מה לעשות כשהילדים שלך לא רוצים לאכול?

הרבה הורים מודאגים כשהילדים שלהם לא רוצים לאכול. בדרך כלל, אין מה לדאוג, כי זה בדרך כלל שלב שהם יתגברו עליו בשלב מאוחר יותר בחיים. עם זאת, אם רופא הילדים אומר שזה הכרחי, ייתכן שתצטרך לעזור לילדך לעלות במשקל.

כתינוק, ילדך יגדל במהירות, ולכן נפוץ שתינוקות אוכלים הרבה אוכל.

עם זאת, בין הגילאים 2 עד 5, התיאבון התינוקי מופיע. שלב זה יכול להימשך אפילו עד גיל 6 או 7 שנים. כשזה מגיע לשעת הארוחה, הילד כנראה מסרב לאכול את האוכל ואומר שהוא/הוא לא אוהב את זה. כתוצאה מכך, ההורים עשויים לנסות להכריח את הילד, להציע פינוקים או לנסות להעניש אותו.

אז שעת האוכל הופכת לקרב.

לומדים לאכול

תחילתה של האכלה משלימה היא התעוררות של טעמים לחיך התינוק. בהתחלה הוא פשוט ישתה חלב. ככל שהילד יגדל, הוא/הוא יתחיל לאכול מזון מוצק ויהיה להוט לנסות יותר ולאכול יותר. היא או הוא כנראה יאהבו לאכול. עם זאת, כאשר ילדים גדלים, הם מאבדים לעתים קרובות את הרצון לאכול.

לאחר שנת חייהם הראשונה, מספר גורמים יתחילו להשפיע על הרצון של ילדים לאכול. קצב הגדילה שלהם יאט והם יתמלאו מהר יותר. בנוסף, העניין שלהם בעולם הסובב אותם יגרום להם לשים אוכל על השריפה האחורית.

ככל שילדים יגדלו, הם יתחילו להעדיף רק כמה מזונות בכמויות קטנות. כהורה, סביר להניח שתתחיל לדאוג. הורים שואלים כל הזמן את רופאי הילדים שלהם שאלות על אוכל, והם אפילו יפנו לפורומים באינטרנט כי הילדים שלהם לא רוצים לאכול.

כשהורים מודאגים מהתזונה של ילדם, הם עלולים להכריח אותם לאכול יותר מזון ממה שהם באמת צריכים. הורים אחרים עשויים להתעקש שילדיהם יאכלו הכל, ללא קשר להעדפות הטעם שלהם.

עם זאת, הבעיה האמיתית של ילד שלא אוכל היא כאשר משקלו מושפע.

כשילדים לא רוצים לאכול

בנוסף, עשויה להיות גם סיבה טבעית לחוסר התיאבון של ילדכם. מחלה כרונית, מחלה דמוית שפעת או זיהום חריף יגרמו לילדכם לסרב לאכול. עם זאת, זה יימשך רק לתקופה קצרה, וברגע שהם מרגישים טוב יותר, יהיה להם תיאבון טוב יותר.

הבעיה האמיתית היא כאשר ילדים רעבים אבל הם מנסים להשביע את הרעב רק על ידי אכילת מזונות מעוררי תיאבון עבורם. כמובן, להורים יש תפקיד מרכזי בפתרון בעיה זו.

לאחר מכן הילד יסרב לאכול מזון רגיל כי הוא/הוא יודע שכאשר הוא/הוא מרגיש רעב, הוריו/ה יתנו לו או מה שהוא/ה ירצה. אם הקונפליקט הזה נמשך, בריאותו של הילד עלולה להיפגע.

כתוצאה מכך, רופא עשוי לומר לך שהוא/הוא זקוק לעזרה בעלייה במשקל.

איך לעזור לילד לעלות במשקל בדרך הבריאה

ילדים לומדים לאכול את כמות האוכל שהם צריכים כדי להרגיש שובע. אם הם ילדים בריאים ומאושרים שגדלים בקצב הנכון, אל תדאג יותר מדי לגבי האחוזון שבו הם נמצאים בטבלאות הגדילה.

הורים צריכים לדאוג רק לגבי יצירת סביבה נעימה בזמן הארוחות ולהעניק לילדים שלהם תזונה בריאה. עם זאת, אם הם מתחילים לרדת הרבה במשקל, רופא ילדים עשוי לומר לך שהם צריכים לעלות במשקל.

להלן, אנו נותנים לך כמה המלצות בסיסיות שיעזרו בתזונה וכדי לגרום לילדך לאכול, אם זה המקרה שלך:

• הציגו מאכלים חדשים בצורה מתקדמת ואטרקטיבית. אם ילדכם מסרב שוב ושוב לאכול מזון, נסה להציע מזון אחר בעל רכיבי תזונה דומים.
• תהיה דוגמה. עד כמה שילדים לא אוהבים לנסות מאכלים חדשים, אם הם רואים את ההורים שלהם אוכלים אותו, במוקדם או במאוחר, הם ירצו לנסות את זה גם כן. לכן כל כך חשוב לאכול ליד השולחן עם כל המשפחה וללא תפריטים מותאמים אישית.

• נצל את ההעדפות שלהם בעת הוספת מזונות חדשים לתזונה שלהם. אין גבול ליצירתיות בכל הנוגע לבישול והצעת אפשרויות שיעודדו את ילדיכם לאכול. זה משנה איך האוכל נראה, אז היו יצירתיים.
• אם הילדים שלכם לא רוצים לאכול מאכלים חדשים, היו סבלניים והמשיכו לנסות. אל תכעס. אם הסירוב של הילד אינו מלווה בתגובות שליליות, כמו בחילות או הקאות, לאט לאט ילדכם ילמד לאכול את האוכל החדש.
• לאחר זיהום, זה נורמלי שילד יורד במשקל, אבל זה נוטה לחזור במהירות. נצלו את התיאבון המשוחזר של הילדים כדי לעזור להם לעלות במשקל אם הם סובלים מתת משקל.

מחשבות אחרונות

זכרו, זה לא רק עלייה במשקל. אין להשתמש בצריכה מופרזת של מזונות מתוקים המעובדים כימית ועתירים בשומני טראנס כדי לעזור לילדך לעלות במשקל. השמנת יתר בילדות היא בעיה רצינית שכדאי להימנע ממנה בכל מחיר.

בנוסף, זמן הארוחה צריך להיות זמן נעים לכל המשפחה. מערכת יחסים חיובית זו תשפיע על התיאבון של ילדכם ותשפר אותו. למעשה, זה מתאים לכולם - ללא קשר לגיל!

כשהילד מקשר בין אכילה למשהו נחמד, יהיה לו קל יותר להתגבר על חוסר התיאבון. אם ילדכם אינו אוכל טוב, רופא הילדים שלכם עשוי להמליץ לתת לו ויטמינים או תוספי מזון כדי לקדם עלייה בריאה במשקל.