ברוקסיזם: הפרעה פסיכוסומטית

ההרגל של חריקת שיניים באופן לא רצוני, במיוחד בלילה, היא בעיה שכיחה מאוד בקרב מתבגרים. עם זאת, חלק מהמבוגרים עושים זאת גם כן. הפרעה פסיכוסומטית זו הנקראת ברוקסיזם עלולה לגרום לכאבי ראש, כאבי לסת וכאבי אוזניים, יחד עם שיניים פגועות. במאמר זה תוכלו לגלות עוד על הפרעה פסיכוסומטית זו.

מה עליך לדעת על הפרעה פסיכוסומטית זו

ברוקסיזם יכול להתפתח בכל רגע בחיים, למרות שרוב החולים הם בגילאי 17 עד 20 כשהם מתחילים לפתח הרגל זה. לגבי הפוגה, זה יכול להיעלם בדיוק כשהחל (ללא טיפול). או שזה יכול להימשך מספר שנים אם אתה מתמודד עם ברוקסיזם כרוני.

הרגל זה מתחיל בדרך כלל ביחס לתקופות של חרדה, גורמים גנטיים ואפילו אלרגיות. עם זאת, התיאוריה המקובלת ביותר היא שלחץ הוא מה שמשחרר אותו. זה לא מתפתח בגלל טפילי מעיים, בניגוד למה שחלק מהאנשים מאמינים.

ניתן לחלק אותו לסוגים שונים:

ברוקסיזם מרכזי

זה קורה כאשר האדם מהדק בחוזקה את שיניו, ובכך גורם לכאבי צוואר. הקדם טוחנות פגומות ביותר, ותסמין שכיח אחד הוא כאבי ראש מתח.

ברוקסיזם אקצנטרי

הכוונה היא לשחיקה של שיניים עליונות ותחתונות, יצירת רעשים ותנועות הלסת מהירות. זה שוחק את השיניים (במיוחד החותכות) ועלול לגרום לשיניים להישבר ולנשור החוצה.

ברוקסיזם לילי

זה מתרחש בזמן שאתה ישן, ומי שסובל מזה לא מבין את זה. זה מופיע בשלבי שינה 2 ו-3, לא במהלך REM. אם אתה ישן 8 שעות בלילה, כל פרק יימשך בין 15 ל-40 דקות.

ברוקסיזם ער

למרות שאנשים לא שמים לב לזה, הם חורקים או מהדקים שיניים חזק מאוד כאשר הם נמצאים בלחץ בעבודה או בבית הספר. מצב זה קשור ללחץ בעבודה ולבעיות אישיות.

מדוע ברוקסיזם הוא הפרעה פסיכוסומטית?

חריקת שיניים היא אחת הדרכים שבהן הרבה אנשים משחררים מתחים הנגרמים ממחויבויות, לחץ או קשיים בחיים. למרות שהרבה אנשים חושבים שניתן לטפל (ולרפא) ברוקסיזם לאחר מספר ביקורים אצל רופא השיניים, סביר להניח שתצטרך לראות פסיכולוג.

האמת היא שאתה צריך גישה משני המומחים הרפואיים. רופא השיניים אחראי על שיפור או טיפול בשיניים שחוקות או שבורות, בעוד המטפל יכול לנסות למצוא את הסיבה שפיתחתם את ההרגל. הם יתמקדו במצבי לחץ, חרדה או דאגות שהמטופל חווה.

אנשים הסובלים מברוקסיזם אינם מודעים להרגל שלהם, ולא לסיבה. זו נחשבת להפרעה פסיכוסומטית ולפעמים האבחנה קלה, אבל הטיפול לא כל כך.

מכיוון שזה נגרם מתקופות של מתח, זה יכול להיות מלווה גם בתסמינים אחרים, כמו כאבי ראש או כאבי צוואר. אוניברסיטת צ'ילה ערכה מחקר על ברוקסיזם ביחס לחייהם של אנשים.

הם הראו שאפשר לסבול מברוקסיזם במשך כמה שנים, לחוות תקופות של תדירות או עוצמה מוגברת, ביחס ללחץ או לבעיות איתם הפרט מתמודד.

החדשות הטובות הן שברגע שהוא מזוהה, בני משפחה או חברים יכולים להקשיב לטחינה, או שהאדם המושפע יכול להתחיל לנתח תסמינים ולפנות לטיפול פסיכולוגי.

הטיפול יעזור לאדם לבטא את הפחדים, אי הנוחות והדאגות שלו. זה עוזר להם לעבוד עם הנושאים האלה כדי שהם לא ישפיעו על חיי היומיום שלהם, ובכך מונע הישנות לברוקסיזם.

טיפול ומניעה של ברוקסיזם

בין טיפולים גלובליים ורב-תחומיים של ברוקסיזם, תמצאו את הדברים הבאים:

טיפול שיניים

התאמות סגר או סד נשיכה. סד הנשיכה מונח בפה שלך כאשר מתכוננים ללכת לישון. זה פשוט מונע מהשיניים להישבר או להינזק, אבל זה לא נפטר מההרגל.

טיפול פסיכולוגי

חשוב שמטופל ילך לטיפול כדי לקבוע מה גורם לברוקסיזם שלו. שינוי הגישה שלך כאשר אתה מתמודד עם בעיות או מחויבויות הוא הצעד הראשון להימנעות מבעיה זו.

טיפול תרופתי

במקרים של ברוקסיזם הכרוכים במתח קיצוני, הרופאים יכולים להשתמש בתרופות הרגעה או מרפי שרירים, יחד עם תרופות חרדה.

טיפול פיזי

כאשר כאב הפנים כתוצאה מהידוק חזק של שיניים הופך כואב מדי, מטפלים יכולים להציע טכניקות עיסוי או הרפיה לצוואר ולראש.

ניתן להשתמש גם בטיפול פליאטיבי, עם זאת, הוא אינו מונע או מפחית ברוקסיזם.

טיפול בדיקור סיני

טיפול באמצעות מחטים קטנות כדי לשפר רגשות מסוימים, או לתעל אנרגיה, יכול לשמש כדי להרגיע את המטופל ולמנוע הידוק שיניים בזמן השינה.

טיפול הרפיה

יוגה, מדיטציה וטאי צ'י יכולים להיות שימושיים ביותר עבור מי שסובל מברוקסיזם. דיסציפלינות אלו מרגיעות את הגוף, מרגיעות את הנפש ומפחיתות מתח, עצבים וחרדה.

על מנת למנוע אפיזודות חדשות של שחיקה או הפעלת לחץ על השיניים, אתה יכול:

• התאמן בספורט שגורם לשינה עמוקה יותר.
• תנו תנומות במהלך אחר הצהריים.
• עשה פעילויות פנאי, כמו האזנה למוזיקה או קריאה, לפני השינה.
• הפחת את צריכת הקפאין.
• עשה אמבטיות מרגיעות בלילה.
• מרחו חום לח על הפנים והצוואר.