עשה שלום עם עצמך היום

אני רוצה לעשות שלום עם עצמי. אחרי הכל, גרמתי לעצמי כל כך הרבה נזק ונתתי לעצמי להיות מובל על ידי כל כך הרבה מסרים מבלבלים, שהפכתי לאויב הכי גדול של עצמי.

רק מלצאת החוצה, אנחנו מופגזים בחבורה שלמה של הודעות, פרסומות ופוסטרים, שאומרים לנו להיות רזים יותר, להסתיר את הקמטים שלנו, שיהיה לנו שיער מלא יותר... מה יקרה אם יש לנו כמה קילוגרמים מיותרים, עמוקים. קמטים ושיער דק? האם נרגיש רע, או עצובים בגלל זה? האם נרחם על עצמנו?

עם זאת, למרות שזו המציאות שאנו רואים בהתחלה, זה תלוי בנו להחליט אם היא נכונה או לא. אנחנו פשוט צריכים להסתכל על תרבויות אחרות כדי לראות אם יש להן סטנדרטים אחרים של יופי. מדוע אנו ממשיכים בעקשנות לתת כוח למשהו שישתנה עם הזמן, ושבמציאות הוא לא אמיתי וקשה להשגה?

חור השלמות

אנחנו יכולים לשקול את החיפוש אחר השלמות שהחברה כופה עלינו בהישג יד, אבל במציאות, זה בדיוק כמו חור שאנחנו כל הזמן נופלים לתוכו. אין סוף, וגם אין מוצא, כי אנחנו מופגזים במסרים מכל עבר על משקל, קומה, יופי, שאנחנו נותנים להם יותר מדי אמינות.

אנחנו נעים בין יפה למכוער, בין הטוב לרע. נראה שאין דרך ביניים, זה הכל או כלום. אולי נתעורר שמחים בבוקר. שמח עם האדם שאנו רואים במראה. אבל מה שאנחנו רואים כשאנחנו יוצאים מהבית, הביקורות, הדחיות, גורמים לנו עצב ותסכול.

אנחנו נוטים לחפש אישור של כולם, להשתלב כך ששאר החברה יקבלו אותנו. עם זאת, למרות שלמה שייחודי ושונה עשוי להיות נראות, חשוב ללמוד לא להשוות את עצמנו לאחרים.

• אנחנו לא יכולים להעמיד פנים שיש לנו רגליים דקות אם, במציאות, הרגליים שלנו הרבה יותר גדולות. דחיית האמת עלולה ליצור מעגל של מצוקה שלא תהיה לו תוצאה טובה.
• אל תעמיד פנים שאתה מה שאנחנו לא. אל תראו את הסטנדרטים של החברה לגבי מה שיפה נכונים. במציאות, סטנדרטים אלה השתנו באופן משמעותי לאורך זמן.
• אנחנו פשוט צריכים להסתכל על העבר ואיך אנשים היו בתקופה ההיא, מה היה רעיון היופי שלהם, כדי לראות שזה נכון.

לעשות שלום אפשרי

אפשר לעשות שלום עם עצמך. תפסיק להאשים את עצמך. התחילו לראות את עצמכם כיחידים במינם, ייחודיים ומלאי דברים טובים. האין זה נכון שהאדם שלא אכפת לו להיות מי שהוא לוכד את תשומת ליבנו? היותם יחידים במינה גורם להם להתבלט. ולא אכפת להם שידחו אותם. הייחודיות שלהם מושכת אנשים ראויים.

להשוות את עצמנו לאחרים זה אכזרי להערכה העצמית שלנו, שיאמינו שאנחנו לא מספיקים, שווים, בעלי ערך...זו דרך חופשית להזיק לעצמנו ולא להיות מאושרים. יתר על כן, מגיע לנו ליהנות מהחיים מבלי לאפשר לעצמנו לפגוע מהשאלות האסתטיות הללו.

לעשות שלום עם עצמנו לא קשור רק לשטחי, אלא גם לכל האמונות המקיפות אותנו, ורבות מהן טבעו את עצמן עמוק בתודעתנו.

למשל, הנטייה לא להיות מסוגלים להגיד "לא" רק בגלל שאנחנו רוצים להיות נחמדים לכולם או בגלל שאנחנו מרגישים שאהבה פירושה שאנחנו צריכים לסבול מעוולות. שקר מכניס אותנו למערכות יחסים מזיקים.

הם גורמים לנו לחיות במצבים שבהם אנחנו לא מרגישים בנוח. אבל, החברה לימדה אותנו את זה, ומה שאנחנו נותנים מידה רבה של אמינות.

לסיכום

עלינו ללמוד להטיל ספק בכל דבר ולפקוח את עינינו למציאות האמיתית. וחשוב מכך, עלינו להפסיק לקבל בצורה עיוורת את מה שאחרים רוצים לעשות אידיאליזציה ולהפגין. זה אפשרי לעשות שלום עם האני האמיתי שלנו. בטל את כל מה שחשבנו שהוא נכון, והפך את חיינו לקשים כל כך.

הגיע הזמן להשתחרר מהמשקל הגדול הזה, להפסיק להאשים את עצמנו, להפסיק לרצות להיות כמו מישהו אחר. זה הזמן עכשיו לדאוג לעצמנו לגרום לנו לזרוח.

תמונה תכונה באדיבות @wikiHow.com