כיצד לטפל בדיספוניה באמצעות תרופות טבעיות?

גורם ל

לפעמים, דיספוניה יכולה להתרחש מסיבות שונות. גורמים אלה עשויים להיות אורגניים או פונקציונליים.

בין הגורמים האורגניים, אנו יכולים למצוא:

• גושים
• פוליפים
• דלקת גרון, כולל מקרים הנובעים מרפלוקס קיבה.

המקרים הפונקציונליים הם הבאים:

• שימוש מופרז או שגוי בקול
• מתח שרירים

למרות שדיספוניה אינה מחלה פסיכולוגית, למתח וחרדה יש השפעה ניכרת על המצב.

למעשה, ישנם מחקרים המראים שלאירועים בחיי היומיום יש השפעה ניכרת על דיספוניה תפקודית.

טיפולים לדיספוניה

הטיפול הרפואי במצב זה תלוי בגורם:

• בדרך כלל, רופאים מזמינים טיפול במנוחה קולית ושיקום דיבור.
• במקרים מסוימים, הטיפול עשוי לכלול ניתוח.

ברצוננו להזכיר שבמקרה של דיספוניה אורגנית, יש צורך באבחון וטיפול מיוחד לפני שמנסים כל סוג של תרופה.

חלופות טבעיות לדיספוניה

בדומה לכל סוג אחר של טיפול, מתן מנוחה ראויה למיתרי הקול שלנו והימנעות משימוש יתר בהם הוא חיוני. חשוב גם לשתות הרבה נוזלים.

תה

טיפול בדיספוניה באמצעות שתיית תה יעיל וטעים כאחד. זכור לקנות את עשבי התיבול שלך בכמויות גדולות כדי לוודא שהם נקיים מתוספים.

כדי לנצל את היתרונות שיש לטיפול זה להציע, אתה צריך לקחת שתי כוסות תה לבחירתך כל יום במשך חודש. לאחר מכן יש לנוח שבועיים ולאחר מכן לחזור על המנה.

רכיבים

• 1 כפית עשב תיבול לבחירה (10 גרם)
• 1 כוס מים רותחים (250 מ"ל)
• דבש, לטעימה)

הכנה

• מוסיפים את העשב לקומקום עם מים רותחים.
• מניחים לתלול 7 דקות.
• לאחר מכן מסננים ומגישים בכוס.
• ממתיקים בדבש ונהנים.

בין התה היעילים ביותר לטיפול בדיספוניה הם:

• ג'ינג'ר: ג'ינג'ר הוא פתרון נפלא בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות. בנוסף, זה גם עוזר לגמילה מהגוף. התה הזה הוא לא רק אידיאלי לטיפול בדיספוניה, אלא הוא גם נהדר עבור כל מחלת נשימה אחרת.
• קמומיל: לצד תכונותיו המרגיעות והחיטוי, הקמומיל מתהדר גם בתכונות עיכול.
• חלמית ואקליפטוס: החומר הכלול בחלמית מפחית גירוי בעוד האקליפטוס מנקה את דרכי הנשימה.

מגרגרים

היעילות של גרגור לטיפול בדיספוניה תלויה בזהירות רבה כדי לא לפגוע בגרון בעת גרגור. לפיכך, גרגור צריך להיות עדין ורגוע, להימשך שתי דקות.

אתה צריך להשתמש בטיפול זה שלוש פעמים ביום.

אפשרויות הגרגור הטובות ביותר לטיפול בדיספוניה כוללות את הדברים הבאים:

• סודה לשתייה, מלח ודבש: מערבבים 1 כף מכל מרכיב בכוס מים חמימים.
• לימון: עלינו להשתמש במיץ לימון סחוט טרי משני לימונים.
• סלוויה ופנטגו: הכינו תה עם עשבי תיבול אלה והשתמשו בו לגרגור.

מיצים

אפשרות מצוינת נוספת לטיפול בדיספוניה היא שתיית מיץ על בסיס קבוע. אתה צריך לשאוף לשתות 2 כוסות בבוקר כל יום. שתיית מיץ מועילה גם לקבלת יותר פירות וירקות בתזונה.

זכור כי המיץ צריך להיות טבעי וטרי. כך נוכל להימנע מתוספת סוכרים ולמקסם את תכונות המרפא שלהם.

המיצים המומלצים ביותר לדיספוניה הם:

• אננס: עוזר להחיות את הרקמות במיתרי הקול שלנו.
• גזר: זה גם שימושי לטיפול בכל סוג של מחלות בדרכי הנשימה.
• כרוב: מטפל בגירוי בגרון. בנוסף, יחד עם מיץ הגזר, זה עוזר להפחית את החרדה שעלולה להחמיר דיספוניה.

תרגילי הרפיה

ללא קשר לטיפול שבחרת, תרגילי הרפיה הם תוספת מועילה. אתה צריך לעשות אותם במשך חמש דקות מדי יום:

• הרם והורד את הראש.
• הזיזו את הראש מצד לצד.
• דחוף את הכתפיים שלך לאחור ולפנים.
• הזיזו את הידיים בתנועות סיבוביות.

טכניקות נשימה

על מנת לחזק אזור זה, נוכל לנסות את טכניקת הנשימה הזו.

• שאפו לעשר שניות.
• עצור את הנשימה שלך לעשר שניות נוספות.
• נשוף באיטיות לעשר שניות נוספות.

אתה צריך להיות רגוע כשאתה עושה את התרגיל הזה. חזור לפחות חמש פעמים ברציפות.

לבסוף, ניפוח בועות הוא גם דרך מועילה ומהנה לחזק את הגרון.