שפר את מצב הרוח שלך עם משאף אוקסיטוצין

הנדבך הבסיסי של כל מערכת יחסים חברתית הוא אמון. להיפך, חוסר אמון יכול להרוס אינטראקציות מכל סוג כהרף עין. כמה אנשים מומחים למוח האנושי מצליחים לזכות באמון של אנשים מאוד לא נעימים עם שפה גוף ומילולית. למי שאין את היכולת המופתית הזו, אולי יש אלטרנטיבה: תרסיס לאף שיכול לשפר את התפיסה שיש לאחרים כלפיך. זה נקרא משאף אוקסיטוצין, המשיכו לקרוא כדי לגלות עוד!

הערה: מאמר זה מזכיר דוגמאות מדעיות שבהן משאף אוקסיטוצין יכול ליצור אינטראקציה במקרה של מצוקות רגשיות, הפרעות אכילה או אוטיזם. עם זאת, אלו הן תצפיות ניסיוניות שרחוקות מלהפוך לתרופות אוניברסליות. אין לקחת אותם מילולית, אלא כמידע מעניין על מחקר על ניהול רגשי בתחומי עבודה שונים.

משאף אוקסיטוצין יכול לעזור לך להיות חברותי

אוקסיטוצין הוא הורמון שהגוף שלנו מייצר. הוא פועל במוח כמאפנן כימי של התנהגות חברתית, אמון והיקשרות. על פי מחקרים מדעיים, שאיפת אוקסיטוצין דרך האף מגבירה את האמון בין אנשים ומשפרת את היחסים החברתיים. זה אפילו משפר את הפרשנות של רגשות מורכבים כשקשה לתאר את מה שאנחנו מרגישים.

מחקרים הראו שלאחר מתן אף, לאנשים אחרים יש הבנה טובה יותר של מה שאנו מרגישים מבלי לתת יותר מדי הסברים. עם זאת, ההיבט המפתיע ביותר של כל זה הוא שמספיק מנה אחת בלבד כדי להגביר את האמפתיה, האמון ורוח שיתוף הפעולה שלנו מהמגע הראשון עם זרים.

משאפי אוקסיטוצין משפרים את זיכרון המלחמה

הורמון החיבה הזה כל כך חזק עבור הנפש שהוא יכול אפילו לשנות את הסלידה הטבעית מאויבי מלחמה בזמן מלחמה ולהקל על חוויות טראומטיות.

A joint study by US, Israeli and UK researchers has shown that Israelis who expressed painful after-effects from their experience in the Israel-Palestine conflict increased in empathy towards the enemy's pain and suffering.

משאף אוקסיטוצין קשור למוטיבציה לאכילה

אוקסיטוצין קשור לתיאבון ולמשקל. מחקר בוצע על אנשים שמנים ששאפו מנות קטנות של ההורמון במשך 8 שבועות. התוצאות מצאו שהם ירדו יותר מ-15 ק"ג (15 קילו) ללא כל מאמץ.

ההסבר לשינוי המופלא הזה נובע מהעובדה שמנה אחת מהאף הפחיתה את התשוקה, ולכן, הם פחות נטו לאכול גחמות שבסופו של דבר הפכו לעלייה במשקל.

מצד שני, אנשים הסובלים מאנורקסיה נרבוזה השתנו רמות של הורמון זה. מחלה זו מאופיינת בראייה מעוותת של תפיסת עצמך, הפרעות אכילה, דחיית מזון ורזון קיצוני.

לכן, מינונים משתנים של אוקסיטוצין באנשים הסובלים מאנורקסיה יסבירו את חוסר המוטיבציה לאוכל כפעילות מהנה, ואת העיוות בין תחושות רעב ושובע.

ניסוי אוקסיטוצין באוטיזם

חוקרים כללו גם משאפי אוקסיטוצין בניסויים עם אנשים עם אוטיזם. מילדות, אנשים עם אוטיזם סובלים מהפרעה. הפרעה זו מתבטאת באובדן מגע עם המציאות החיצונית ובחוסר הסתגלות חברתית. נראה שהם נמצאים ב"עולם משלהם".

במקרה זה, לאחר שאיפה תוך-אפית, חולים אוטיסטים מגיבים ומקיימים יותר אינטראקציה עם אחרים. הם גם מגבירים את החברות והביטחון, ובסופו של דבר משפרים את ההתנהגות החברתית.

אחרי שקראתם את זה, כנראה שאתם לא יכולים שלא לחשוב על מצבים מסוימים שבהם תשמחו לקבל משאף אוקסיטוצין. לדוגמה, זה יכול לעזור למנהל הבנק להעניק לך הלוואה. אולי זה אפילו יכול לשכנע לקוחות פוטנציאליים לקנות את המוצר או השירות שאתה מנסה למכור.

אבל היזהרו! אל תקבל משאף מזרים... אולי יש להם כוונות רעות.