3 שייקים טעימים לכליות בריאות

טיפול טוב בכליות חיוני לחיים בריאים. בנוסף, טיפול בכליות, שלפוחית השתן והשופכנים שלך יבטיח כי תוכל לסלק את כל הפסולת הנוזלית מגופך! כאן ניתן לכם מתכונים לשייקים לכליות בריאות.

טיפול בכליות שלך גם יעזור לך לווסת את לחץ הדם שלך ולייעל את ה- ph של הגוף שלך, תוך כדי סיוע באיזון רמות האלקטרוליטים שלך, כמו נתרן ואשלגן.

כפי שאתה יכול לראות, הכליות שלך חשובות לכל כך הרבה משימות. עם זאת, כדי להבטיח שכולם יתבצעו, נדרש יותר מסתם שתיית שני ליטר מים ביום.

אתה גם צריך לנהל אורח חיים פעיל, להימנע מהרגלים רעים כמו שימוש בטבק, ומעל לכל - לפתח תזונה בריאה.

אז מה הייתם אומרים לעשות את זה באמצעות כמה שייקים טעימים וטבעיים לכליות בריאות?

שייקים קל להכנה ומאוד בריא עבורך. אם תוסיפו אותם לתזונה הרגילה שלכם, תבחינו בכמה שינויים משמעותיים כמו הפחתה באצירת נוזלים, עלייה בייצור שתן ועוד...

תתכוננו לרשום הערות!

1. שייק ירוק לטיפול בכליות

המשקה הירוק הזה יהפוך כנראה לאחד מהמועדפים החדשים שלך. עשוי עם מלפפון, לימון ופטרוזיליה, זה קל כמו טוניק מרפא. הנה כמה מהיתרונות:

• מלפפון מעניק לחות ומנקה.

• פטרוזיליה היא גם עשב שידוע כמסייע לבריאות כלייתית טובה.

משקה זה מקדם ניקוי רעלים, מסיר רעלים, אנטי דלקתי ואפילו נלחם באבנים בכליות. זכור, עם זאת, פטרוזיליה לא מתאימה אם אתה בהריון, כי זה יכול לגרום להתכווצויות הרחם.

הנה איך להכין את זה.

רכיבים:

• 1 כפית פטרוזיליה (5 גרם)
• 1 מלפפון
• המיץ מלימון 1
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הכנה:

• הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשטוף היטב את הפטרוזיליה. הניחו אותו בצד ושטפו את המלפפון. לאחר מכן, קולפים את המלפפון ופורסים אותו למספר חתיכות.
• סוחטים את המיץ מהלימון ומוסיפים אותו לבלנדר.
• לאחר מכן מוסיפים את שאר החומרים: הפטרוזיליה, המלפפון וכוס המים.

• ערבבו היטב לכמה שניות והגישו את זה בכוס האהובה עליכם.

2. שייק ויטמינים וגמילה

טיפול בכליות שלך דורש מזון שיחזק את המערכת החיסונית שלך. זה לא מספיק רק לגמילה: אתה צריך רמות ויטמין נאותות כדי לחזק את ההגנות שלך.

אחת הדרכים להשיג זאת היא להכין משקה טבעי זה עשוי עם תפוח, דבש ואלוורה. שלושת המרכיבים הרפואיים האלה מטפלים לא רק בכליות שלך, אלא גם בכבד שלך, והם יכולים אפילו למנוע דלקות בדרכי השתן.

הנה איך להכין את זה:

רכיבים:

• 1 תפוח
• 1 כף דבש (25 גרם)
• 1 כף ג'ל אלוורה (15 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הכנה:

• בחר תפוח (באופן אידיאלי ממטע אורגני). שוטפים היטב, קולפים ופורסים לרבעים.
• אז הגיע הזמן לכף האלוורה ההיא. אתה רק צריך לפרוס חתיכה קטנה מהצמח ולגרד את הכף. זה קל!
• לאחר מכן, פשוט הוסף את כל המרכיבים לבלנדר שלך ועבד עד לקבלת משקה חלק עשוי תפוח, דבש, אלוורה ומים.
• זכור לשתות את השייק הטבעי הזה פעמיים בשבוע.

3. שייקים לפני השינה לכליות בריאות

האם ניתן לטפל בכליות תוך הקפדה על מנוחת לילה טובה? ברור שכן! כל מה שאתה צריך זה שני מרכיבים: מי קוקוס ודלעת.

בנוסף להיותם טעימים, מי קוקוס הם אחת הדרכים הטבעיות הטובות ביותר לגמילה מהגוף שלך.

כשאתה שותה מי קוקוס, אתה מחזק את המערכת החיסונית שלך ומחסל הרבה חיידקים שעלולים לגרום לדלקות בדרכי השתן. מי קוקוס גם נלחמים בזיהומי כליות ומעודדים את הסרת הנוזלים.

דלעת, לעומת זאת, עשירה בויטמינים ומינרלים שדואגים לעיכול שלכם ומאפשרים סילוק פסולת מגופכם.

אם תשלבו מרכיבים אלו תדאגו לבריאות הכליות שלכם ותקדם שינה טובה בו זמנית. שתיים בשביל אחד!

רכיבים:

• 1 כוס מי קוקוס טבעיים (200 מ"ל)
• 0.5 כוס בשר דלעת מבושל (100 גרם)
• 1 כף דבש (25 גרם)

הכנה:

• אם הדלעת כבר מבושלת או צלייה, אתה יכול להכין את המשקה הזה בחמש דקות בלבד.
• כל מה שאתה צריך לעשות הוא להוסיף את מי הקוקוס, הדלעת והדבש לבלנדר.
• עבדו הכל לכמה שניות ושתו את זה אחרי ארוחת הערב שלכם, שעתיים לפני שאתם הולכים לישון.

אתה תרגיש מצוין!