עצות מועילות ללדת תינוק בקיץ
המחשבה על לידה בקיץ מעסיקה נשים הרות רבות. החששות לגבי אופן ההתמודדות עם החום וההתאוששות בתקופה זו של השנה משפיעות לעתים קרובות על נשים המגיעות ללידה במהלך חודשי הקיץ.
עם זאת, ללדת תינוק בקיץ יש יתרונות רבים. במאמר זה, אנו מסבירים כמה עצות מועילות. אתה תראה שזה לא כל כך קשה או גרוע כמו שאתה יכול לדמיין!
היתרונות ללדת תינוק בקיץ
כולנו יודעים שרוב האנשים יוצאים לחופשה במהלך הקיץ. כמעט כל העובדים רשאים בדרך כלל לקחת הפסקה קטנה, וילדים וצעירים אינם צריכים ללכת לבית הספר. תחשוב על זה: למשפחה ולחברים שלך יהיה יותר זמן לעזור לך וליהנות מהתינוק.
כמו כן, מזג האוויר הטוב יאפשר לך לצאת מהבית כדי לטייל או לנקות את הראש. אתה יכול לבחור את השעות הכי מגניבות ביום לצאת עם התינוק שלך. בעונה זו אנשים פחות לחוצים ונהנים מהשקט והשלווה.
ללדת תינוק בקיץ יש יתרונות. זה זמן טוב להירגע וליהנות מהגעת התינוק עם כל המשפחה.
עצה לאמהות בהריון המגיעות בקיץ
אם אתה אמור להגיע בקיץ, עליך לעקוב אחר שורה של המלצות שהן המפתח לרווחה.
1. שימו לב מה אתם אוכלים כשילדים בקיץ
אם אתה אמור להגיע בקיץ, עליך לאכול ארוחות קטנות ותכופות. למעשה, הקפדה על תזונה בריאה היא חיונית בכל עת של השנה. עם זאת, תזונה חשובה עוד יותר במהלך ההריון או לאחר הלידה. במהלך הקיץ, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר להתייבש או לסבול ממכת חום.
אנשי מקצוע המליצו לאכול חמש ארוחות קטנות ביום. כמו כן, בוודאי שמתם לב שבמהלך תקופה זו של השנה, תרצו לאכול יותר פירות וירקות. הקשיבו לגוף שלכם והוסיפו את המזונות הללו לארוחות שלכם. הם יעזרו לך לשמור על לחות ויספקו לך את הויטמינים שאתה צריך.
כמו כן, חשוב לשתות מספיק מים, לפחות 8 כוסות ביום. באופן דומה, עליך להימנע מחשיפה לשמש בין 12 ל-16:00. לבישת בגדים קרירים יכולה לעזור להגן עליך מפני מכת חום.
אתה עשוי ליהנות מהמאמר הבא: 10 דברים שאתה צריך לקחת לבית החולים כדי ללדת
2. אל תפחדי להניק
הנקת תינוק היא טבעית ובריאה. אתה לא צריך להתבייש לעשות זאת בפומבי. עם זאת, אם אתה מרגיש נבוך, נסו ללבוש חולצות שקל להרים. כך תרגישו פחות חשופים.
יתרה מכך, זה נורמלי שתרגישי צמא ותזיע בזמן שאת מניקה את תינוקך. שתו מים בזמן שהתינוק יונק, ונסו לשים גזה מתחת לראשו כדי לספוג חלק מהזיעה.
בקיץ, רצוי ללבוש בגדים רעננים ונוחים כדי להקל על ההנקה.
3. שימו לב להיגיינה כשילדים תינוק בקיץ
לאחר הלידה, ייתכן שתבחין בהפרשה מדממת בנרתיק שיכולה להימשך עד חודש. הפרשה זו נקראת לוצ'יה. יש לו ריח אופייני שבשילוב עם זיעה מהחום עלול להיות לא נעים.
כמו כן, אם עברת אפיזיוטומיה, עליך לטפל בפצע, רצוי עם מים וסבון עדינים. חשוב להימנע מלחות באזור.
יתרה מכך, אם יש לך את התינוק שלך בקיץ, גלי החום וההזעה האופייניים לאחר לידה עשויים להיות בולטים יותר. הם נגרמים על ידי שינויים הורמונליים והנקה. מקלחות יכולות להקל עליך מהתסמינים הללו.
למעשה, כדאי שתדעי שאת יכולה להתקלח למחרת אחרי הלידה. עם זאת, כדאי להימנע מאמבטיות מכיוון שלצוואר הרחם לוקח קצת זמן לחזור למקומו המקורי. אם אתה עושה אמבטיה, מים יכולים להיכנס לתוכה ולגרום לזיהומים.
4. נסו לדחות נסיעות במהלך הקיץ שלאחר הלידה
לטייל עם תינוק זה לא עניין גדול. עם זאת, אנשי מקצוע ממליצים לחכות לפחות שבועיים לאחר הלידה כדי לנסוע, שכן זה יכול להיות לא נוח הן לאם והן לתינוק. אם בכל זאת תחליט לנסוע, כדאי לך ללכת למקום שיש לו טיפול רפואי טוב.
5. עקבו אחר כמה עצות בסיסיות להתמודדות עם החום
ללדת את התינוק בקיץ אומר שתצטרך להתמודד גם עם החום, שיכול להיות מחניק במקומות מסוימים. עם זאת, ישנם צעדים מסוימים שאתה יכול לנקוט כדי לעזור לך להתמודד. קודם כל נסו לסגור את התריסים והחלונות כדי להרחיק את החום.
אם יש לכם מיזוג אוויר או מאווררים, בהחלט תשקלו להשתמש בהם. עם זאת, עליך למנוע מאוויר קריר להגיע ישירות לתינוקך. נסו לקרר את החדר שעה לפני השינה והימנעו משימוש בהם כאשר אתם ישנים.
לבסוף, כפי שאמרנו קודם, לבישת בגדים נוחים היא חיונית. כדאי גם לנסות לטייל בשעות הקרירות ביותר של היום.
קרא מאמר זה כדי ללמוד עוד: פילאטיס במהלך ההריון: האם זה רעיון טוב?
סיכום
לידה היא רגע נפלא, וללדת תינוק בקיץ לא מוריד מזה.
אל תלחץ מזה! במקום זאת, התמודדו עם החום בעזרת הטיפים שחלקנו במאמר זה.
