גלה שש השפעות של חום על הגוף
השפעות החום על הגוף מתבטאות כאשר המערכת המווסתת את טמפרטורת הגוף מתחילה להיכשל. אם מערכת זו אינה מווסתת את עצמה, חום עלול להוביל למצבים מסכני חיים.
לבני אדם יש מערכת גופנית שמוכנה לשמור על הטמפרטורה על כ-37 מעלות צלזיוס. טמפרטורת גוף זו מאפשרת לאיברים לתפקד כרגיל. כאשר טמפרטורת הגוף משתנה, מופיעות תופעות לא רצויות. כאשר הוא עובר שינויים עצומים, זה מתבטא בסימפטומים פתולוגיים. גם היפותרמיה וגם היפרתרמיה עלולות לגרום למוות.
כיצד הגוף שולט בהשפעות החום
לגוף יש שני מנגנונים לפיזור חום:
- זרימת דם מוגברת לעור. על ידי גרימת הרחבת כלי דם בעור, הגוף מייצר חילופי חום עם הסביבה. זה מאפשר לחום עודף לברוח כך שהוא לא משפיע על האיברים.
- מיוזע. זה מסיר עודפי חום על ידי אידוי. כאשר זיעה מתנדפת, היא מקררת את הגוף. גוף האדם מצויד בבלוטות זיעה שיכולות לסלק עד חצי ליטר זיעה בשעה.
כאשר הסביבה חמה מדי, עם טמפרטורה של מעל 35 מעלות צלזיוס, ההזעה יכולה להגיע לגבול. אם הגוף מזהה שאיבוד נוזלים ומלחים באמצעות זיעה עלול להוביל להתייבשות, הוא מפסיק את ההזעה. בשלב זה, ייתכן שהשפעות החום שעליהן נפרט בהמשך יבואו לידי ביטוי בגוף.
הזעה היא אחד ממנגנוני ההגנה של הגוף לחימום.
כדאי לקרוא גם: 5 דברים שהזיעה שלך אומרת על הבריאות שלך
השפעות החום על הגוף
ריח רע מפה
התייבשות משפיעה על כל רקמות הגוף. אחת הרקמות המושפעות היא רירית הפה. רירית הפה מיובשת גורמת ליובש בפה עקב חוסר ברוק. ללא רוק, חיידקים מתרבים, מכיוון שאחד ממנגנוני ההגנה מוצה. התפשטות החיידקים גורמת לריח רע מהפה או להליטוזיס.
התכווצויות חום
הזעה לא רק מסירה נוזלים מהגוף אלא גם מלחים ואלקטרוליטים. גוף האדם זקוק לאלקטרוליטים לתפקוד התא. אחת הרקמות שדורשות הכי הרבה מלחים היא רקמת השריר.
לכן, אם אתה מזיע יותר מדי ומאבד הרבה אלקטרוליטים, אתה יכול לסבול מהתכווצויות שרירים או עוויתות בגפיים. זהו תמרור אזהרה. אם יש לך התכווצויות חום, עליך להפסיק את הפעילות הגופנית ולהזין לחות. השלב הבא, אם לא נמנע, הוא תשישות.
תשישות חום
כאשר לא ננקטים אמצעי זהירות נחוצים, אובדן נוזלים ומלחים באמצעות הזעה עלול להוביל לתשישות גופנית, במיוחד במצבים של מאמץ גופני.
בסך הכל, הסימפטומים של תשישות חום כוללים:
- טכיקרדיה
- עייפות כללית
- נרגנות
- היפרוונטילציה
- יתר לחץ דם
מחלת חום
מצב קליני זה דומה לתשישות חום. עם זאת, ההבדל הוא שמחלת חום נגרמת מחשיפה ממושכת לשמש. אדם סובל ממחלת חום כאשר מנגנוני הוויסות שלו נכשלו עקב חשיפה ממושכת זו לשמש.
התסמינים של מחלת חום הם:
- כאב ראש
- עייפות
- גודש בפנים
- בחילה והקאה
- צמא
חשיפה ממושכת לשמש גורמת למחלת חום.
מאמר זה עשוי לעניין אותך: הטיפים הטובים ביותר להגנה על השיער שלך מהשמש
סינקופה חום
לסינקופה חום יש כמה סיבות. אחד מהם הוא השפעת החום על הגוף. חום קיצוני גורם להרחבת כלי דם ופיזור מחדש של הדם, מה שמפחית את זרימת הדם למוח.
סינקופה חום היא מצב קליני הנגרם מחוסר יכולת של זרימת הדם לשמור על השקיה תקינה של המוח. מכיוון שלא מגיע מספיק דם למוח, הוא גם לא מקבל מספיק חמצן ומערכת העצבים המרכזית מפעילה מנגנון בקרה.
מנגנון ההתאמה הוא לנסות לוודא שהגוף נמצא במצב אופקי כדי לשפר את זרימת הדם למוח. לכן, הסימפטום של סינקופה חום הוא עילפון. באופן כללי, קדמו לו ראייה מטושטשת וטלטולים. למרבה המזל, ההחלמה מהירה. כאשר הגוף נמצא במצב אופקי, מספיק דם מגיע למוח.
מכת חום
הצורה החמורה ביותר של ההשפעות המזיקות של חום על הגוף היא מכת חום. זה יכול לגרום למוות ונחשב כמצב חירום רפואי.
התסמינים הראשונים הם אלה של תשישות חום או מחלת חום. כאשר מצבים אלו אינם נפתרים בטווח הקצר, הם מתקדמים לקראת מכת חום.
עד לטמפרטורת גוף של 40 מעלות צלזיוס, הגוף מסוגל להפעיל כמה מנגנוני הגנה. אם הטמפרטורה עולה על 41 מעלות צלזיוס, מנגנונים אלה מפסיקים לפעול. התאים אינם מסוגלים לעבוד בתנאים אלו והדבר עלול להוביל לכשל רב איברים.
כיצד למנוע את השפעות החום על הגוף
כדי למנוע את ההשפעות המזיקות של חום על הגוף, אתה יכול לנקוט באמצעים בסיסיים. מעקב אחריהם יכול למנוע תוצאה מסוכנת. מניעה מורכבת מ:
- לחות יומית טובה.
- לא לחשוף את עצמך לשמש ללא הגנה לתקופות ממושכות.
- הפסקת פעילויות עבודה ופעילות גופנית אם או כאשר אתה מפתח תסמינים של התכווצויות חום או תשישות חום.
