הסימפטומים של ספונדילוזיס צוואר הרחם וטיפולים טבעיים
אחד הגורמים לכאבי צוואר הוא ספונדילוזיס צוואר הרחם. הפרעה זו כוללת שחיקה של שני אלמנטים ספציפיים של עמוד השדרה: הסחוס והעצמות בצוואר.
החוליות נוצרות על ידי אוסף של עצמות עדינות. האיזון והחוזק של עצמות אלו מושפעים ישירות מיציבה גרועה, תנועות אינטנסיביות או א-סימטריות, הזדקנות ומפרקים.
להלן, נספר לכם יותר על מצב שריר-שלד זה ומה אתם יכולים לעשות בבית כדי להקל עליו.
ספונדילוזיס צוואר הרחם: מה זה ואיך זה נראה
לדברי ד"ר רובין, ספונדילוזיס של צוואר הרחם הוא ניוון של השזורים של הצוואר (חוליות) והדיסקים הבין-חולייתיים. זה מפעיל לחץ, דוחס את מדולה עמוד השדרה באזור הצוואר. לכן, זה מצב כל כך כואב.
באופן כללי, ניוון זה נוטה להתחיל בצורה די בלתי מורגשת בסביבות גיל 40. לכן, הוא נפוץ אצל אנשים מעל גיל 50 עד 55 שנים .
חשוב לציין שעוצמת הסימפטומים לא תמיד תואמת את מה שאבחון תמונה מגלה. למעשה, ישנם מטופלים רבים מעל גיל 60 שאין להם תסמינים. עם זאת, צילומי רנטגן חושפים את הנזק.
יחד עם זאת, הכאב לא תמיד מגיע לזרוע. עם זאת, כאשר זה קורה, זה אינדיקציה לכך שההפרעה משפיעה על אזור ליד עצב.
גורם ל
עד כמה שזה נראה מוזר, ספונדילוזיס צוואר הרחם אינו מקורו בשחיקה של החוליות או הסחוס באזור הצוואר. שורש הבעיה נובע מהתנוונות של הקרום הסיבי הפנימי של המפרקים. מפרקים אלו מאבדים מגמישות כאשר חסרים להם מים כדי להרטיב אותם ולשמור עליהם חזקים וגמישים.
בדיוק כפי שציינו לעיל, זה נפוץ שאספונדילוזיס צוואר הרחם מופיעה ככל שאנו מתבגרים. עם זאת, ישנם גם ילדים וצעירים עם דלקת פרקים המציגים גם סוג זה של מצב קשור.
אז חוסר הלחות גורם לקריסה בחלק הפנימי של המפרק. כאשר לחץ מצטבר, המפרקים מתפרקים ומשפשפים זה בזה. באופן טבעי הדבר גורם לכאבים, דלקות וצוואר נוקשה שמגיע לפעמים עם סחרחורת ובחילות.
יחד עם זאת, אם ספונדילוזיס צוואר הרחם הופך לכרוני, יכול להופיע בליטה או אוסטאופיט. גידול זה לוחץ על החלל שבו נמצאים העצבים, ובכך מגביר את הכאב.
תסמינים
- ברור שהתסמין הבולט ביותר הוא כאבי צוואר ונוקשות. נהיגה, קריאה או התכווצות בזמן שליחת הודעות טקסט עלולות להוביל ל"קריק" בצוואר או אפילו לסחרחורת.
- במקרים רבים, הכאב מתפשט עד הגפיים. זה נפוץ לחוות קצת חוסר תחושה וחולשה בזרועות, בידיים ובאצבעות.
- סימפטום נוסף הוא כאב ראש.
- בנוסף, חלק מהאנשים אף סובלים בחילה ומאבדים שיווי משקל.
- חלקם עשויים לשמוע גם צלילים פנימיים מסוימים, כאילו משהו "מתכווץ" בצווארם.
כיצד להקל על ספונדילוזיס בצוואר הרחם?
לדברי ד"ר רובין, הטיפול בספונדילוזיס צוואר הרחם מורכב מתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, מרפי שרירים (לעוויתות). רק במקרים מסוימים הרופאים ממליצים על ניתוח.
יתרה מכך, המומחים של Medline plus מציינים שטיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לעזור אם הכאב משפיע באופן משמעותי על הרווחה.
אם לא מטופל, ספונדילוזיס צוואר הרחם עלולה להחמיר ולהשפיע על איכות החיים של האדם. לכן, טיפול רפואי ותמיכה פיזיותרפית חיוניים. בנוסף, המטופלים צריכים לדאוג לבריאות היציבה שלהם.
טיפול חם-קר
קודם כל, דרך פשוטה להפחית את הכאב הקשור לספונדילוזיס צוואר הרחם היא השימוש בקומפרסים חמים או קרים.
- יש למרוח קומפרסים לסירוגין על הצוואר והכתפיים.
- קומפרסים חמים משפרים את זרימת הדם ומרגיעים את השרירים.
- קומפרסים קרים, לעומת זאת, עוזרים להפחית את הדלקת והנפיחות.
- שים לב שאם הצוואר שלך דלקתי מאוד, עליך להימנע מקומפרסים חמים.
פעילות גופנית קלה ותזונה בריאה
לפני כניסה לפעילות גופנית כלשהי, עליך לבדוק עם הרופא או הפיזיותרפיסט שלך. עם זאת, יש צורך לשמור על עמוד השדרה שלך בתנועה. זה נכון במיוחד לאזור סביב הצוואר והכתפיים בפרט.
הליכה, תרגול יוגה ושחייה הם שלושה מהתרגילים המתאימים ביותר לשיפור איכות החיים שלך כאשר אתה סובל מספונדילוזיס צוואר הרחם.
בכל הנוגע לתזונה, עדיף לכלול מקורות שונים של מינרלים. לדוגמה, זרעי שומשום מכילים סידן, מגנזיום, אבץ ונחושת. כל המינרלים הללו תורמים לבריאות העצמות, השרירים והמפרקים .
אתה יכול לכלול אותם בתזונה שלך בסלטים ושייקים על מנת להשיג את הרכיבים התזונתיים שלהם ולשמור על גמישות המפרקים.
יש גם רבים שממליצים לעסות את האזור בשמן שומשום חם. מרחו את השמן על העורף, הצוואר והכתפיים בתנועות מעגליות.
בקיצור, שמירה על האינדיקציות של הרופא שלך ואורח חיים בריא הם בסיסיים בכל הקשור לשמירה על מצב זה מלהיות כרוני ולהשפיע בצורה רצינית על איכות החיים שלך.
