10 גורמים מפתיעים שגורמים לעור יבש

עור יבש הוא לא רק עניין של אסתטיקה. זה יכול להיות גם סימפטום של חוסר איזון בגוף שלנו. לפעמים זה עשוי להיות פתרון קל, ובאחרים, זה עשוי להיות הפרעה שעלינו לטפל בה בדחיפות כדי למנוע בעיות בריאות חמורות יותר בעתיד. במאמר זה נדבר על כמה דברים מפתיעים שיכולים לגרום לעור יבש.

עור יבש

עור יבש מציין חוסר לחות, נראה עמום וקשקשי. זהו סוג עור פגיע יותר לקמטים או לסימני מתיחה מכיוון שהידרציה קשורה לגמישות העור.

למרות שהטיפול הפשוט ביותר הוא שימוש בקרם לחות והזנה מדי יום, כמו מסכות פנים, עלינו להיות מודעים לכך שישנן כמה בעיות בריאותיות שעור יבש הוא אחד מהסימפטומים שלהן.

לאור זאת, כדאי לדעת מהן ההפרעות הללו וכן כיצד לאזן את העור על מנת למנוע בעיות בריאות חמורות.

10 גורמים הגורמים לעור יבש

להלן, נסביר את 10 הגורמים שעלולים לגרום לעור יבש.

1. שתייה לא מספקת של מים

אם יש לנו עור יבש, הדבר הראשון שעלינו לשאוף לעשות הוא לשתות 1 עד 2 ליטר מים ביום על בטן ריקה ובין הארוחות, בהתאם לעונה, אורח החיים שלנו, גילנו וכו'.

עם ההרגל הפשוט הזה, נוכל לפתור את בעיית העור הזו אחת ולתמיד. כבונוס, הגוף שלנו גם יעבוד טוב יותר באופן כללי.

2. תזונה דלת שומן כולל הזנים הבריאים

שומנים טובים לבריאותנו מכיוון שבנוסף לתפקודים אחרים, הם מזינים את העור שלנו מבפנים ומעניקים לו מראה בריא, לח ומוצק.

עם זאת, עלינו לבחור שומנים בריאים:

• שמן זית
• שמן קוקוס
• אגוזים
• זרעים
• אבוקדו
• גהי
• דג שמנוני

על ידי הוספת שומנים אלו לתזונה שלנו, נוכל לסלק מזונות עתירי שומנים מזיקים כמו מאפים, מטוגנים, ממתקים, מעדניות וכו'.

3. עודף מלח

אם אנחנו מקפידים על תזונה מאוזנת אבל אנחנו מגזימים עם המלח, ההרגל הזה גם מעלה את הסיכוי שיהיה לנו עור יבש יותר.

שימוש לרעה במלח מבטל את איזון הנוזלים בגופנו ומייבש אותנו מבפנים החוצה וכך, הוא עלול לגרום לעור יבש.

4. חשיפה מוגזמת לשמש

קבלת יותר מדי שמש מובילה להתייבשות העור ולהזדקנות מוקדמת לאורך זמן. לכן, יותר מדי שמש עלולה לגרום לעור יבש.

למרות שקבלת מעט אור שמש היא הרגל בריא, עלינו לעשות זאת בעקביות ובפרקי זמן קצרים שאינם עולים על 30 דקות. עם זאת, אנו יכולים לעזור להחזיר את הלחות לעור שלנו עם תחליב על בסיס אלוורה.

5. בעיות בבלוטת התריס

כאשר בלוטת התריס לא עובדת כמו שצריך, זה עלול גם לגרום לעור יבש כאחד התסמינים העיקריים שלו.

אנשים הסובלים מתת פעילות בלוטת התריס אינם יכולים להרטיב את עורם בצורה מספקת למרות השימוש בקרם הזנה על בסיס יומיומי. במקרים אלו, הפתרון טמון בוויסות תפקודי בלוטת התריס.

6. ריאות חלשות

בין היתר, הריאות אחראיות לשמירה על לחות העור. זו הסיבה שעלינו לנשום עמוק ונכון מכיוון שהנשימה שלנו לרוב רדודה מדי.

אנחנו גם תמיד מנצלים את היציאה לטיול בחוץ כדי ליהנות מקצת אוויר נטול זיהום.

7. עודף חומצה

גוף עם יותר מדי חומצה גורם לנו לסבול ממחלות והוא גם משאיר אותנו עם עור יבש. זו הסיבה שחיוני להקפיד על תזונה עשירה באלקליות, שלה ירקות ירוקים עליים הם מקור מצוין.

אנחנו לא צריכים להשאיר את קבוצת המזון הזו מחוץ לתפריטים שלנו. אנחנו יכולים לנסות מיצים, שייקים וסלטים.

8. חדירות מעיים

מצב מעי זה, הקשור מאוד לתזונה ולרגשות, כולל גם עור יבש בסימפטומים שלו.

אחת התרופות הטובות ביותר שאנו יכולים לנסות לבעיה זו היא נטילת פרוביוטיקה.

9. חוסר בויטמין C

ויטמין C לא יכול להיות חסר בתזונה שלנו אם אנחנו רוצים לקבל עור לח ונטול קמטים. בנוסף לאכילת מזונות עשירים בוויטמין זה (פירות לימון, פלפל, דובדבני ברבדוס, גויאבה, פירות אדומים, פטרוזיליה וכו'), נוכל לקחת גם תוספי ויטמין C.

10. שימוש לרעה במוצרי קוסמטיקה

אל לנו לשכוח כי מוצרי קוסמטיקה לא איכותיים או שימוש מופרז שלהם על העור שלנו עלולים גם הם לגרום להתייבשות והידרדרות לאורך זמן. במידת האפשר, כדאי להשתמש במוצרים טבעיים ולהימנע ממוצרים קוסמטיים המכילים מרכיבים מזיקים.