכו'.
קרא גם: 7 דברים שלא ידעתם על סרטן העורקרא עוד כאן: כיצד לנקות חומרים רעילים מהמעיים שלך
האם אתה יכול לבדוק עבור SIBO?
אתה יכול לעשות בדיקת נשיפה בבית לפי הוראות הרופא שלך. הבדיקה כוללת בדרך כלל צום של 12 שעות ולאחר מכן אכילת כמות מוגדרת של סוכר. לאחר מכן, יש לנשום לבלון כל 15 דקות למשך 3 שעות על מנת להפיק דגימות נשימה. בדיקה זו יכולה לשמש כדי לחשוף SIBO או הפרעות אחרות.
בבתי חולים ובמרפאות, הרופאים מזהים מצב זה על ידי בדיקת שתן וצואה. תחילה עליך לדבר עם הרופא שלך ולדון בכל התסמינים שלך.
כיצד ניתן לטפל בצמיחת יתר של חיידקים במעי הדק?
אחת ההמלצות הראשונות לטיפול ב-SIBO היא להפחית את צריכת הפחמימות ולהימנע ממזונות מזוקקים כמו סוכר וקמח. כמו כן, עליך להגביל את צריכת האלכוהול שלך ולהתייעץ עם הרופא שלך עבור כל טיפול רפואי. חשוב לא לנסות לעשות תרופות עצמיות.
