הפירות הטובים ביותר לטיפול בכבד שומני

מחלת כבד שומני היא מצב שכיח. זה קורה כאשר מצבורי שומן מצטברים סביב האיבר, משפיעים על תפקודיו הבסיסיים וגורמים לדלקת. ניתן לטפל במחלת כבד שומני על ידי אימוץ תזונה ושינויים באורח החיים. להלן, תמצאו כמה מהפירות הנפוצים ביותר המסייעים לטיפול במצב זה.

פירות שיכולים לעזור לך לטפל במחלת כבד שומני

1. תמרהינדי

האם אתה מודע לתכונות החזקות של הפרי הטרופי הזה? מדענים חקרו את הפרי הזה ואת ערכו התזונתי. בפסקאות הבאות נדבר עליהם קצת יותר לעומק.

תמרהינדי הוא חומר ניקוי מצוין המסייע לעיכול וירידה במשקל. בגלל התכולה הגבוהה של סיבים וחומצות בלתי רוויות, זה גם נהדר לעזור בטיפול בטרשת עורקים. וכמובן, זה יכול לעזור גם בטיפול במחלת כבד שומני. אבל איך?

לתמרינדי תכונות הגנה ומונעות גודש הפועלות על הכבד. זה מושלם לטיפול בבעיות דרכי מרה מכיוון שהוא יכול לעזור לנקז ולרפא את כיס המרה.

זה יכול גם להיות בעל השפעה מטהרת ולעזור להורדת רמות הכולסטרול שלך על ידי הפחתת כמות השומן המקיפה את הכבד.

אל תחכו להוסיף את הפרי הזה לתזונה שלכם. הדרך הטובה ביותר לאכול אותו היא כחליטה; תלול בסביבות 30 גרם מהעלים לליטר מים. אנו ממליצים על לפחות שלוש כוסות מים מדי יום.

2. לימון, חומר הניקוי הנהדר

אנחנו אוהבים לימונים. שתו כוס מים מינרליים מעורבבים במיץ לימון מדי יום כדי לסייע בטיפול מהיר במחלות כבד שומני.

לימונים הם חומר גמילה נהדר, עשיר בויטמין C וחומצות לימון בריאות. אבל הסוד השמור ביותר לגבי לימונים הוא שהם פועלים כסיוע לעיכול, ועוזרים לגוף שלך לפרק מזון בקיבה. בשל כך, תהליך העיכול פשוט ויעיל יותר.

לסיכום, לימונים הם כלי שממריץ עיכול בריא ומגן על הכבד שלך בשל החומצות שהם מכילים.

3. היתרונות המרעננים של אגסים

האם אתה חובב אגסים? אז יש לך מזל. אגסים לא רק מכילים כמות גדולה של חומרים מזינים בריאים, הם גם פינוקים מתוקים ומרעננים.

אגסים הם הפינוקים האידיאליים בדיאטות הרזיה בשל תכולת המים הגבוהה שלהם והאנרגיה שהם מספקים לגוף שלך. יש להם גם ריכוז גבוה של פרוקטוז, מה שהופך אותו לפרי חובה לסובלים מסוכרת.

לאגסים יש גם את הכמות המושלמת של סיבים מסיסים ובלתי מסיסים כדי לקדם את סילוק הכולסטרול ולוויסות תפקוד המעיים. וכמובן, הם גם עוזרים להילחם בעצירות בגלל הפקטין שהם מכילים.

הנה עובדה מהנה: אכילת שני אגסים ביום תספק לכם 20% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C, כ-10% מהכמות היומית המומלצת של חומצה פולית ומינון נהדר של קומפלקס ויטמין B מלא (B1, B2, ובכמויות קטנות יותר B3 ו-B6) וויטמין E.

כל הדברים האלה הופכים את האגסים לעזר מצוין לכבד. החומצות האורגניות שלהם הופכות אותם לתרופה טבעית לכאבי בטן על ידי הגברת הפרשת מיצי הקיבה. זה גם מטהר את הלבלב והכבד.

אל תשכח לכלול כוס מיץ אגסים או פרוסות אגסים בתפריט היומי שלך כדי להישאר בריא.

4. היתרונות של מיץ מלון וזרעי פפאיה

הידעתם שמיץ מלון וזרעי פפאיה הם תרופה טבעית נהדרת? שתיית כוס זו דרך מצוינת לטהר את הכבד שלך ולהפחית את שאריות השומן שמצטברות שם. זה מאפשר ל'מעבדה האנושית' שלך, הכבד, להשלים את תפקידיו הבסיסיים כגון ייצור מרה, קידום ספיגת שומנים וויטמינים וסילוק רעלים ועודפי כולסטרול.

שתיית כוס כל אחר הצהריים יכולה להיות סיוע מצוין לטיפול במחלת כבד שומני. וזה תהליך מאוד פשוט:

איזה מרכיבים אני צריך?

• שתי פרוסות מלון
• כוס אחת של מים מתוקים
• שני זרעי פפאיה

איך אני מכין את המשקה?

שמים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים היטב. אל תאמץ את זה; במקום לשתות אותו לאט ולהקפיד ללעוס את חתיכות זרעי הפפאיה. אתה תראה את התוצאות במהירות ברווחה הכללית שלך.

5. התכונות המושלמות של תותים

מלבד היותם טעימים, תותים הם תרופה נהדרת לניקוי הכבד ולניקוי רעלים מהגוף.

הם מכילים סיבים, ויטמין C ונוגדי חמצון שלא רק מגן על הגוף שלך, אלא גם מחזק את המערכת החיסונית שלך. החומצות הטבעיות המצויות בפרי זה יכולות לסייע בהגנה על הכבד על ידי חיטוי ופעולה כנוגדת דלקת. לתותים יש גם ריכוז מים גבוה, שיכול לעזור עם אגירת נוזלים, להפחית יתר לחץ דם ולהפחית חומצת שתן.

בין היתרונות הרבים שלהם, תותים מספקים אשלגן, מגנזיום, ברזל, זרחן, יוד וסידן לתזונה שלך. כשהם בעונה כדאי לצרוך לפחות שבעה עד שמונה תותים ביום.

אפשר לקבל אותם בשייקים טעימים או בחליטות בריאות. אם תוסיפו לחליטה מעט מיץ לימון, יישאר לכם משקה נהדר לניקוי רעלים שתוכלו להוסיף לתזונה שלכם.