שימוש בחומץ תפוחים כדי לשלוט בסוכרת
חומץ תפוחים הוא מוצר טבעי ששימש למטרות טיפוליות רבות במשך מאות שנים. למרות שהתועלת שלו במטבח היא כנראה הידועה ביותר, תרבויות רבות מעניקות הערכה למוצר זה על תכולתו הגבוהה של חומרים מזינים חיוניים ותרכובות פעילות. בנוסף לכך, מדענים הראו שאנו יכולים אפילו להשתמש בחומץ תפוחים כדי לשלוט בסוכרת.
רוב היתרונות הבריאותיים של חומץ תפוחים הם הודות לתכולה הגבוהה של יסודות קורט וחומצות. אלה מווסתים את ה-pH הטבעי של הגוף ומשפרים את בריאות העיכול שלך. אחד ההיבטים המעניינים ביותר של חומץ תפוחים קשור ליכולתו למתן את רמות הסוכר בדם בחולי סוכרת.
היו כמה ממצאים משמעותיים בנושא זה עד כה, כאשר מומחים אומרים שזה יכול להיות המפתח לשליטה במחלה זו.
חומץ תפוחים לשליטה בסוכרת
סוכרת מסוג 2 היא הדרך הנפוצה ביותר שבה אנשים סובלים ממחלה זו. רמות האינסולין והסוכר בדם אחראיות למצב זה. סוכרת מתפתחת כאשר הגוף שלך מאבד את יכולתו לווסת את הגלוקוז שנמצא בזרם הדם. זה יכול להיות בגלל שהוא הופך עמיד לאינסולין או בגלל שייצור האינסולין מואט.בשל כך, נמצא כי החומרים התזונתיים הכלולים בחומץ תפוחים יכולים למעשה להפחית ולטפל בסוכרת. הם עושים זאת על ידי אופטימיזציה של תפקוד האינסולין ושליטה ברמות הסוכר בדם.
הקהילה הרפואית פיתחה תרופות החוסמות את העיכול של סוכרים ועמילנים. זה מקטין את הסיכון ללקות בסוכר, ובכך לשלוט בסוכרת. אולם לאחרונה, מדענים גילו כי חומץ תפוחים מכיל חומרים שיוצרים את אותו סוג של חסימה. זה אומר שיש לו השפעה דומה לתרופות בפעולה.אנו יכולים לייחס זאת לתכולה הגבוהה של חומצה אצטית, חומר ביואקטיבי שנמצא כמעט בכל זני החומץ.
חומצה אצטית מונעת עיכול מלא של פחמימות מורכבות. זה משיג זאת על ידי זירוז התהליך שבו אוכל עוזב את הקיבה או על ידי הגברת ספיגת הגלוקוז דרך הרקמות בגוף.
תיאוריה אחת טוענת שלמוצר זה יש את היכולת לעכב את הפעילות של כמה אנזימי עיכול המפרקים פחמימות לסוכרים. זה מאט את תהליך ההמרה לגלוקוז בזרם הדם.
זה נותן לגוף שלך יותר זמן לבצע חילוף חומרים של הסוכר בזרם הדם, ומונע ממנו לעלות לרמות מסוכנות.
אנו ממליצים לקרוא: 5 תסמינים מעט ידועים של סוכרת
איך לצרוך חומץ תפוחים כדי לשלוט בסוכרת?
כדי לנצל את היתרונות של חומץ תפוחים כדי לשלוט בסוכרת, חשוב לזכור שאסור לצרוך אותו בכמות מוגזמת. כדאי גם לבחור מוצר שהוא 100% אורגני.יש הרבה מותגים שונים הזמינים היום, שחלקם עשויים להיות זולים למדי. הם עברו תהליכי זיקוק שמוציאים מהם את רוב התכונות המועילות שלהם. מסיבה זו, חיוני לדעת מאיפה זה מגיע. או לחילופין, תוכלו לבחור להכין חומץ תפוחים בבית באמצעות מיץ תפוחים מותסס.
על מנת לווסת את רמות הגלוקוז בדם, אנו ממליצים לצרוך אותו כל יום, אך לעולם לא לחרוג משתי כפות ליום. אלה צריכים להיות מדולל במים או נוזל אחר כדי למנוע גירוי של הפה והגרון.
מתי לצרוך אותו
באופן אידיאלי כדאי לצרוך אותו על בטן ריקה או לפני השינה. עם זאת, במקרה האחרון זה עלול לגרום לך להטיל שתן במהלך הלילה. דרך נוספת לצרוך אותו היא באמצעות רטבים לסלט או במיצים ושייקים. שתי הצורות יסייעו למנוע עליות סוכר בדם לאחר ארוחות מסוימות.
חשוב לזכור שהחומצות בחומץ עלולות לשחוק את אמייל השן ואף לגרום לכוויות ברקמות רגישות. לעולם אל תחרוג מהכמות המומלצת.
חשוב גם לזכור שצריכה ממושכת יכולה להוריד את צפיפות העצם ואת רמות האשלגן. כדי למנוע זאת, אנו ממליצים לעקוב אחר טיפול זה במשך שבועיים רצופים בכל חודש, ולאחר מכן לקחת הפסקה למשך שבועיים.
אם יש לך רמות אשלגן נמוכות או סובל מאוסטאופורוזיס, שוחח עם הרופא שלך לפני התחלת טיפול מסוג זה.
