איך לקבל את הגוף שלך גם אם אתה לא אוהב אותו?
תפסיקו לחפש את הבלתי אפשרי. הגיע הזמן לקבל את הגוף שלך כמו שהוא. אז מה אם אין לך את המידות והקימורים של דגם? הגוף שלך מושלם בדיוק כמו שהוא.
אין לי גוף מושלם, אבל גם לא לחברים, למשפחה ולמכרים שלי. אפילו לאנשים שנראים מושלמים יש כמה פגמים.
אנו חיים בחברה שבה כל גוף שאנו רואים הוא מזויף. בטלוויזיה, ברשתות החברתיות, בחדשות... אנחנו חושבים שהם אמיתיים, אבל הם לגמרי מלאכותיים.
ומה אנחנו מוצאים באינטרנט? עצות ותמונות שמעודדות אותנו לעקוב אחר נורמות יופי מגוחכות. הם אפילו מעודדים אותנו לפעמים לשאוף לסטנדרטים מגוחכים.
זוכרים שאמרו לכם שהמותניים שלכם אמורים להיות רחבים כמו פיסת נייר A4 או שהייתם אמורים להיות מסוגלים להניח מטבע על עצמות הצווארון שלכם?
זו לא בדיחה. אנשים רבים מתייחסים ברצינות לאתגרים מסוג זה. רבים מהם הם בני נוער שמפתחים מאוחר יותר הפרעות כמו בולימיה ואנורקסיה.
אתה לא מושלם. אז מה? קבל את הגוף שלך!
אנחנו מנסים להימנע מדחיה על ידי הסובבים אותנו, ולפעמים מאבדים את האני האמיתי שלנו בתהליך. תחשוב על כל מה שאנחנו מוותרים עליו רק כדי להתאים לחור שלהם.
עם זאת, הסתכל מסביב. מי בעצם מושלם? למרבה הפלא, אתה לא רואה את התמונה שאתה חושב שאתה הולך ברחובות לעתים קרובות מאוד. אתה רואה את זה רק מגזינים, תמונות, מודעות...
שלמות היא באמת בלתי אפשרית.
כאשר למישהו יש הפרעת אכילה, הוא מנסה להבין מה הוא רואה . אבל מה שהם רואים במראה שונה לחלוטין. בסופו של דבר, הם מפסיקים לרצות להיות חלק מקבוצה זו של אנשים מושלמים ובוחרים להיות חלק מאחר: אנשים שחולקים את אותן מטרות.
האם אי פעם היית בפורום או אתר שמקדם אנורקסיה ובולימיה? יש הרבה כאלה וזה מזעזע לראות כמה עוקבים יש להם.
כאן רואים איך אנשים מעודדים אחד את השני ללכת עוד יום בלי לאכול, להקיא ולא לתת לשום דבר להישאר בבטן, צעדה איטית לקראת מוות בטוח.
קרא את זה: כל יום אני הופך אנושי יותר, פחות מושלם ומאושר יותר
בזמן שהם עושים זאת, הם משתפים תמונות שלהם ותמונות של אנשים מפורסמים רזים. אבל האם הם עברו פוטושופ? היום, לסמוך על כך שתמונה לא שונתה זה כמו לחשוב שאתה יכול לסמוך על כולם. שום דבר הוא מה שהוא נראה.
קבלה מביאה ריפוי
אתה לא צריך להיות כמו השאר. למעשה, במעגלים רבים, להיות שונה זוכה להערכה. אנשים רבים הצליחו בעקבות רעיונות שאחרים חשבו שהם מטורפים.
אנחנו צריכים להבין שבני אדם לא נועדו לא לאכול. למעשה, אם אתה חובב בעלי חיים, האם היית רוצה לראות אותם בחוסר האכלה? מה עם הילדים שאתה רואה בטלוויזיה מתים מרעב. אתה חושב שהם שמחים על הגוף שלהם?
הם לא בריאים וזה לא יפה להיות לא בריא. הגוף שלך שונה משל אנשים אחרים וזה לא דבר רע. זה הופך את הדברים למעניינים.
אתה רוצה מותניים דקים, אבל אין לך את מבנה הגוף. אתה רוצה ירכיים פחות נפחיים, אבל העצמות שלך לא יצטמצמו אם לא תאכל. כמה שאתה רוצה אותם, יש דברים שאתה לא יכול לשנות ואתה צריך לקבל את הגוף שלך כמו שהוא.
התמקד במה שעושה אותך מאושר
למד להתמקד במה שבאמת משמח אותך ומה באמת יפה בגוף שלך. אולי לא הבנת את זה, אבל הדאגה כל כך לגבי גוף מושלם שמרה אותך ממה שפעם אהבת. כשלא היית כל כך מסונוור מאוכל, היית מאושר יותר.
אתה לא עכשיו כי אתה אובססיבי להשגת הבלתי אפשרי. אתה מצליח לרדת במשקל, אבל אתה עדיין לא מרוצה מהגוף שלך.
כדי לצאת ממעגל הקסמים הזה, קבל אותו. יש דברים שאתה אוהב בגוף שלך; עם זאת, ממהר שלך להיראות כמו אחרים, שכחת מהם.
אתה לא אוהב את הגוף שלך? זה בסדר, זה לא פשע. אבל לא לקבל את הגוף שלך זה!
תאהב את עצמך בדיוק כמו שאתה, בלי להשוות את עצמך, בלי לרצות להיות מה שאתה לא. אל תתנו לגוף שלכם להיות שעיר לעזאזל לפחדים, התסכולים וחוסר הביטחון שלכם.
זו לא אשמת הגוף שלך אם אתה לא מקבל את זה כמו שהוא. כולנו לגמרי לא מושלמים.
