עצות בסיסיות להקלה טבעית על קוליטיס

במאמר של היום, נדון בכמה עצות כיצד להקל על קוליטיס.

קוליטיס היא דלקת של המעי הגס, הידועה גם בשם המעי הגס.

מצב זה יכול לגרום למספר תסמינים מטרידים. מקרים מסוימים עשויים אפילו לדרוש טיפול תרופתי כדי להקל על קוליטיס.

תרופות טבעיות יכולות גם לעזור להפחית דלקת.

כאן נדבר על כמה סוגים שונים של קוליטיס, התסמינים השכיחים ביותר שלהם, וכמה תרופות ביתיות שעוזרות להקל על הטרדות שלהם, לא משנה מה הגורם לדלקת.

מה מעורר קוליטיס, ומהם התסמינים?

בעיקרון, קיימים שני סוגים של קוליטיס: חריפה וכרונית. קוליטיס חריפה נגרמת לעיתים קרובות על ידי חיידקים או וירוסים, בעוד שלקוליטיס כרונית יכולות להיות סיבות שונות (מתח, תסמונת המעי הרגיז, מחלות אוטואימוניות וכו').

אם יש לך אחד או יותר מהתסמינים הבאים, סביר להניח שאתה סובל מסוג כלשהו של קוליטיס:

• כאבי בטן חריפים או כרוניים, או כאבים שמגיעים ב"גלים";
• התכווצות מעיים;
• שלשול;
• הפחה;
• טנסמוס רקטלי (תחושה קבועה של צורך לגייס את המעיים);
• רירית או דם בצואה;
• חום;
• בחילה או הקאות.

אם יש לך תסמינים אלה, חשוב מאוד להתייעץ עם רופא לאבחון נכון. רופא יחליט אם אתה צריך תרופה כלשהי, אם כי תרופות טבעיות תמיד יכולות לעזור להקל על קוליטיס.

תזונה מבוססת נוזלים

עדיף להימנע ממזון מוצק, במיוחד כאשר קוליטיס מתבטא עם שלשול נוזלי.

יש לצרוך נוזלים בלבד למשך 3 או 4 ימים, תוך הקפדה על צריכת הכמות הנכונה של יונים ומינרלים.

הנה כמה תרופות ביתיות שעשויות לעזור עם השלשול שלך:

• מי אורז: זוהי אחת התרופות הביתיות של "סבתא". להכנת מי אורז, מרתיחים 1 כוס אורז ב-6 כוסות מים עד שהגרגרים רכים. מסננים ושותים, חם או קר.

• תה קמומיל: קמומיל מייצר אפקט אנטי דלקתי, מה שהופך אותו לתרופה טבעית מושלמת להקלה על קוליטיס. מרתיחים כמה זרדים של קמומיל בסיר גדול עם מים. לאחר התקררות, מגישים בכוס. במקום להמתיק בסוכר, השתמשו בדבש או בסטיביה.

• מי כרוב: זה נעשה פשוט על ידי הרתחה של כמה עלי כרוב במשך 10 דקות. לשתות לאחר התקררות.

דיאטה מטומטמת

ברגע שהתסמינים שלך החלו להתפוגג, אתה יכול לשלב מזון מוצק בתזונה שלך, לאט לאט.

אתה יכול להתחיל בהוספת אורז, קמח תירס מבושל, בשר רזה, יוגורט וגבינות דלות שומן. הוסף תמיד בכמויות קטנות, כדי לראות איך המעיים שלך מגיבים.

אפשרויות טובות אחרות לשילוב מזון מוצק יכולות להיות קומפוט תפוחים (תפוח מבושל) וגזר מבושל.

האחרון הזה יכול להיות תרופה טבעית טובה לקוליטיס, בשל ההשפעה הבסיסית שלה על המעיים.

הימנע מסוכרים

כאשר המעיים מודלקים, הם לא יכולים להשלים את עבודתם כראוי. לכן חשוב להקפיד על תזונה של מזונות רכים, שאינם מחמירים את הדלקת.

כאשר אתה סימפטומטי לקוליטיס, עדיף להימנע ממזונות המכילים סוכרים מזוקקים (עוגות, שוקולד, ממתקים) ולחם לבן.

כדאי גם להימנע ממזונות מתובלים, אלכוהול, קפה ומשקאות מוגזים.

עבור קוליטיס הנגרמת על ידי מתח, עצבים או מעי רגיז, אנו ממליצים לבצע תרגילי הרפיה לעיתים קרובות.

יוגה או מדיטציה יכולים גם לסייע בשיפור תסמיני קוליטיס.

לבסוף, זכור תמיד להתייעץ עם רופא אם התסמינים שלך נמשכים.