הסיבות לכאב בעקב
כאב דוקר מתפשט בכף הרגל ומונע ממך לנוע כרגיל. מהן הסיבות האפשריות לכאב בעקב?
נעבור על כמה מהמקורות הנפוצים ביותר לכאב בעקב במאמר זה.
הסיבות לכאב בעקב
כאב בעקב מתרחש בדרך כלל לאחר מאמץ פיזי או תאונה קלה, או שהוא יכול להתרחש באופן פתאומי וללא כל סיבה נראית לעין.
העקב הוא הגדול ביותר מבין 26 העצמות המרכיבות את כף הרגל האנושית, שבתורה יש לה 33 מפרקים. כף הרגל היא איבר מתוחכם ועדין עם יותר מ-100 שרירים, גידים ורצועות; זה רק נורמלי שבריאותו נפגעת מדי פעם.
כאשר מופיע כאב, הוא מורגש בדרך כלל מלפנים או ממש מאחורי העקב. אם הכאב הזה חמור מספיק, הוא אפילו יכול להשפיע עליך בזמן ההליכה.
ישנם מספר גורמים שונים לכאב בעקב, עליהם נפרט בהמשך, אך מעל לכל, הרופא שלך צריך לעשות את האבחנה.
1. ספרס
ספרצים הם, ללא ספק, אחד הגורמים הנפוצים ביותר לכאב בעקב.אבל מה זה דורבן?
דורבן הוא צמיחת עצם בתחתית העקב המשתרעת מעבר לעקב הרגיל. אפילו מילימטרים בודדים של גדילה מספיקים כדי לגרום לכאב עצום.
דורסים נוטים להתלקח לאחר עומס יתר של השרירים והגידים בכף הרגל, מותחים את רצועת הרקמה המחברת בין העקב לקדמת כף הרגל וקורעים את הקרום המכסה את העקב והעצם.
איך זה קורה?
מעידה, נעילת נעליים לא מתאימות, ריצה עם צורה לא נכונה ואפילו השמנת יתר עלולים לגרום לדורבן.
אולי תרצה לקרוא:
2. Plantar fasciitis
אם הכאב מתרחב עד לסוליה, כנראה שאתה סובל מ- plantar fasciitis.
זה נגרם כאשר רקמת החיבור הסיבית (הפאשיה) הופכת דלקתית. דלקת יכולה להיגרם ממאמץ, הליכה מרובה מדי, ריצה או נעילת נעליים לא נוחות לפרקי זמן ממושכים.
Plantar fasciitis מתרחשת כאשר הרקמה הסיבית הרכה של כף הרגל נמתחת יתר על המידה או אפילו נקרעת. זכור, עם זאת, שלעיתים קרובות דורבנים קשורים למצב זה.
כאשר סובלים מ- plantar fasciitis, המנוחה של כף הרגל הפגועה מספקת הקלה זמנית בלבד. הכאב יחזור בכל פעם שהעקב מוזז. לכן חשוב לפנות לרופא ולמלא אחר המלצות הטיפול.
בכל הנוגע לתרופות ביתיות, אל תשכח שקרח מקל על כאבים ועיסוי עם שמן רוזמרין מסייע בהפחתת דלקת. עטיפתו גם מציעה תוצאות טובות, כמו גם גלגול כף הרגל על בקבוק מים קפוא.
3. פרונציית יתר
פרונציית יתר לא נשמעת הרבה. אחרי הכל, זה קורה כשאנחנו הולכים לא נכון.
בהליכה, העקב פוגע ראשון בקרקע והמשקל מועבר על פני החלק החיצוני של כף הרגל אל הבוהן הגדולה. כאשר אנו מגלגלים את כף הרגל או מותחים את הקשת יותר מדי, זה יוצר כמות חריגה של עומס על הגידים והרצועות המחוברות לתחתית העקב.
לסוג זה של פציעה, אם לא תתוקן, יכולות להיות השלכות גם על הברכיים והירכיים. אם לא נזהר איך אנחנו הולכים, חוסר איזון יכול להשפיע על כל השלד שלנו.
אם אתה חושב שזו יכולה להיות הבעיה, הקפד לראות את הרופא שלך.
קרא את המאמר הבא:
4. סיבות אחרות לכאב בעקב
- דלקת מפרקים שגרונית וצורות אחרות: זהו מצב שכיח וכואב, כאשר מפרקי העקב סובלים לרוב מדלקת פרקים.
- גאוט: עודף חומצת שתן בגוף יכול לגרום לדלקת לא רק לבוהן הגדולה, אלא גם לעקב. אי הנוחות היא חמורה.
- בורסיטיס דומה מאוד לדורבן, אבל במקרה זה, זהו עצב שגדל בצורה לא תקינה ומגביל את הניידות.
- עיוות הגלונד נפוץ מאוד. הסיבה היא נעלי עקב לעתים קרובות מדי. זה גידול בחלק האחורי של עצם העקב, ממש על גיד אכילס. זה מאוד כואב.
- דלקת בגיד אכילס: אם אתה חי חיים פעילים או עוסק בספורט, בוודאי שמעת על סוג זה של פציעה. הדלקת נקראת דלקת גידים והיא נגרמת כאשר חלק זה של כף הרגל מתאמץ שוב ושוב.
- חבורות בעצם: זה נגרם בדרך כלל ממכה, כמו מעידה ופגיעה בטעות במשהו או חבטות פתאומיות. לא אמורה להיות לך בעיה להבין מה לעשות כאן: הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא למרוח קרח על האזור.
