למד לטפל בכבד שומני החל מארוחת הבוקר
כבד שומני הוא מחלת כבד נפוצה הנגרמת על ידי הרגלים לא בריאים, במיוחד אלה הקשורים לתזונה.
הודות לשיטות שונות, קצת מאמץ וכמה תוספי תזונה מתאימים, אתה יכול להקל על דלקת זו ולהפחית שומן.
כבד שומני, או סטאטוזיס בכבד, היא מחלה שבה חומצות השומן והטריגליצרידים הצטברו בכבד שלך. זה, בתורו, משנה את תפקוד התאים שלו וגורם לדלקת.
בעוד שכבד שומני הוא פתולוגיה שפירה, אם לא מטפלים בה כראוי, זה יכול להוביל למחלות קשות יותר.
חשוב מאוד לדבר עם מומחה באופן אישי כדי לקבל את הטיפול הטוב ביותר. בינתיים, תזונה נכונה והרגלים בריאים מסוימים יכולים לעזור לשפר את מצבך.
ניתן לטפל בכבד שומני אם אתה נוקט באמצעים הנכונים.
עזור להילחם בכבד שומני עם ארוחת הבוקר
המטרות של תה אלה לכבד שומני הן:
- לטהר: חובתנו הראשונה היא לגמילה ולטהר את הכבד מכל אותם רעלים שהרו אותו. בנוסף, עלינו לשאוף לסלק את השומנים וחומצות השומן שמשנות את תפקודו הבסיסי וגורמות לדלקת.
- חיזוק: אחת התכונות המופלאות ביותר של הכבד שלנו היא שיש לו את היכולת להתחדש. הוא מסוגל ליצור תאים ורקמות חדשים, בריאים וחזקים, בכל פעם שאנו עוזרים לו לעשות זאת. האם אתה יודע איך אנחנו יכולים לעזור לכבד שלנו? על ידי מתן נוגדי חמצון, חלבונים מתאימים ומינרלים שיאפשרו לו לסנתז אנזימים.
- הגן: הכבד הוא אחד האיברים החשובים יותר בגופנו. ועדיין, יחד עם זאת, הוא אחד השבריריים והרגישים ביותר לתזונה לקויה או להרגלי חיים לא בריאים.
השומנים והרעלים הנמצאים במזונות מסוימים, תרופות, טבק או אלכוהול, בסופו של דבר הופכים את הכבד לחולה. עם זאת, עם תזונה ותוספי מזון מתאימים, נוכל לחזק את הכבד ולהילחם במחלות כבד שומני.
קודם כל, להתחיל את ארוחת הבוקר עם חליטות יכול להיות מועיל, שכן הם נהדרים לטיהור, חיזוק והגנה על הכבד שלך.
יש אנשים שממליצים לשתות אותם על בטן ריקה, מיד לאחר הקימה. עם זאת, הדבר החשוב ביותר הוא שתחשיב בהם השלמה לטיפול, לעולם לא כתחליף לעצת הרופא שלך או כתרופה לכל מחלה.
חליטות מטהרות לארוחת בוקר
לאחר מכן, נשתף כמה מתכונים תוצרת בית להכנת חליטות מטהרות. אלה יכולים להיות השלמה מצוינת לארוחת הבוקר שלך ולעזור לשמור על הכבד שלך בריא.
1. חליטה מטהרת ומגינה העשויה מארטישוק
על פי מספר מחקרים, ארטישוק מסייע בטיהור הכבד בגלל תכונותיו השונות.
רכיבים
- 2 ארטישוק
- ליטר אחד (32 גרם) מים
- מיץ מלימון אחד
הכנה
- הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לחמם את המים, ולאחר מכן להוסיף את שני הארטישוקים. כדאי לבשל אותם עד שהם רכים, ואז אחר כך תחסוך במים.
- לאחר מכן, הכניסו את המים לבקבוק זכוכית והוסיפו את המיץ מלימון אחד. שתו את מי הארטישוק האלה לאורך כל היום. את הכוס הראשונה כדאי לשתות על בטן ריקה.
2. חליטה מטהרת ומגינה עשויה משן הארי
רכיבים
- 0.7 אונקיות של שן הארי מיובש
- 1 כוס מים (6.75 גרם)
- 0.7 אונקיות של לימון פרוס
הכנה
- ראשית, מחממים את המים. ברגע שהוא מתחיל לרתוח, מוסיפים את שן הארי המיובש. לפי מחקר זה, לשן הארי יש תכונות המגנות על הכבד. ואת הלימון הפרוס.
- תן לזה להתבשל לפחות 15 דקות, ולאחר מכן תן לזה לשבת עוד 10 דקות.
- לבסוף, מסננים את כל התכולה ושותים אותה חם ולאט לאט.
ראה גם: למד הכל על היתרונות של שן הארי
3. חליטה מטהרת ומגינה העשויה מגדילן חלב
רכיבים
- 0.7 אונקיות של גדילן חלב מוכן לחליטה (תוכלו למצוא את זה בחנויות צמחי מרפא ובבתי מרקחת)
- 1 כוס מים (7 אונקיות)
הכנה
- זה פשוט כמו שזה מהיר. ראשית, אתה רק צריך לחמם את המים, ולאחר שהם מתחילים לרתוח, להוסיף את שקית תה גדילן החלב. על פי מאמר זה של פרופסור רוזה מריה מרטינז אספינוזה מאוניברסיטת אליקנטה, גדילן חלב הוא מספר רב של רכיבים המגינים על הכבד.
- הניחו לו לעמוד, ואז סננו אותו ושתו אותו על בטן ריקה.
לסיכום
שמירה על הכבד שלך במצב טוב היא הבסיסית לרווחתך. לכן תמיד כדאי לתרגל הרגלים בריאים ולהקפיד על מה שאתה אוכל. אם יש לך שאלות, הקפד לדבר עם הרופא שלך או עם תזונאי.
בחרו את העירוי שאתם הכי אוהבים ואל תהססו לשתות אותה כל יום עם ארוחת הבוקר. התכונות שלהם יהיו נהדרות לבריאות שלך.
