הכינו שקיות זרעים כדי להקל על הכאב

Los dolores musculares בן una molestia habitual entre aquellos que llevan un estilo de vida agitado y sobrecargado de tareas. Las malas posturas, el exceso de actividad fisica y el estrés son algunos de los factores que mantienen el cuerpo en tensión hasta provocar un dolor intenso. ¿Quieres aprender a hacer "saquitos" de semillas para ponerle alivio?

כאבי שרירים הם אי נוחות שכיחה. זה יכול לקרות בגלל אורח חיים קשה או מאמץ יתר פיזי. יציבה לקויה, יותר מדי פעילות גופנית ויותר מדי מתח גורמים לגוף שלנו להימתח, מה שמוביל לאינטנסיביות. אז, האם תרצה ללמוד כיצד להכין שקיות זרעים כדי לעזור להאיץ את ההקלה?

טיפול זה הינו 100% אקולוגי וטבעי וניתן לעשות זאת בבית במגוון חומרים. המשיכו לקרוא כדי לגלות כיצד להכין שקיות זרעים משלכם.

מהם היתרונות של שקיות זרעים?

שקיות זרעים הן בדיוק מה שהיית מצפה מהשם. הם שקיות כותנה קטנות ורכות שממולאות בזרעים. סוגים רבים ושונים של זרעים יכולים לשמש גם עבורם.

לפי כתב העת הרפואי הבריטי, המצאה זו היא נגזרת של עיסוי טיפולי. שקיות זרעים חמות או קרות עוזרות להפחית כאבים במפרקים, בשרירים ובחלקים אחרים בגוף .

כמה מהשימושים ביותר הם:

• פשתן
• חיטה
• ארבע שעות
• רוזמרין

• אזוביון
• בקושי
• מנטה
• אורז
• דשא קנרי
• שומשום
• חמנית

היתרון הגדול ביותר של זרעים אלה הוא גודלם. הגודל שלהם מאפשר להם להתאים לכל צורה. זה אומר שהם תמיד מוכנים לשימוש.

איך מכינים שקיות זרעים?

חלק מהחנויות כבר מציעות את התיקים הקטנים האלה עבור אלה עם כאבים וכאבים קבועים. עם זאת, אם אתה יכול לתפור, אתה יכול לעשות אותם בבית. כך תוכלו לחסוך כסף. ניתן גם להשתמש בחומרים הניתנים למחזור ובזרעים זולים.

חומרים

• 1 חתיכה של בד כותנה;
• 1 מחט;
• חוט (כל צבע שתרצו);
• זרעים או אורז (הכמות הדרושה).

הוראות

• כדי להתחיל, חתוך חתיכת בד כותנה. ודא שהוא יעמוד לחימום במיקרוגל. מכיוון שהרעיון הוא לחסוך כסף, אתה יכול להשתמש בבגדים ישנים.

• בחר את הזרעים שבהם אתה רוצה להשתמש: זרעי פשתן, אורז, זרעי צ'יה, או אפילו שעועית גרבנזו. לאחר שהספקת מספיק כדי למלא את השק שלך, שים אותם בצד.
• כאפשרות נוספת, ניתן להוסיף עשבי תיבול ארומטיים. זה עוזר עם תכונותיו לשיכוך הכאבים ולהרגעה של התיק.
• השתמש במחט כדי לתפור תיק קטן. השאירו פתח להכניס את הזרעים.
• אם אינך מסוגל לתפור, ישנה אפשרות נוספת. שים את הזרעים באמצע הבד. חברו את ארבע הפינות וקושרו אותן.
• מוסיפים את הזרעים לשק הבד. אל תמלא אותו לגמרי. התיק לא צריך להיות קשה.
• תופרים את השקית סגורה כך שהזרעים לא יוכלו לצאת החוצה. לאחר מכן השתמש בתיק כטיפול מרגיע שרירים.

כיצד להשתמש בשקיות

ניתן להשתמש בשקיות אלו קרות או חמות. זה מאפשר להם לטפל בסוג הכאב שיש לך.

כעת, כאשר מבינים את התפקוד של רעות זרעים, חשוב גם להבין כיצד טמפרטורות שונות מקלות על מחלות שונות. למעשה, מאמר שהופיע ב- Revista de ciencias del deporte ב-2006 הצביע על השימוש בהם להקלת כאבים אצל ספורטאים.

שקיות זרעים חמות

מחממים את השקית במיקרוגל למשך שתי דקות, מה שנותן לה זמן להתחמם. החום אמור להימשך חצי שעה. ודא שהתיק לא חם מדי. אחרת, אתה יכול לשרוף את עצמך.

השתמש בהם עבור:

• כאבי שרירים ומפרקים
• כאב צוואר הרחם
• דלקת בגידים
• צוואר תפוס

חבילות זרעים קרות

הכניסו את השקית למקפיא. תן לזה להתקרר לפחות שעתיים. זה מאפשר לזרעים להישאר קרים.

שים אותם על האזורים הכואבים. שמור את השקית על המקום הכואב במשך כ-20 דקות.

טיפול זה שימושי עבור:

• בעיות במחזור הדם
• חום
• נקעים
• חבורות
• עקיצות חרקים
• עיניים עייפות

כפי שאתה יכול לראות, הכלי הקל הזה הוא אפשרות מצוינת. זה מאפשר לך להקל על אחד התסמינים החוזרים הנפוצים ביותר. לכן, הכינו שקיות זרעים משלכם והחזיקו אותן בהישג יד בכל פעם שאתם מתמודדים עם כאבי שרירים, מתח וכו'.

עם זאת, זכור כי שקיות זרעים אינן תחליף להמלצות הרופא שלך ורק יעזרו להרגיע תסמינים מסוימים. לכן, אם הבעיות נמשכות או אינטנסיביות, אל תשכח לראות את הרופא שלך כדי לשלול בעיות חמורות יותר.