היתרונות של נטילת שמרי בירה

האם אתם כבר מכירים את היתרונות הנפלאים של שמרי בירה? או שעדיין לא ניסית? אם זה המקרה ולא כללת את תוסף התזונה המועיל הזה בשגרת ארוחת הבוקר שלך, אז אתה חייב לקרוא את המאמר הזה כדי לשכנע את עצמך כמה יתרונות יש לו.

אנו בטוחים שתהיו משוכנעים שאין דבר טוב יותר מאשר לכלול שמרי בירה בארוחה הראשונה שלכם ביום כדי ליהנות מאיכות חיים טובה יותר. יתר על כן, זה מתאים מאוד לכל אחד במשפחה! איך אתה יכול להתנגד לזה?

מה זה בעצם "שמרי בירה"?

אם אתם עדיין לא יודעים, שמרי בירה משמשים להכנת בירה. אתה יכול לקשר אותו עם המשקה האלכוהולי הקלאסי, שכידוע, משתמש בדגנים ובלתת כמרכיבי הבסיס שלו. ובכן, ראשית ברצוננו לומר שאתה יכול למצוא את תוסף התזונה הזה בחנויות טבע או בסופרמרקטים של מזון מיוחד, כמו גם בבתי מרקחת. זה לא יקר ומתאים להרבה מזונות.

אתה יכול למצוא אותו בקפסולות, נוזל או אפילו אבקה. אנו ממליצים על האפשרות האחרונה הזו להיות הכי הרבה. אל תתפלאו כשנגיד לכם ששמרי בירה הם למעשה סוג של פטרייה. אנשים ידעו על זה מאז ימי קדם. וזה מועיל להפליא לבריאות שלנו. שמרי בירה מגיעים מתהליך תסיסה הולם אשר מביא לחומר עשיר במגוון חלבונים, ויטמינים ומינרלים.

האם אתה רוצה לדעת את כל מה ששמרי בירה יכולים לעשות עבורנו?

1. אוצר של רכיבי תזונה טבעיים

האם את עוברת תקופה בה עייפות יותר מהרגיל? שמתם לב שהשיער שלכם נושר? שהציפורניים שלך שבירות יותר ונשברות בקלות? אז אל תהסס לנסות את זה. קח שמרי בירה בבקרים ותראה איך, תוך זמן קצר, אתה תרגיש טוב יותר. והכל בזכות המאפיינים האלה:

• על כל 100 גרם (3.5 גרם) של שמרי בירה, יש כ-8 גרם (0.3 גרם) חלבון.
• הוא עשיר מאוד בויטמינים מקבוצת B, מושלם לחיזוק השיער והציפורניים שלך.
• זה יעזור לך לסנתז אנזימים והורמונים שעוזרים לטפל בבריאות הלב שלך, לחזק את העורקים ולקדם את זרימת הדם.
• שמרי בירה עשירים בחומצות אמינו, סיבים ומינרלים כמו ברזל, אבץ, מגנזיום וכרום.

2. הימנע מעצירות

קשה לך ללכת לשירותים? האם אתה מישהו שסובל באופן קבוע מעצירות מעצבנת? אם כן, כדאי שתדעו ששמרי בירה עשירים מאוד בסיבים. לכן, זה מושלם לווסת את מערכת המעיים שלנו ולהימנע מבעיה נפוצה זו שמשפיעה כמעט תמיד על נשים.

בנוסף, הוא מחזק את פלורת המעיים שלנו ומסייע במניעת גזים כואבים ונפיחות בבטן.

3. נלחם בעייפות ונותן לנו אנרגיה

שמרי בירה מועילים מאוד לאנשים שמתאוששים ממשהו או לילדים שיש להם מחסור בוויטמין. זה מועיל גם כאשר אנו סובלים מאנמיה או שאנו מרגישים עייפים מהרגיל עקב מתח. אל תהססו לכלול את תוסף התזונה הזה בשגרת ארוחת הבוקר שלכם. אתה תראה שאתה מתחיל להרגיש הרבה יותר טוב לאט לאט.

הסיבה שאנו ממליצים לאכול שמרי בירה בבקרים היא כי כך תיהנו מיום עם יותר אנרגיה. אתה יכול להבחין בהשפעותיו במשך מספר שעות.

איך אוכלים שמרי בירה בבקרים?

הדרך המתאימה ביותר לאכול שמרי בירה היא לערבב אותם עם ארוחת הבוקר. אם יש לך את זה בצורת אבקה, הגוף שלך יטמיע את זה הרבה יותר מהר ויעזור לך להתחיל את היום שלך עם יותר אנרגיה ויותר שמחה. לכן, אנו נספק לך כמה אפשרויות טעימות הכוללות תוסף תזונה בריא זה.

אופציה 1

• יוגורט יווני עם 30 גרם (1 גרם) אבקת שמרי בירה, מעורבבים עם שזיף פרוס.
• חביתה עם תרד.

אפשרות 2

• כוס קפה.
• תפוח מעורבב עם 30 גרם (1 גרם) של שמרי בירה ומעט אבקת קינמון.
• לחם שיפון קלוי עם כמה טיפות שמן זית.

אפשרות 3

• קערת שיבולת שועל עם 30 גרם (1 גרם) שמרי בירה, יחד עם 2 אגוזי מלך ומעט תותים.
• כוס תה ירוק.

אפשרות 4

• כוס מים פושרים עם לימון.
• קערת פירות מעורבים: שני תותים, אגס אחד וחמישה ענבים. מעל אפשר להוסיף יוגורט יווני טבעי מעורבב עם 30 גרם (1 גרם) שמרי בירה.

אפשרות 5

• ביצה מבושלת חתוכה לפרוסות עם שתי עגבניות שרי.
• כוס מיץ פפאיה מעורבב עם 30 גרם (1 גרם) של שמרי בירה.

• כוס תה לבן.

אפשרות 6

• כריך מלחם שיפון עם חזה הודו פרוס.
• כוס מי שיבולת שועל מעורבבים עם 30 גרם (1 גרם) אבקת שמרי בירה.

אפשרות 7

• כוס קפה
• טוסט מחיטה מלאה עם ריבת שזיפים.
• תפוח חתוך לחתיכות עם 2 אגוזי מלך ו-30 גרם (1 גרם) שמרי בירה שמפזרים מעל יחד עם מעט קינמון.

איזה מהם תנסה היום?