השימוש בארניקה: יתרונות והתוויות נגד

על פי הספרות הפופולרית, היתרונות של ארניקה משתנים מאוד.

זהו צמח ממשפחת ה- Asteraceae שמקורו במרכז ודרום אירופה, אך הוא קיים גם באסיה ובצפון אירופה. בטח שמעת על זה כי זה מרכיב נפוץ בקרמים או משחות כדי להקל על חבורות וכאבי שרירים. בעוד שהשימוש הנפוץ ביותר בארניקה הוא לטיפול במצבים דלקתיים מסוימים, יש אומרים שזה יכול להועיל גם לצמיחת שיער.

האם אתה רוצה לדעת יותר על היתרונות והסתירות של צמח זה?

במאמר זה, נסביר לך הכל.

השימושים של ארניקה ויתרונותיה

כפי שציינו, השימוש בארניקה, הדומה במראהו לחיננית, מתוארך לתקופות קדומות. דור אחר דור השתמש בו לטיפול בחבלות וכאבי שרירים.

להלן, נציע לך פרטים לגבי התכונות והיתרונות הבריאותיים של ארניקה.

1. זה עוזר להקל על הכאב

ארניקה פופולרית בזכות התכונות האנטי דלקתיות שלה. הסיבה לכך היא שלפי סקירה שפורסמה ב- The journal of pharmacy and pharmacology, הוא מכיל מספר תרכובות כימיות, כולל פלבנואידים וחומצות פנוליות. בגלל זה, זה כביכול מפחית דלקת ומקל על כאב.

כמו כן, מחקר שפורסם ב- The cochrane library על שימוש מקומי בצמחי מרפא לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית הראה שג'ל תמצית ארניקה יכול לייצר השפעות דומות לאלו שמספק איבופרופן. איבופרופן היא תרופה אנטי דלקתית שאינה סטרואידית שימושית לכאב של אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית.

עם זאת, ראוי לציין כי מחקרים אינם חד משמעיים לגבי יעילות תכונותיו של הצמח לשיכוך כאבים. כמו כן, אין מידע מפורט ומדויק לגבי המינון הנוכחי.

2. זה עוזר להפחית חבורות

חבורות מופיעות כתוצאה ממכה או טראומה לכל חלק בגוף. מקורם כאשר כלי דם על פני השטח הקרובים ביותר לעור נשברים כתוצאה מהפגיעה.

ארניקה יכולה לעזור להפחית את הסימנים הללו הודות להשפעות האנטי דלקתיות שלה. בהקשר זה, סקירה שפורסמה בכתב העת האירופי לתרפויטיקה מצביעה על כך שצמח זה יהיה יעיל יותר מפלצבו לטיפול במצבים שונים. לדוגמה, כאב פוסט טראומטי ואחרי ניתוח, בצקות וחבורות.

מצד שני, מחקר שפורסם ב- The British Journal of Dermatology הראה ש-20% ארניקה ג'ל יעיל יותר מ-5% ויטמין K ופלצבו שניתן לאנשים עם המטומות קטנות שנוצרו משימוש בלייזרים.

3. זה עוזר למנוע נשירת שיער

בנוסף ליתרונות שהוזכרו לעיל, ארניקה עשויה להיות בעלת תכונות לקידום צמיחת שיער ולמניעת נשירת שיער. נראה כי השימוש בשמן של צמח זה מסייע בהפחתת גירוי ודלקת בקרקפת.

במקרה זה, מספר מקורות של נתונים אנקדוטיים מאמתים את היעילות של השימוש בארניקה למטרה זו ובפופולריות בשגרת טיפוח השיער. עם זאת, יש מעט מאוד תיעוד מדעי לכך.

השימושים העיקריים של ארניקה ואופן הכנתה

אחד השימושים הפופולריים ביותר של ארניקה על יתרונותיה הוא אקטואלי. עם זאת, ניתן להשתמש בו גם להכנת חליטות. אנו נספר לכם כיצד להכין את שתי האפשרויות הללו.

להגליד

שימוש מקומי הוא המתאים ביותר לטיפול בדלקות וחבורות. מסיבה זו, ובשל יכולת הספיגה שלו, צורת הג'ל היא רעיון טוב במקרים אלו.

כדי להכין משחה משלך, בצע את השלבים המפורטים להלן.

רכיבים:

• 2 כוסות שמן קוקוס (400 מ"ל)
• 0.5 כוס ארניקה יבשה (50 גר')
• 0.5 כוס שעוות דבורים מגוררת (62 גרם)

הכנה:

• ראשית, יוצקים לסיר את שמן הקוקוס והארניקה המיובשת ומבשלים כשעה.
• לאחר מכן, מסננים את שאריות ההכנה ומחזירים את הסיר על הכיריים. לאחר מכן, מוסיפים את שעוות הדבורים וממשיכים לבשל עד שהיא נמסה.

• מסירים מהאש וממתינים מספר דקות.
• כעת, יוצקים את כל החומרים לבלנדר ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
• לבסוף, אחסן את המשחה בצנצנת זכוכית עם מכסה במקום קריר ויבש.

אינפוזיה

דרך זו של צריכת ארניקה קלה מאוד להכנה. אתה רק צריך כמה מרכיבים והפיתוח שלו ייקח לך כמה דקות. בנוסף לשתייה, אתה יכול גם למרוח אותו ישירות אם יש לך חבורה או כאבי שרירים כלשהם.

רכיבים:

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 1 חופן עלי ארניקה
• דבש (לא חובה)

הכנה

• ראשית, יוצקים את המים למיכל ומחממים לטמפרטורה בינונית.
• לפני שהוא מגיע לסף רתיחה, מוסיפים את חופן עלי הארניקה ונותנים לו להתבשל 10 דקות.

• אם תרצו, תוכלו להמתיק אותו בדבש.

תופעות לוואי אפשריות של השימוש בארניקה

למרות שמדובר בצמח המשמש כחלופה טבעית לטיפול במצבים שכבר הוזכרו, חשוב לקחת בחשבון את תופעות הלוואי האפשריות של השימוש בארניקה. במינונים גבוהים, ארניקה מובילה לבחילות, הקאות ובעיות עיכול.

יחד עם זאת, חלק מהאנשים אלרגיים למרכיבי הצמח הזה. כמו כן, נשים בהריון או מניקות צריכות להימנע מכך מכיוון שתהיה לה השפעות שליליות על בריאות התינוק. לכן, יש צורך להתייעץ עם רופא אם יש לך שאלות כלשהן או לפני השימוש בו.