5 פצעים רגשיים נפוצים מילדות
למרבה הצער, לעתים קרובות די שכיח שהבריאות הרגשית של אדם ניזוקה במהלך הילדות. הרבה פעמים, אנחנו לא יודעים מה חוסם אותנו או מה גורם לנו לפחד.
אבל ברוב המקרים, רגשות אלו מקורם בסיטואציות שחווית בילדותך. במילים אחרות, פצעים רגשיים שנגרמו על ידי כמה מהחוויות הראשונות שלך עם העולם שלא נרפאו.
חמישה פצעים רגשיים נפוצים מילדות
אתה צריך להיות מודע להם ולהימנע מלכסות אותם. ככל שאתה מחכה לריפוי, כך הם הופכים עמוקים יותר. הפחד לחיות מחדש את הסבל שלך גורם לך לעכב את ההתקדמות שלך בחיים. זה בדיוק מה שאתה צריך להימנע ממנו.
בגידה, השפלה, חוסר אמון, נטישה וחוסר צדק הם רק חלק מהפצעים הרגשיים שמהם מזהירה אותנו ליסה בורב בספרה, 5 הפצעים שמונעים ממך להיות עצמך. בואו נסתכל:
1. פחד נטישה
נטישה היא האויב הגרוע ביותר של אלה שחוו נטישה בילדותם. תארו לעצמכם כמה כואב זה חייב להיות לילד לפחד להיות לבד, מבודד ולא מוגן בעולם לא מוכר.
כתוצאה מכך, כשהילד יהפוך למבוגר, הם יעשו הכל כדי למנוע חוויה חוזרת של נטישה. לכן, כל מי שחווה את זה יטה לנטוש גם את השותפים וגם את הפרויקטים מוקדם.
זה משקף באופן בלעדי את מה שגורם להם לחיות מחדש את הסבל.
זה נפוץ שאנשים אלה חושבים ומדברים בצורה הבאה: "אני אעזוב אותך לפני שאתה יכול לעזוב אותי", "אף אחד לא תומך בי, אז אני לא אתמוך בזה", "אם תעזוב, לא תעזוב אותי". חזור"...
אנשים אלו יצטרכו לעבוד דרך הפחד שלהם להיות לבד, הפחד שלהם מנטישה ודחיית המגע הפיזי (חיבוק, נשיקות, מגע מיני...).
זה לא פצע שקל לרפא אותו, אבל התחלה טובה היא להתמודד עם הפחד להיות לבד עד שיוכל לזרום דיאלוג פנימי חיובי ומעודד בתוך האדם המושפע.
2. פחד מדחייה
הפצע הזה מונע ממך לקבל את הרגשות, המחשבות והחוויות שלך.
הופעתו בילדות נגרמת מדחייה מהורים, משפחה או בני גילם. הכאב הנגרם מפציעה זו מונע מהילד לפתח תחושה בריאה של הערכה עצמית ואהבה עצמית.
זה גורם למחשבות של דחייה, של להיות לא רצוי ושל השפלה כלפי עצמו.
אתה עשוי לאהוב:
הילד הדחוי מרגיש לא ראוי לחיבה ולהבנה והפחד לחוות מחדש את הסבל הזה מוביל לתחושות בידוד נוספות.
סביר להניח שאדם שנדחה בילדותו יהפוך למבוגר ביישן וחמקמק. זו הסיבה שאנשים אלה חייבים לעבוד דרך הפחדים הפנימיים שמובילים לפאניקה.
אם זה המקרה עבורך, דאג להתנהגות שלך וקבל החלטות בעצמך. בכל פעם שתעשה זאת, זה פחות יפריע לך כשאנשים ייעלמו. כמו כן, נסה לא לקחת את זה באופן אישי כאשר אנשים שוכחים לכלול אותך לפעמים.
אתה האדם היחיד שאתה צריך כדי להיות מאושר ולחיות את חייך.
3. השפלה
השפלה מתרחשת לעתים קרובות כאשר אתה מקבל אי הסכמה וביקורת חריפה מאחרים.
בעיות אלו מתעוררות אצל ילדים כאשר אומרים להם שהם טיפשים, רעים או סובלים מעודף משקל, או על ידי דיון בבעיות שלהם מול אחרים (דבר שהוא, למרבה הצער, די נפוץ).
הדבר הורס בהכרח את ההערכה העצמית של הילד ומקשה עליו לטפח תחושת ערך עצמי בריאה.
זה גורם לרוב לאישיות תלותית. בנוסף, אנשים אלו לומדים להיות "רודנים" ואנוכיים כמנגנון הגנה. הם אפילו מגיעים לנקודה שבה הם משפילים אחרים כדי ליצור מגן מגן סביב עצמם.
לאחר שסבלת מהסוגים האלה של חוויות מצריך עבודה על העצמאות והחופש שלך, כמו גם הבנת הצרכים, הפחדים וסדרי העדיפויות שלך.
4. בגידה או פחד מלסמוך על אחרים
זהו אחד הפצעים הרגשיים הנפוצים ביותר. זה מתרחש כאשר אנשים קרובים לילד מפרים את הבטחותיהם, מה שמוביל לרגשות של בגידה ומרומה.
כתוצאה מכך, זה גורם לחוסר אמון שעלול להוביל לקנאה ולרגשות שליליים אחרים, כמו חוסר הרגשה ראויה להבטחות ולמה שיש לאחרים לתת.
התנסות בבעיה זו במהלך הילדות מובילה לשליטה באישיות ולפרפקציוניזם בבגרות. הם אנשים שרוצים הכל חקוק באבן ללא קצוות רופפים, ולא משאירים דבר ליד המקרה.
אם חווית בעיות מסוג זה במהלך ילדותך, סביר להניח שאתה מרגיש צורך להפעיל מידה מסוימת של שליטה על אחרים. זה מתחזק לעתים קרובות על ידי בעל אישיות חזקה.
עם זאת, מדובר במנגנוני הגנה, ומגנים של הגנה מפני אכזבה. זה בא לידי ביטוי לעתים קרובות באופן שבו אנשים אלה פועלים, מכיוון שהם נוטים להכריז על דעות קדומות שלהם.
הם צריכים לעבוד על סבלנות וסובלנות, וללמוד להיות לבד ולהאציל אחריות.
5. אי צדק
סביבות בהן המטפלים העיקריים של הילד קרים וסמכותיים מייצרים תחושות של חוסר צדק. אישים תובעניים אלו מייצרים תחושות של חוסר אונים וחוסר תועלת, הן בילדות והן בבגרות.
אלברט איינשטיין סיכם את הרעיון הזה בציטוט ידוע:
בענייני אמת וצדק, אין הבדל בין בעיות גדולות לקטנות, שכן נושאים הנוגעים ליחס לאנשים הם כולם אותו הדבר.
כתוצאה מכך, אלה שחווים סוג זה של כאב יכולים להיות נוקשים ולהגביל את עצמם לראות הכל כשחור או לבן. אנשים אלה בדרך כלל מנסים להפוך לדמויות חשובות ולהשיג כוח או הצלחה גדולים.
הם עשויים להפוך לקנאים לסדר ולפרפקציוניזם. כמו כן, לעתים קרובות יש להם רעיונות קיצוניים, מה שמקשה עליהם לקבל החלטות בטוחות.
אתה עשוי לאהוב:
כדי לטפל בבעיות מסוג זה, חשוב לעבוד על חשדנות ונוקשות נפשית. זה יאפשר יותר גמישות ואמון כלפי אחרים.
עכשיו כשאתה מכיר את חמשת הפצעים הרגשיים שיכולים להשפיע על רווחתך, בריאותך והיכולת שלך להתפתח כפרט, אתה יכול להתחיל לרפא.
מקור: Bourbeau, L. (2003) 5 הפצעים שמונעים ממך להיות עצמך.
