התגבר על דלקת גסטרואנטריטיס חיידקית ב-5 שלבים פשוטים

הסימפטומים של גסטרואנטריטיס חיידקי

התסמינים של גסטרואנטריטיס חיידקית עשויים להשתנות בהתאם לסוג החיידק הגורם לזיהום. לדוגמה, סטפילוקוקוס, סלמונלה ו- E. coli. באופן כללי, הביטויים הקליניים של מצב זה יכולים לכלול את הדברים הבאים:

• חוסר תיאבון
• בחילה והקאה
• שלשול
• כאבי בטן והתכווצויות
• חום בינוני
• שרפרף עקוב מדם

כיצד להתגבר על דלקת גסטרואנטריטיס חיידקית ב-5 שלבים

כדי להתגבר על דלקת גסטרואנטריטיס חיידקית, עליך ליישם סדרה של צעדים שיביאו הקלה מהירה. המקרים החמורים ביותר מצריכים טיפול רפואי, מכיוון שהם עשויים לדרוש מתן של מי מלח ואנטיביוטיקה. עם זאת, כדי לשלוט בתסמינים בבית, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:

1. הגדל את צריכת הנוזלים שלך

הגדלת צריכת המים ונוזלים בריאים אחרים היא בסיסית בהתגברות על המצב הנוכחי שלך. זה נכון אפילו יותר אם חווית אפיזודות של שלשול. בעוד שרבים מתעלמים מהחשיבות של הידרציה, גסטרואנטריטיס עלולה להוביל למקרים של התייבשות, מה שעלול לסכן אותך לסיבוכים.

מה עליך לעשות?

• שתו בין 6 ל-8 כוסות מים ליום (8 גרם כל אחת).
• אם אתה יכול, הכן מי אורז ושתה אותם לאחר שאתה חווה שלשול.
• אפשרויות בריאות אחרות כוללות חליטות מסוימות, מרק ותמיסות ריידציה המכילות אלקטרוליטים.

2. הגבל את צריכת המזון שלך כדי להתגבר על דלקת גסטרואנטריטיס חיידקית

עומס יתר על מערכת העיכול שלך במזונות כבדים אינו רעיון טוב כשמדובר בזיהום זה. בהתחשב בכך שהוא כרוך בשינויים במערכת העיכול, כמו גם בכאבים ונפיחות, עדיף לאכול מנות קטנות ותכופות של מזון שקל לעיכול .

מה עליך לעשות?

• התחל על ידי דיאטה תפלה, המבוססת על מרק ומשקאות איזוטוניים.
• לאחר מכן, לאט לאט, הוסף מזונות עפיצים דלי סיבים, כדי לווסת את תפקוד המעיים שלך. אם זה הולך כשורה, אז אתה יכול לאכול מזונות כמו אורז לבן, גזר מבושל ובטטה, מעדניות חזיר, דגים וחזה עוף.

3. הימנע מתרופות עצמיות

יש מגוון רחב של תרופות שיכולות לעזור לך לטפל באי נוחות של כאבי בטן, שלשולים ובחילות. עם זאת, למרות שאתה יכול לקנות אותם ללא מרשם, אתה צריך לקחת אותם רק בפיקוח רפואי. לפעמים, הם עלולים להחמיר את התסמינים.

מה עליך לעשות?

• אם יש לך תסמינים חמורים או מתמשכים, שאל את הרופא שלך איזו תרופה אתה יכול לקחת כדי לשלוט בהם.
• הימנע מאנטיביוטיקה - יש להשתמש באלה רק במקרים החמורים ביותר ורק כאשר מרשם רופא.

4. לשטוף ידיים כל הזמן

דלקת גסטרואנטריטיס חיידקית יכולה להתפשט בקלות כאשר חסרה היגיינה מתאימה. לכן, כדי למנוע הפצתו לאחרים, עליך לשטוף ידיים כל הזמן. זה חשוב במיוחד לאחר הליכה לשירותים או החלפת חיתולים.

מה עליך לעשות?

• שטפו את הידיים עם מים וסבון חיידקים לפחות 15 שניות לפני שטיפה היטב.
• אם אינך יכול לשטוף ידיים, השתמש בחומר חיטוי ידיים אנטיבקטריאלי.
• הקפד לחזור על פעולה זו לפני טיפול במזון או נגיעה באנשים אחרים.
• אמצעים אלה יסייעו גם להגן עליך מפני זיהומים חיידקיים.

5. לטפל במזונות בצורה נכונה

טיפול נכון במזונות הוא חלק בסיסי בהתגברות על דלקת גסטרואנטריטיס חיידקית. למעשה, מקרים רבים של זיהום זה הם תוצאה של זיהום ממזונות. מסיבה זו, חשוב לשים לב בעת טיפול במזונות מסוימים כמו בשרים, כמו גם באלה המוגשים נא .

מה עליך לעשות?

• שטפו את הידיים בזהירות לפני הטיפול במזון. אם יש לך זיהום, הימנעות מבישול.
• שטפו וחטא את כל הפירות והירקות שתגישו חיים.
• הקפידו לבשל את כל הבשר, העוף, הדגים וכו' לחלוטין.
• שימו לב היטב לטיפול במזונות אחרים כמו מוצרי חלב וביצים.

לסיכום...

זכור כי הסימפטומים של דלקת גסטרו- אנטריטיס חיידקית נוטים להיעלם מעצמם לאחר 3 או 4 ימים. כמו כן, במקרים מסוימים, הם עשויים להימשך עד שבועיים. אם אינך רואה שיפורים לאחר מספר ימים, עליך לפנות לרופא. כמו כן, פנה לטיפול רפואי מיידי במקרים של שלשול ממושך, חום גבוה או דימום.