7 פתרונות טבעיים להקלה על חניכיים נפוחות

חניכיים נפוחות הן בעיה נפוצה של הפה שיכולה להתעורר בגלל הרגלי היגיינה לקויים, זיהום חיידקי או טיפולי פה מסוימים. זהו סימפטום שקל לזהות שכן ניתן לזהות בקלות שינויים בעובי ובצבע החניכיים. בנוסף, חניכיים נפוחות עשויות להיות מלווה בדימום, כאבי חניכיים, רגישות בשיניים וריח רע מהפה.

דלקת בחניכיים קשורה למצב המכונה דלקת חניכיים, הנחשבת לשלב הראשון של מחלת חניכיים. דלקת חניכיים נגרמת מהצטברות פלאק, סוג של פסולת שלא תמיד מוסרת בעת צחצוח או שטיפת שיניים.

למרבה המזל, יש מגוון רחב של מרכיבים טבעיים המכילים תכונות שיכולות למנוע את היווצרות סיבוכים ובמקביל גם להפחית את הנפיחות. למרות שיש להשתמש במרכיבים טבעיים אלו יחד עם מוצרי היגיינה נפוצים, הם יכולים לעזור להקל על הכאב ולהאיץ את תהליך ההחלמה.

נסה אותם!

1. חממו מים עם מלח להקלה על חניכיים נפוחות

למלח יש תכונות חיטוי המסייעות להפחית את נוכחות החיידקים באזור הפגוע, על פי מחקר זה של מרפאת לאס קונדס בצ'ילה. ככזה, שטיפת פה העשויה עם מים חמים ומלח יכולה לספק הקלה לדימום ולחניכיים נפוחות.

רכיבים

• 1 כפית מלח (5 גרם)
• 0.5 כוס מים חמימים (100 מ"ל)

שיטה

• ראשית, יש לדלל את כפית המלח בכוס המים החמים.
• לאחר מכן, לגרגר את הנוזל במשך 30 שניות.
• הימנע מלבלוע את התערובת, שכן בליעת כמויות גדולות של מלח עלולה להזיק לבריאותך.

• השתמש בו פעמיים או שלוש פעמים ביום.

2. סודה לשתייה עם מי חמצן

גם נתרן ביקרבונט וגם מי חמצן נחשבים כבעלי תכונות אנטי-מיקרוביאליות. עם זאת, חשוב להיזהר. שימוש ממושך יכול להיות שוחק עבור אמייל השן, לכן אנו ממליצים להתייעץ עם רופא השיניים שלך לפני שתנסה את התרופה הזו.

רכיבים

• 1 כפית סודה לשתייה (5 גרם)
• 6 טיפות מי חמצן

שיטה

• ראשית, מערבבים את הסודה לשתייה עם מי חמצן
• השתמש במשחה שהתקבלה כדי לצחצח שיניים.
• אתה יכול גם לערבב אותם עם מעט מים חמימים לשימוש כשטיפת פה.
• השתמש במשחה פעמיים ביום. צחצחו בעדינות כדי לא לפגוע באמייל השן.

3. חומץ תפוחים

לפי מחקר זה של אוניברסיטת מידלסקס (בריטניה), החומצות הטבעיות של חומץ תפוחים מאזנות את ה-pH של הפה ומשנות את הסביבה שחיידקים צריכים כדי לגרום לזיהומים. שימוש בחומץ תפוחים כשטיפה טבעית הוא תרופה מצוינת לחניכיים נפוחות וריח רע מהפה.

רכיבים

• 1 כף חומץ תפוחים (10 מ"ל)
• 0.5 כוס מים חמימים (100 מ"ל)

שיטה

• התחל בשילוב של חומץ התפוחים והמים החמים, ואז מערבבים היטב.
• שטפו את הפה עם התמיסה לאחר צחצוח השיניים.
• השתמש בו פעמיים ביום כל יום.

4. לימון אלקליזציה

התכונות האלקליות והאנטיביוטיות של מיץ הלימון מועילות גם בהתמודדות עם מצב זה. התרכובות החומציות שלו מחסלות חיידקים מזיקים ומפחיתות את דלקת החניכיים הנגרמת מזיהום.

רכיבים

• מיץ של 0.5 לימון
• 0.5 כוס מים חמימים (125 מ"ל)

שיטה

• ראשית, סוחטים את מיץ הלימון ומערבבים אותו עם חצי כוס המים החמים.
• לאחר מכן, גרגר את התערובת במשך 20 שניות ואז יורק אותה החוצה.

• השתמש בו מקסימום פעמיים ביום.

5. מיץ אוכמניות לחיזוק מערכת החיסון

מיץ אוכמניות הוא משקה עשיר בנוגדי חמצון המחזק את המערכת החיסונית ומפחית את הרגישות לזיהומים, כפי שנאמר במחקר זה שבוצע על ידי אוניברסיטת היערות הדרום-מערבית בסין. כתוצאה מכך, שתיית מיץ אוכמניות יכולה להפחית נפיחות, לחסל חיידקים ולשלוט בדימום.

רכיבים

• 0.5 כוס אוכמניות טריות (100 גרם)
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)

שיטה

• ראשית, מערבבים את האוכמניות בחצי ליטר מים.
• לאחר מכן, המתיק אותו במעט דבש ושתה.
• שתו שתיים או שלוש כוסות ביום.

6. קורנית למאבק בצמיחת חיידקים

חליטת טימין היא תרופה אנטי דלקתית (לפי מחקר זה שנערך על ידי מרכז ויקטוריה דה ג'ירון למחקר ביו-רפואי בקובה) ומרגיעה השולטת בכאב הנגרם מדלקות חניכיים. השימוש בו כמי פה מונע צמיחת חיידקים, כפי שאושר בחקירה זו על ידי האוניברסיטה הטכנית של אמבטו באקוודור, והתפתחות של בעיות כמו דלקת חניכיים ומחלות חניכיים.

רכיבים

• 2 כפות טימין (20 גרם)
• 1 כוס מים (125 מ"ל)

שיטה

• מחממים את המים וכשמגיעים לרתיחה מוסיפים את הטימין ואז מנמיכים את האש.
• השאירו לשתי דקות, מסירים מהאש ונותנים לו לשבת קצת.
• כשהתערובת מוכנה לצריכה, סנן אותה וגרגר אותה בפה למשך 20 עד 30 שניות. לאחר מכן שטפו את הפה כרגיל.

7. תה פרחי לינדן להקלה על כאבי חניכיים

תה פרחי לינדן הוא משקה מרגיע המפחית דלקות וכאבים הנגרמים מבעיות פה. חקירה זו של המכון הלאומי לפסיכיאטריה של מקסיקו מדגישה את תכונותיו נוגדות הפרכוסים והנוגדי חמצון.

רכיבים

• 1 כף פרחי טיליה (10 גרם)

• 1 כוס מים (250 מ"ל)

שיטה

• יוצקים את כף פרחי הטיליה בכוס מים רותחים ואז הניחו לה לשבת 10 דקות.
• סננו את התערובת והשתמשו בנוזל כדי לשטוף את הפה שלוש פעמים ביום.

זכור כי ההשפעות של התרופות שהוזכרו לעיל עשויות להשתנות בכל מקרה, בהתאם לגורם לדלקת.

בעוד ששימוש בתרופות אלו יכול לסייע בשליטה על הסימפטומים, עדיף להתייעץ עם רופא השיניים שלך כדי להימנע מפיתוח בעיות חמורות יותר.