תרופות טבעיות להקלה על הסימפטומים של דלקת פרקים
דלקת פרקים הופכת למחלה נפוצה מאוד עבור גברים ונשים בימינו, הנובעת משימוש יתר במפרקים, טראומה או אפילו זיהום. במאמר זה, נציג מספר תרופות טבעיות להקלה על הסימפטומים של דלקת פרקים. אז המשיכו לקרוא!
דלקת פרקים יכולה להיות לא נוחה וכואבת ממספר סיבות; ואנשים הסובלים מדלקת פרקים נוטים להימנע מטיפולים רפואיים כמו זריקות מפרקים וכדורים בכל מחיר.
במקום ההליכים הלא נעימים הללו, אלטרנטיבה טובה היא להשתמש באחת מהתרופות הטבעיות הללו, שבנוסף להיותן יעילות הן גם מאוד קלות וזולות להכנה.
תרופות שעשויות לעזור להקל על הסימפטומים של דלקת פרקים
כפי שאמרנו לעיל, כדי להקל על הסימפטומים של דלקת פרקים, אנשים נוטים להעדיף תרופות טבעיות ביתיות הרבה יותר מאשר רפואה מסורתית. להלן, נפרט כמה טיפולים ביתיים שעשויים לסייע בהקלה על הסימפטומים של דלקת פרקים.
ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא אחד מהתרופות נוגדות הדלקת והכאבים הטבעיות הטובות ביותר. צריכת ג'ינג'ר מפחיתה מאוד את הדלקת ומקלה על הכאב הנגרם על ידי דלקת פרקים, במיוחד דלקת מפרקים שגרונית.איך אני משתמש בו?
צרכו כמה כפיות, בערך חצי גרם, של אבקת ג'ינג'ר פעמיים ביום או לפי ההמלצה.
פרח לינדן
לפרחי לינדן יש תכונות משתנות, כלומר הם יכולים להגביר משמעותית את ההזעה, אבל... האם זה עוזר לנו? למען האמת, הזעת יתר יכולה לסייע בסילוק רעלים בגוף, אשר בתורו משחרר את המפרקים ומפחית אי נוחות מדלקת פרקים.
איך אני משתמש בו?
מומלץ תה עשוי מחצי כפית פרחים יבשים בכוס מים. שתו כמה כוסות ליום במשך כמה שבועות.
אנו ממליצים גם:
צלפים
צמח משתן נוסף, זה מקדם בריאות מפרקים.
איך אני משתמש בו?
כדאי להוסיף צלפים לסלטים, ויש גם דיאטות שונות שעוזרות לשחרר את הרצועות ולמקד את הברכיים.
זרעי המפ
זרעי המפ מושלמים למפרקים כואבים, הודות לתכולת השומנים החיוניים שלהם כמו אומגה 3 ואומגה 6.
איך אני לוקח את זה?
אתה יכול להוסיף זרעי קנבוס לכל ארוחה.
אל תשכח לקרוא:
שמן דומדמניות שחורות
לשמן דומדמניות שחורות יש תכונות אנטי דלקתיות המסייעות להקל על הסימפטומים של דלקת פרקים. זה יעיל במיוחד נגד מחלות המשפיעות על המפרקים שלך.
איך אני משתמש בו?
המינון המומלץ הרגיל הוא 500 מ"ג ליום.
שמן נר הלילה
שמן נר הלילה הוא תוסף ששימוש קבוע בו לא יגרום לדלקת פרקים להיעלם, אך הוא יפחית כאבים באזורי המפרקים ויאפשר גמישות רבה יותר.
איך אני משתמש בו?
הוסף שתיים עד שלוש מנות של שמן נר הלילה למזון, תוך שימוש כולל של כ-350 מ"ג מדי יום.
לענה
לענה הוא צמח נוסף בעל תכונות אנטי דלקתיות הודות לתכולת חומצות אסקורבית, כלוריות וסליציליות.
איך אני משתמש בו?
הכינו תה באמצעות חצי כפית מהצמח המיובש לכוס מים, והניחו לו לתלול 10 עד 15 דקות. הוסף מעט ממתיק, ושתה שלוש כוסות ביום.
קומפרסים של עלי דפנה
הכינו תה חזק בעזרת עלי דפנה, ואז הרטיבו מטלית בנוזל ומרחו אותה על אזורים שסובלים מכאבים למשך כרבע שעה.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים מומלץ מאוד לדלקת פרקים הודות להשפעתו האנטי דלקתית על המפרקים.איך אני משתמש בו?
מערבבים שתי כפיות חומץ תפוחים בכוס מים חמים וממתיקים אותו בכפית דבש.
זכור
רוב הצמחים, התה והמזונות המפורטים לעיל עוזרים לחזק את המערכת החיסונית בצורה בריאה, ועם מערכת חיסונית חזקה יותר הגוף שלנו מסוגל להיפטר מכל הרעלים המצטברים במפרקים שלנו בצורה יעילה יותר. רעלים כאלה עשויים להיות אחראים לדלקת פרקים ולתסמינים הכואבים שלה.
פעילות אפקטיבית לדלקת פרקים
בנוסף לתרופות בריאות וטבעיות אלו כדי להקל על הסימפטומים של דלקת פרקים, מומלץ לעסוק בסוגים אחרים של פעילויות, כמו:
שחייה
רופאים רבים ממליצים על שחייה, לא באופן תחרותי כמובן, אלא כפעילות פנאי להירגע; שחייה היא פעילות בעלת השפעה נמוכה וקלה על המפרקים.
טיפולי גוף ונפש
מחקרים הראו שמומלץ לנסות לבסס גוף ונפש מאוזנים באמצעות טיפולי הרפיה, אשר גם יקלו על מתח וגם ישפרו כאבים במפרקים.
