איך להכין מיץ ניקוי כדי לרוקן את המעיים באופן טבעי?

תזונה לקויה, אכילה מוגזמת וחשיפה מתמשכת לרעלים שונים יכולים להשפיע על תפקוד המעיים שלך.

איברים אלו אמנם עובדים יום ולילה על מנת להסיר פסולת מהגוף, אך לעיתים הם סובלים מקשיים הנובעים מהצטברות יתר של פסולת.

עם זאת, האם ידעת שמיץ ניקוי יכול לעזור לך לגמילה מהגוף שלך?

כתוצאה מכך, אתה עלול לחוות תחושה לא נוחה של נפיחות בבטן, כמו גם דלקת, גזים ותסמינים אחרים הנובעים מעצירות.

למרבה המזל, יש כמה 100% תרופות טבעיות שיכולות לעזור לעורר את הניקוי שלהן. בנוסף, בניגוד למוצרים מסחריים אחרים, הם אינם משפיעים על פלורת החיידקים שלנו.

בבלוג הזה אנחנו רוצים לשתף את המתכון למיץ עשיר בסיבים ובתרכובות נוגדות חמצון. אלו מקדמים ניקוי רעלים בצורה בטוחה ויעילה.

נסה זאת!

מיץ ניקוי לריקון המעיים באופן טבעי

שילוב המרכיבים במיץ הניקוי הזה עוזר לשפר את תנועות המעיים שלך כדי להקל על עיכול איטי ועצירות.

בשל החומרים המזינים שהוא מכיל, הוא אידיאלי לניקוי הדם שלך ולשיפור הבריאות הקרדיווסקולרית והמטבולית.

המזונות שבהם אנו הולכים להשתמש הם:

• תפוזים
• אשכוליות
• אננס
• פטרוזיליה
• זרעי צ'יה
• זרע פישתים

יחד, מזונות אלו עוזרים לרוקן מעיים עמוסים בפסולת ומונעים מחלות עיכול אחרות הדורשות תשומת לב רבה יותר.

מהם היתרונות של מיץ הניקוי הזה?

מיץ זה נועד לתמוך בעיכול ולהקל על עצירות. עם זאת, יש לו יתרונות חשובים נוספים שכדאי להזכיר. זה:

• מכיל כמויות גדולות של סיבים תזונתיים אשר, בנוסף למיטוב ניידות המעיים, גם מפחית כולסטרול ושולט בחרדה.
• תורם כמויות משמעותיות של ויטמינים A ו-C, חומרים מזינים המחזקים את בריאות החיסון ואת העור.
• בעל תרכובות נוגדות חמצון המעכבות את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים, גורם הקשור להזדקנות מוקדמת ולכמה מחלות.

• בעל תכונות משתנות המסייעות להזיז נוזלים שנשמרים ברקמות הגוף, מה שמקל על הפחתת הדלקת.
• הוא משקה אנרגיה ודל בקלוריות, מה שמועיל לאנשים שמנסים לרדת במשקל.
• משמש כ"מזון" לחיידקים הבריאים שחיים במעי הגס. הודות לכך, זה משפר את ההגנות שלך ומונע זיהומים.
• מקדם את זרימת הדם, ועל ידי שיפור הובלת חמצן וחומרי מזון, הוא עוזר לחזק את הלב והמוח שלך.

איך להכין את מיץ הניקוי הזה

מומלץ להכין מיץ ניקוי זה כשאתה מתמודד עם כל אחד מהתסמינים של עצירות. עם זאת, זה יכול לשמש גם באופן כללי כהשלמה לתזונה שלך כדי לשפר את העיכול שלך.

רכיבים

• מיץ של 1 תפוז
• מיץ של 0.5 אשכולית
• 2 פרוסות אננס
• 3 ענפי פטרוזיליה
• 1 כף זרעי צ'יה (10 גרם)
• 1 כף זרעי פשתן טחונים (10 גרם)
• 0.5 כוס מים (100 מ"ל)

הכנה

• חותכים את התפוז לשניים ומחלצים את המיץ.
• מחלצים גם מיץ מחצי אשכולית ומכניסים לבלנדר יחד עם מיץ התפוזים.
• מוסיפים מיד את פרוסות האננס הקצוצות, את ענפי הפטרוזיליה והזרעים.
• כדי להקל על המיזוג, מוסיפים לבסוף חצי כוס מים.
• מערבבים הכל לכמה רגעים, עד שיש לך משקה אחיד.

שיטת צריכה

• הגישו את המשקה מיד עם הכנתו, מבלי לסנן אותו, ושתו אותו על בטן ריקה.

• המתן לפחות 30 דקות לפני ארוחת הבוקר וחזור על פעולה זו כל יום במשך 2 או 3 שבועות רצופים.

המלצות

• אם המטרה שלך היא לרוקן את המעיים שלך, שלבו שתיית מיץ ניקוי זה עם שתיית מים מדי יום. שתו בין 6 ל-8 כוסות מים ביום כדי לשמור על בריאות מערכת העיכול.
• במהלך שבועות הגמילה, הימנעו ממזונות מעובדים, סוכרים ושומנים. אכילת מזונות מסוג זה יכולה להגביל את התוצאות.
• אכלו מזונות עשירים בסיבים כמו פירות וירקות כדי לסייע בשליטה על העצירות.
• אם אתה נוטל תרופות, התייעץ עם הרופא שלך כדי לבדוק אם המיץ הזה יכול להשפיע על ספיגתו.

הבטן שלך דלקתית? כשאתה אוכל, אתה מרגיש נפיחות או סובל מהפרעות עיכול? אם אתם חווים תסמינים אלו, סביר להניח שהמעיים שלכם עמוסים ברעלים.

נסו להכין את המיץ הזה בבית וגלו בעצמכם את היתרונות שהוא מציע לבריאות מערכת העיכול שלכם.

אם עדיין יש לך בעיות למרות זאת, בקש בדיקה. זכור כי למרות שזה נורמלי לסבול מעצירות, לפעמים זה יכול להיות סימפטום של בעיות בריאות אחרות.