ארבע תכונות אישיות אובססיביות
יש אנשים שהם יותר ספונטניים, מוחצנים ואוהבים לאלתר, בעוד שאחרים רציניים, רשמיים ומאורגנים יותר, ואז יש כאלה שמפגינים תכונות אישיות אובססיביות. אופיו של האחרון נוקשה מדי ובדרך כלל מוביל לקונפליקטים חברתיים ואי נוחות אישית.
למילה אובססיה יש הרבה משמעויות שונות ויש יישומים שבהם היא אפילו לא מדויקת. לדוגמה, אדם המתמקד באופן אינטנסיבי ברעיון, פעילות או מערכת יחסים, מתויג לעתים קרובות כ"אובססיבי". עם זאת, זה רחוק ממה שהמונח מרמז בסביבה הקלינית.
האישיות האובססיבית
אנו מכירים זאת גם כהפרעת אישיות אובססיבית-קומפולסיבית. המאפיין העיקרי שלו הוא דפוס יציב ומתמשך של מחשבות, רגשות ופעולות המסומנים בנוקשות, פרפקציוניזם וצורך בשליטה.
מדובר בהפרעת אישיות, ולכן התכונות הנ"ל באות לידי ביטוי בכל תחום בחייו של אדם, אישי ומקצועי.
התכונות של אישיות אובססיבית?
אישיות אובססיבית מתבטאת במספר תכונות ניתנות לזיהוי. עם זאת, עמדות אלו מופיעות לעיתים ברמה נמוכה יותר שאינה עומדת בקריטריונים האבחוניים. עם זאת, הם עדיין גורמים לרבים מהחסרונות של הפרעה זו.
1. ארגון מוגזם
להיות מאורגן מועיל בכל הנוגע למילוי משימות וחובות ומפנה זמן בסדר היום העמוס שלך כאשר נעשה נכון. עם זאת, אדם עם אישיות אובססיבית לוקח את זה לקיצוניות אבל הוא לא פרודוקטיבי בו זמנית.
לדוגמה, הם עשויים לבלות זמן רב במילוי סדר יום, יצירת לוחות זמנים וקביעת תזכורות, תוך השארת המשימה העיקרית בצד.
2. פרפקציוניזם
אנשים עם הפרעת אישיות זו שואפים לשלמות בכל מה שהם עושים ולא מאפשרים לעצמם מרווח לטעות. כך, זה מוביל אותם לבצע פעילויות בלחץ גדול.
זו הסיבה שהם נוטים לדחות את הקשים ביותר. בנוסף, הם נוטים לבדוק תקלות שוב ושוב, מה שלא מאפשר להם לעמוד בלוחות זמנים בהזדמנויות רבות.
3. חוסר גמישות
האנשים האלה צריכים כללים ברורים ומדויקים שהם וכל השאר חייבים להקפיד עליהם. הם טכניים (בעבודה), חברתיים ומוסריים, ולכן הם הופכים להיות חסרי פשרה עם עמיתים לעבודה, קרובי משפחה ומכרים.
יתר על כן, הם מאמינים שאחרים אינם מסוגלים לעמוד בסטנדרטים הגבוהים שלהם ולכן מעמיסים את עצמם במשימות. בנוסף, הם סבורים שיש להצביע ולהעניש על כל עבירה מרצונית או בלתי רצונית.
4. הבעה רגשית נמוכה
אישיות אובססיבית היא רשמית, רצינית ומנומסת באינטראקציות שלהן, ולכן הביטוי הרגשי שלהן פוחת. בנוסף, הם עשויים להרגיש לא בנוח עם ביטויים רגשיים ספונטניים של אחרים.
התפתחות של אישיות אובססיבית
גם גורמים גנטיים וגם אלמנטים סביבתיים מתכנסים במקור של אישיות אובססיבית. לפיכך, זה קשור לסגנון החינוך, לחוויות הילדות ולתרבות שבה האדם גדל בנוסף לנטל הביולוגי המועבר בתורשה.
חינוך סמכותי ושולט יכול להשפיע על התפתחות התכונות הללו באדם. הם עושים זאת כדי להימנע מעונש, אפילו כמבוגרים. הגנת יתר היא גם השפעה מכיוון שהורים לא מאפשרים לילד לנסות דברים בעצמם ולעשות את הטעויות שלהם. כך, בסופו של דבר הילד מפנים את הרעיון שעליו לשאוף לשלמות.
באותו אופן, גם חברות בעלות אמות מידה מוסריות מחמירות ומחייבות (דתות, למשל) יכולות לתרום להופעת תסמינים כאלה.
התגברות על אישיות אובססיבית
אדם חייב להיות מודע למצבו. כלומר, עליהם להכיר בכך שדפוסי מחשבה והתנהגות אלו מזיקים, כדי שהטיפול באישיות האובססיבית-קומפולסיבית יהיה יעיל.
בנוסף, תמיכה מקצועית חשובה כדי לעזור להם להבין את מקור האישיות שלהם ולנסות לשנות אותה.
יתרה מכך, חשיפה היא אחת הטכניקות היעילות ביותר. האדם מתחיל להתמודד עם מצבים מסוימים שבהם הוא יפעל בנוקשות וימנע תגובות כאלה. טכניקות הרפיה ואימון לפתרון בעיות גם יעילות.
אישיות אובססיבית מול הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית
חשוב להבדיל בין אלה. אכן, שני המצבים קורים לעתים קרובות בו-זמנית אך הם תנאים שונים.
קודם כל, הראשונה היא הפרעת אישיות ואילו השנייה היא הפרעת חרדה. המאפיין העיקרי של OCD הוא נוכחות של אובססיות (מחשבות חודרניות) וקומפולסיות (התנהגויות שמטרתן להעלים את אי הנוחות של מחשבות כאלה).
ישויות אלו אינן חלק מהאישיות הכפייתית. בנוסף, אנשים חווים מחשבות כאלה כבלתי הולמות ומנוגדות לאדם ב-OCD בעוד שהאמונות הן אמיתיות, קוהרנטיות ומקובלות אצל בעלי אישיות כפייתית.
הגבלה לא מועילה
כמה מהתכונות של האישיות האובססיבית זוכות לשבחים ומתוגמלים בחברה האינדיבידואליסטית והתחרותית של ימינו. עם זאת, הם עלולים להוביל לאי נוחות רגשית ולבעיות במערכות יחסים עם אחרים כאשר לוקחים אותם לקיצוניות.
לבסוף, חפש הדרכה מקצועית אם אתה מרגיש שהגישה הנוקשה שלך מגבילה את הצמיחה שלך כאדם.
