יש אנשים שלוקחים כף דבש עם שום כל יום כדי לדאוג לבריאות הכבד שלהם.
יש אנשים שלוקחים כף דבש עם שום כל יום כדי לדאוג לבריאות הכבד שלהם. במאמר זה נספר לכם מדוע.
תרופת דבש ושום היא אחת הפופולריות ביותר בכל הנוגע להקלה על אי נוחות, כמו כאב גרון. עם זאת, האם ידעת שזה יכול לטפל גם בכבד שלך?
על פי האמונות, גם שום וגם דבש הם מזונות מתאימים לשמירה על בריאות הכבד שלך, שכן שניהם מכילים כמות ניכרת של נוגדי חמצון וחומרים מזינים חיוניים.
להלן, נספר לכם יותר על המרכיבים של תרופה זו, תרומותיה הבריאותיות האפשריות, וכן, המתכון כדי שתוכלו להכין אותה בבית.
איך דבש יכול לתרום לבריאות הכבד?
מומחי קרן התזונה הספרדית (FEN) מציינים כי דבש הוא מזון המציע אפשרויות טיפוליות גדולות.
הוא מכיל סוכרים, חומצות אמינו, טאנינים, גלוקוז ואלקלואידים. לכן, זה נחשב למזון שאם נכלל בתזונה, יכול לספק יתרונות בריאותיים.
על פי מחקר שפורסם ב-2017, מומחים הוכיחו שלדבש יש פוטנציאל נוגד חמצון חזק. הגיע למסקנה שדבש בצבע כהה בדרך כלל עשיר יותר בתרכובות פנוליות ולכן יש לו יכולת נוגדת חמצון גבוהה יותר.
באופן מסורתי, למזון זה יוחסו תכונות אנטיביוטיות ואנטי דלקתיות. עם זאת, כיום יכולת נוגדת החמצון שלו מודגשת לעתים קרובות בשל ממצאי המחקרים האחרונים.
כמה השערות מציעות שדבש יכול לשפר את בריאות הכבד, בהתחשב בתכולת נוגדי החמצון שלו. עם זאת, נדרשים מחקרים נוספים.
מומחי דיאטה ותזונה מזהירים שלמרות שמדובר במזון בריא, אנשים צריכים לצרוך אותו במתינות, מכיוון שהוא עשיר מאוד בקלוריות.
האם זה יכול להיות שימושי לקחת כף דבש ושום כל יום כדי לשמור על בריאות הכבד?
מומחים הציעו ששום יכול לתרום לבריאות הכבד בשל תכולת נוגדי החמצון ותכולת התזונה החיונית שלו, כגון ויטמין b6 ואשלגן.
המומחים מקרן התזונה הספרדית מציינים ששום הוא מקור לחלבון, יוד, זרחן, אשלגן, ויטמין B6 ותרכובות גופרית.
על פי מחקר משנת 2009, תמצית שום טרי יכולה להגן על הכבד מפני רעילות הנגרמת על ידי פרצטמול (אקמול) במכרסמים. עם זאת, זה עדיין לא נחקר בבני אדם.
האם זה יכול להיות שימושי לקחת כף דבש ושום כל יום כדי לשמור על בריאות הכבד? שום ראיה מדעית ספציפית לא מאשרת זאת. עם זאת, אם אתה רוצה, לפחות נסה לשמור על אורח חיים בריא כדי להישאר בריא. אל תסתמך רק על צריכת תרופה.
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לקלף את שיני השום. חותכים אותם לשניים עם סכין חדה. זה יעזור ליתרונות הטבעיים והטיפוליים של השום להיספג בדבש.
השלב הבא הוא קל. פשוט הוסיפו את שיני השום למיכל הזכוכית ויוצקים דבש מעל, לאט.
הקפידו לשמור על יצירת בועות והקפידו על כיסוי מלא של השום. השתמש בכפית כדי להסיר כיסי אוויר שאולי נוצרו.
כסו את המיכל היטב והניחו לו לשבת במשך שבוע. לאחר מכן, הוא יהיה מוכן לצריכה.
איך לקחת את זה
אתה יכול לקחת כף ביום של טיפול דבש ושום זה על בטן ריקה בפני עצמו או מדולל בחצי כוס מים חמימים.
איך לשמור על כבד בריא
אחד הדברים שאסור לשכוח לעולם הוא שבריאות הכבד חיונית לחיים ולרווחה שלנו. משמעות הדבר היא שלכל הרגל רע, כגון טבק, תזונה גרועה, או אפילו ניהול חיים בישיבה, יש השלכות.
בוודאי היו לך ימים שבהם הרגשת נפיחות, עם רמות אנרגיה נמוכות מאוד, טעם רע בפה ובנוסף, עיכול כבד או איטי. למה זה?
לפני תרופה עצמית, עדיף ללכת לרופא לבדיקה. כמו כן, אנו ממליצים לשפר את הרגלי האכילה שלך.
כבד בריא מקדם את זרימת הדם וזרימת דם נאותה. בנוסף, הוא מפריד בצורה נכונה בין אבות המזון לבין החומרים הרעילים בגופנו.
אתה צריך לשתות הרבה נוזלים כדי לקדם את הטיהור הפנימי הזה.
הכבד זקוק לרמות נאותות של נוגדי חמצון וויטמין C. לכן, הקפידו לאכול מזונות המכילים אותם.
תזונה נכונה היא המפתח לשמירה על כבד בריא. דגם אחד שיכול לעורר בך השראה הוא צלחת הרווארד.
אם יש לך שאלות על איך לשמור על הכבד שלך בריא, התייעץ עם הרופא שלך ופעל לפי ההמלצות שלו.
