אל תעדיפו את אלה שלא מעריכים אותך

אל תעדיפו את אלה שלא מעריכים אותך מספיק. תן לעצמך את החשיבות שמגיעה לך והציע את חיבתך לאלה שאוהבים אותך ללא תנאים ללא מניעים אנוכיים.

אחרי הכל, אנוכיות בדרך כלל לא הופכת להכרת תודה, לא משנה כמה אתה מקווה לה. אל תסכן את רווחתך בכך שתכפיף אותה למה שאנשים אחרים רוצים.

כאשר מערכת יחסים בריאה ומשמעותית, קל לשמור על איזון. אף על פי כן, לעתים קרובות אנו מכסים את עינינו ונותנים לעצמנו ללכת, לא מבינים מה באמת קורה. כשאנחנו חיים בחושך, אנחנו לא מקשיבים לצרכים שלנו.

אסירי אנוכיות

לפעמים, אנחנו נהיה מושא לאנוכיות של מישהו אחר. ייתכן שאחרים לא באמת מעריכים אותנו. לעתים קרובות לוקח לנו זמן להבין זאת. נתנו לעצמנו להיסחף על ידי האינרציה של מערכת היחסים.

עם זאת, לאט לאט אנו מחבלים בהווה שלנו על ידי הזנת תקוות לגבי שינוי שכנראה לא יגיע. במילים אחרות, כל מי שלא אוהב ומעריך אותך, יתקשה מאוד לעשות זאת מאוחר יותר "באיזה מעשה קסום".

אנחנו צריכים להבין שאנשים לא משתנים, וזה תלוי בנו להילחם על הערך שמגיע לנו. החיבה לסירוגין של בן זוג רע אומר לנו שמשהו לא עובד כמו שצריך. זה הסימן שלנו שהגיע הזמן להמשיך הלאה.

כולנו חווים כאב

הזמן הוא מורה נהדר. היא אחראית לפקוח את העיניים שלנו, לעזור לנו לקבל את הפרספקטיבה הנכונה ולעזור לנו להבין את הטעויות שלנו. זה לא קל בכלל. למעשה, הכאב לפעמים בלתי נסבל.

זהו כאב רגשי, כאב שמייסר את המוח שלנו. הונאה, בגידה, חוסר יושר, פרידות או אובדן של אנשים אהובים גורמים לסבל גדול שקורע אותנו מבפנים.

סוג זה של סבל קיים כבר מאות שנים. אפשר למצוא אותו בשורות השירים והשירים שמושכים אותנו לעולם שכולנו יכולים להתייחס אליו.

כאב פסיכולוגי הוא כאב פיזי

בימינו, השירים והשירים הללו קיבלו תמיכה ממחקרים נוירופיזיולוגיים. מחקרים אלו מאשרים שכאב פסיכולוגי מורגש ברמה המוחית.

באופן מוזר, כאשר "הלב שלנו נשבר" והרגשות שלנו נדלקים בגופנו, אותם אזורים במוח שלנו שחווים כאב מופעלים. לכן אנחנו באמת יכולים לומר שאהבה כואבת.

המוח שלנו סובל מדיכאון גדול ברגעים של כאב כשמשהו בתוכנו נשבר.

אזורי המוח המבטאים כאב פיזי חולקים מסלול עם כאב רגשי. גם פגיעה פיזית וגם רגשית מפעילה גם את קליפת המוח הקדמית וגם את הקורטקס הפרה-פרונטלי.

זו סיבה אחת להפסיק לזלזל בפצעים הרגשיים שלנו ולשכוח את הרעיון שהם פשוט ייעלמו עם הזמן.

אנחנו קוברים את בעיות היחסים שלנו. זה גורם לכאב לגדול ומסבך את פתרון קונפליקטים.

הסתרה לא עוזרת לנו. ההסתרה מבעיות היחסים שלנו יוצרת ריחוק שמייסר את המוח שלנו ובסופו של דבר את המוח שלנו.

אחרי הכל:

"כשאתה מחזיק טינה כלפי אחר, אתה כבול לאותו אדם או מצב על ידי קישור רגשי חזק יותר מפלדה. סליחה היא הדרך היחידה לפזר את הקשר הזה ולהשתחרר."

-קתרין פונדר-

אף אחד לא יכול לקחת לך את הכבוד

כשמישהו לא מעריך אותך, הגיע הזמן להתחיל לחשוב על להיפרד. הגאווה שלך שונה מאוד מכבודך. אם אתה מאבד את כבודך, אתה מאבד את עצמך, ואתה פוגע בזהות שלך.

מערכות יחסים המבוססות על כבוד ואיזון הן האותנטיות, החופשיות, המוצקות והמעשירות ביותר.

לפעמים, אנחנו מאבדים את הכבוד שלנו כי אנחנו חושבים שזה יחזור אלינו מיד. לחלופין, אנחנו קופאים ולא יודעים איך להגיב למצבים מסובכים הכוללים מניפולציה או הכנעה. במילים אחרות, אנחנו רגילים לתעדף אנשים שלא מעריכים אותנו כי אנחנו מוצאים את עצמנו "מנוכרים" ממערכת יחסים לא מאוזנת.

אתה לא צריך להתחנן לאהבה, תשומת לב ודאגה. ודא שהאנשים בחייך מעריכים ואוהבים אותך בגלל מי שאתה באמת.