מה קורה כשאתה סדוק בצוואר?

זה נפוץ לסדוק את הצוואר, והמון אנשים עושים את זה. עם זאת, מה קורה כשהצוואר שלך נסדק? האם זה טוב לעשות את זה? אנחנו הולכים לסקור את מה שאנחנו יודעים על זה, ואיזה עצות מומחים נותנים לגבי זה.

פיצוח הצוואר יכול ליצור תחושה של שחרור לחץ או נוקשות שאתה מרגיש. אולם מה שהתחיל בניסיון להפחית את המתח באזור הופך למעין טיק שבסופו של דבר מזיק.

מה קורה כשאתה סדוק בצוואר

הצוואר הוא אזור בגוף שעלול לגרום לבעיות בשלב מסוים בחייך. ההערכה היא ש-20% מהמבוגרים יחוו כאב או מתח באזור זה.

חלק מהתסמינים המופיעים בדרך כלל, בין היתר, הם הבאים:

• כאב
• תחושת מתח
• הגבלה וכאב עם תנועות ראש
• סדקים בזמן תנועה
• חוסר תחושה או חולשה בגפיים העליונות

לעתים קרובות, מתח בצוואר יכול להוביל לכאבי ראש. לפעמים, זה יכול להפוך לכאב כרוני, הן בצוואר והן בראש.

זה יכול לגרום לכאב או מתח באזור צוואר הרחם, שיכול להיות כרוני או שפיר. הסיבה השכיחה ביותר בכל המבוגרים היא אוסטיאוארתרוזיס בצוואר הרחם, ההזדקנות הרגילה האופיינית של המפרקים.

בנוסף, נוסיף כי ישנם גורמים נוספים התורמים לקידום מתח השרירים ולהחמרת התסמינים. חלק מאלה הם:

• הלחץ של חיי היומיום
• לחיות אורח חיים בישיבה
• יציבה גרועה
• הרגלי שינה רעים

חיוני ללמד את המטופל את היתרונות של יציבה טובה כדי ליצור הרגלים המגנים על כל המפרקים בגוף, מבלי להיות מוגבל רק לאזור צוואר הרחם.

ניתן לסכם את מטרת הטיפול בכאבי צוואר על ידי מומחים בשלוש נקודות עיקריות:

• צמצם את התכווצות השרירים בערה
• למקסם את הפונקציונליות של אזור צוואר הרחם
• הפחת כאב

מה גורם לסדק בצוואר?

מצד אחד, חריקות קטנות בעת הזזת הראש בדרך כלל עשויות לנבוע מאוסטאוארתרוזיס. במקרה זה, הם לא גורמים לבעיות.

מצד שני, כשאנחנו מדברים על הרגשה שצריך לפצח את הצוואר בפתאומיות כדי להפיג מתחים, התיאוריה המקובלת ביותר נקראת מנגנון הקוויטציה. מה גורם לצליל החריקה הזה?

כאשר אתה סודק את הצוואר או חלק אחר בגוף, הקפסולות סביב המפרק נמתחות. כמוסות אלו מכילות נוזל, וכאשר הן נמתחות, הן מפעילות פחות לחץ על המפרק.

ככל שהלחץ יורד, הנוזלים הופכים לגז. כאשר הטרנספורמציה הזו מתרחשת, מתרחשים רעש מפרק או חריקה. מנגנון זה קורה גם, באופן כללי, עם תנועות מקסימליות או פתאומיות של המפרקים. בואו לגלות אם זה גורם נזק כלשהו.

האם זה טוב לפצח את הצוואר, או שזה מסוכן?

הדבר הראשון שנגיד הוא שזה לא רעיון טוב לעשות תנועות פתאומיות או לגרום למפרק לבצע את התנועה המקסימלית שלו כל הזמן. עם זאת, זה שונה אם פיזיותרפיסט עושה זאת.

לעשות זאת בעצמך, בכוח או לא נכון, עלול לגרום נזק ויכול לגרום לך לחזור על ההרגל. לכן, מומחים לא ממליצים על זה.

נזק מפיצוח הצוואר שלך

כמה מהנזקים העיקריים שיכולים לקרות הם:

• צובטת עצב
• קריעה של כלי דם וסיכון לשבץ מוחי
• מתח או התכווצות שרירים
• מקדם אוסטיאוארתרוזיס

מה לעשות אם יש לך מתח צוואר הרחם

לסיכום, נגיד שכדאי להימנע מפיצוח הצוואר בעצמך בתנועה פתאומית או מקסימלית. מעשה זה מזיק לבריאות החוליות שלך.

למרות שנראה שזה גורם להקלה באזור, הדבר היחיד שהוא עושה הוא להתחיל הרגל רע. לאחר מכן, אתה תעשה את זה שוב ושוב, וזה יפיק יותר בעיות מאשר פתרונות.

בהתחשב בצורך לשחרר מתח או אם יש לך כאבים בצוואר הרחם, עדיף ללכת לרופא מומחה.