מתיחת שרירים: תסמינים וטיפולים

מתיחת שריר, הנקראת בדרך כלל משיכת שרירים, היא קרע חלקי או מלא של צומת המיוטנדיניוס, שהוא אזור המעבר בין השריר לגיד. כאשר השריר נתון למתיחה מוגזמת, זה גורם לשבירה של סיבי השריר. גם המבנים הסמוכים, כגון גידים או כלי דם, עלולים להיפגע. לאחר מכן, לעתים קרובות מתרחשת חבורה באזור הפגוע.

פציעות אלו נובעות מעומס יתר דינמי, המלווה לרוב בשינויים פתאומיים בעוצמה ובמיקום. זה נובע בדרך כלל מהמאמץ המוגזם התכוף בספורט בעצימות גבוהה כמו כדורסל, כדורגל או מסלול.

בסך הכל, ישנן שלוש דרגות שונות של מתיחת שריר בהתאם לרמת השבירה:

• מתיחת שריר קלה או מדרגה ראשונה: זהו פירוק מיקרוסקופי של סיבי שריר. עם זאת, הגיד וכלי הדם הסמוכים נותרים ללא פגע.
• מתיחת שרירים מתונה או מדרגה שנייה: במקרה זה, יש שבירה חלקית של סיבי שריר ורצועות סמוכות. לאחר מכן, מתרחשת חבורה כתוצאה מקרע בכלי הדם. כאן, הניידות של האזור הפגוע נפגעת.
• מתיחת שרירים חמורה או מדרגה שלישית: זהו פירוק מוחלט של סיבי שריר ורצועות עם אובדן מוחלט או כמעט מוחלט של תפקוד. מסיבה זו, תתרחש חבורה גלויה ותגובה דלקתית.

מתח שריר

התסמינים של שריר משוך תלויים במידת השבירה של סיבי השריר. לכן, נמשיך לסווג אותם לפי רמת הקרע:

• מדרגה ראשונה: במקרה זה, אין אובדן פונקציונליות ונשמרת ניידות מלאה של האזור הפגוע. יש רק דלקת קלה המלווה באי נוחות מסוימת. עם זאת, ייתכן שהפצוע לא יזהה אותו עד שיסיים את פעילותו הגופנית או אפילו עד למחרת.
• דרגה שנייה: במקרה זה, התפקוד מושפע חלקית ויש אובדן ניידות. כמו כן, יש כאב כאשר מרגישים את האזור הפגוע וגם דלקת והמטומה. בדרך כלל, החולה מודע לפציעה ברגע שהיא מתרחשת ועליו להפסיק את הפעילות הגופנית שלו.

• מדרגה שלישית: זהו אובדן חלקי או מוחלט של ניידות באזור הפגוע. יש חבורות והמטומה, כמו גם הרבה כאב. האדם מבחין בפגיעה מיד. הם גם עשויים לזהות אי סדרים ברקמת השריר עם תחושתם.

יחס

הטיפול במתיחת שריר יהיה תלוי בזמן שחלף מאז התרחשות הפציעה, כמו גם במידת השבירה של סיבי השריר. בכל המקרים, עליך למרוח קרח כדי להפחית את הכאב.

הטיפולים העיקריים המיושמים בכל מקרה הם:

תואר ראשון

בימים הראשונים כדאי למרוח קרח ולדחוס את האזור הפגוע וגם לנוח, להרים אותו ולעשות תרגילים איזומטריים. כל אלו מכניסים את השריר למתח מבלי להזיז אותו.

לאחר מכן, תזדקק לפעילות גופנית קלה עד מתונה במטרה לחזור בהדרגה לשגרה. חלק מהפעילויות המומלצות כוללות תרגילי בריכה, מתיחות עדינות והרמת משקל קל. היישום של תרופות אנטי דלקתיות אינו הכרחי בדרך כלל מכיוון שהכאב קל.

מתיחת שרירים מדרגה שנייה

כמו במקרה של זן קל, יש למרוח קרח ולדחוס את האזור הפגוע במהלך 2-3 הימים הראשונים. כמו כן, לנוח ולשמור עליו מוגבה. מהיום הרביעי אפשר להתחיל לעשות תרגילים איזומטריים. עשה זאת בזהירות והפסק את הפעילות אם אתה מרגיש כאב.

במשך השבועיים הקרובים, רופאים ממליצים בדרך כלל על פעילות גופנית מתונה עד שתתאושש לחלוטין את הניידות שלך. הם עשויים לרשום תרופות לטיפול בדלקת וכאב.

דרגה שלישית

במהלך הימים הראשונים, עליך לעקוב אחר אותו פרוטוקול שהזכרנו לעיל. תזדקק למנוחה מלאה, ואם אתה חייב ללכת, אז עשה זאת עם קביים, בהתאם לחומרת הפציעה שלך.

מאוחר יותר, אתה יכול לעשות בהדרגה תרגילים איזומטריים בשבוע השני. לאחר מכן, אתה יכול לשלב פעילות גופנית בהדרגה, עד שתבצע התאוששות מלאה, אותו הדבר שאמור להתרחש בסביבות השבוע הרביעי. רופאים ימליצו, ככל הנראה, גם על שימוש בתרופות אנטי דלקתיות.

בכל המקרים, הדבר החשוב ביותר הוא לעקוב אחר עצתו של הרופא.