שתיית מיץ אשכוליות לאחר הארוחות יכולה לעזור לך לרדת במשקל

אשכולית היא פרי הדר טעים ובריא שהפך פופולרי בשנים האחרונות בשל תכונות ההרזיה הטבעיות והיתרונות הבריאותיים שלו. הוא עשיר בנוגדי חמצון ומכיל תכונות אנטיבקטריאליות.

פרי הדר זה מספק מקור משמעותי לויטמינים A, B, C, D ו-E. הוא מכיל גם מינרלים כמו סידן, זרחן, מגנזיום, מנגן, אבץ, נחושת וברזל.

במאמץ לרדת במשקל, אנשים מחפשים דרכים לשרוף שומן ולהשלים את התזונה שלהם כדי להוריד את הקילוגרמים העודפים הללו.

במאמר של היום נספר לכם כיצד אשכולית יכולה לעזור לכם לרדת במשקל ולראות במהירות תוצאות טובות. האם אתה מוכן ללמוד כיצד אשכוליות ומיץ אשכוליות יכולים לעזור לך לרדת במשקל?

אשכוליות הן באופן טבעי "שורפות שומן"

מחקרים שונים מצאו שצריכה קבועה של מיץ אשכוליות היא דרך מצוינת לעורר שריפת שומנים ולעזור לרדת במשקל. עם זאת, חשוב להשלים את צריכת מיץ אשכוליות עם תזונה בריאה ופעילות גופנית.

כוח הירידה במשקל של האשכולית נובע בעיקר מהתכולה הגבוהה של אשלגן ואנזימים. אלה ידועים ביכולתם להאיץ את סילוק השומן.

האשכולית מורכבת מ-90% מים, מה שעוזר לשפר את חילוף החומרים שלך כדי לרדת במשקל בקלות רבה יותר.

בדיאטות הרזיה חיוני להפחית את צריכת הקלוריות ולהוריד גם את צריכת המלח. מנת אשכולית אחת מכילה רק 74 קלוריות, והיא דלה מאוד במלח תוך שהיא עשירה באשלגן.

יתרונות חשובים נוספים של מיץ אשכוליות

בנוסף לסיוע בתזונה שלנו לירידה במשקל, לאשכולית יש גם יתרונות חשובים נוספים שכדאי לזכור.

• המאפיינים שלהם עוזרים להילחם בבעיות עם עצירות ומחלות של מערכת השתן.
• הארומה העזה שלהם משמשת בייצור שמנים אתריים לארומתרפיה.
• אשכוליות מכילות פקטין, שעוזר להפחית את רמות הכולסטרול הרע בגופנו.

• הם מכילים ליקופנים הממריצים סילוק רעלים וכל סוגי החומרים המסוכנים לגוף.
• צריכת מיץ אשכוליות אידיאלית עבור אנשים הסובלים מנדודי שינה.
• התוכן הגבוה של ויטמין C מחזק את המערכת האימונולוגית שלך למניעת הצטננות, דלקות פרקים ותהליכים דלקתיים אחרים.
• פקטין האשכולית עוזר לווסת את חילוף החומרים ולעורר שריפת שומן.
• צריכה תכופה של אשכולית יכולה לעזור לך למנוע סוגים שונים של סרטן, מכיוון שהם מכילים רכיב הנקרא נרינגן.

איך לרדת במשקל עם אשכוליות

האם אשכולית משכה את תשומת לבך לירידה במשקל? עקוב אחר הטיפים הבאים כדי לנצל את היתרונות הרבים שלהם.

האפשרות הראשונה היא לצרוך חצי אשכולית שלוש פעמים ביום, לפני כל ארוחה עיקרית. שיטה זו אידיאלית לשריפת שומן ולירידה במשקל, מכיוון שהיא עוזרת לך להרגיש שובע.

האפשרות השנייה היא להכין כוס מיץ אשכוליות טרי. זה יעזור לך לרדת במשקל בקלות מבלי להקריב. מערבבים את עיסת האשכולית עם כפית דבש בבלנדר. שתו את המיץ הזה כ-20 דקות לפני אכילת הארוחות העיקריות.

אתה יכול גם לשתות מיץ אשכוליות כדי למנוע יתר לחץ דם ומחלות לב.

כאשר צריכת אשכוליות אינה מומלצת

צריכת אשכולית אינה מומלצת אם אתה נוטל תרופות מסוימות. אלה כוללים אנטיהיסטמינים, משככי כאבים, תרופות מדכאות חיסוניות ותרופות למלחמה באין אונות, בין היתר.

אשכוליות יכולות לעכב את השפעותיהן או במקרים מסוימים אף להגביר אותן. לכן חשוב מאוד להתייעץ עם הרופא לפני שמתחילים דיאטה עם אשכוליות.

בנוסף לכך, אשכולית יכולה לעורר ייצור חומצות קיבה ולכן כל מי שרגיש לבעיה זו צריך להימנע ממנה.