חמש תרופות צמחיות לטיפול ביתר לחץ דם

מאמר זה עוסק בטיפול ביתר לחץ דם באמצעות צמחי מרפא הידועים בסגולותיהם הרפואיות. הסיבה לכך היא שעושים זאת היא מטרה של מיליוני אנשים ברחבי העולם, מכיוון שזו מחלה נפוצה שמסכנת מאוד את בריאותם. לפיכך, אנשי מקצוע ממליצים לשמור על זה בשליטה ברגע שיש אבחנה.

לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), מצב זה משפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. כמו כן, מחלה זו יכולה להיעלם מעיניו מכיוון שהיא אינה מייצרת תסמינים על פי Fundacion Espanola del Corazon.

מי צריך טיפול ליתר לחץ דם?

רמות גבוהות של אינסולין, לפטין וחומצת שתן קשורות לביטוי של יתר לחץ דם. הרמות שלהם עולות כאשר התזונה שלך עשירה בסוכרים ובמזון מעובד. אם אדם סובל גם מעודף משקל, סובל מטרשת עורקים (נוקשות עורקים), והוא לחוץ, יתר לחץ דם מתחיל לגבות מחיר שקט מבריאותו.

כל טיפול ביתר לחץ דם מצריך אימוץ של תזונה עשירה במזונות טריים, איזון צריכת מלח ואשלגן והגברת צריכת מגנזיום ושומנים בריאים. מומלץ גם להתאמן ולנהל חיים שקטים יותר.

אדם נחשב לטרום יתר לחץ דם כאשר לחץ הדם הסיסטולי שלו הוא בין 120 ל-139 והלחץ הדיאסטולי שלו הוא בין 80 ל-89. יתר על כן, אין לטפל ביתר לחץ דם זה באמצעות תרופות. במקום זאת, על האדם לשנות את תזונתו ולאמץ הרגלים בריאים יותר.

יתר לחץ דם חיוני הוא כאשר לחץ הדם הוא בין 140/90 ל-1519. זה מהסוג שפוגע ב-90 או 95% מאנשים בעלי יתר לחץ דם, והוא קשור למספר גורמים.

טיפול בצמחי מרפא ליתר לחץ דם

אפשר לשלוט בלחץ דם גבוה עם התכונות החזקות של צמחי מרפא מסוימים. לפיכך, אתה יכול לטפל ביתר לחץ דם עם העירויים או התכשירים שלהלן אם אתה כבר לחץ יתר או טרום לחץ דם.

1. תה עלי זית

עץ הזית הוא לא רק המקור לשמן זית, אחד מהשומנים הבריאים שכל אדם צריך לצרוך כדי למנוע טרשת עורקים. עלי זית יכולים גם לסייע בטיפול ביתר לחץ דם.

רכיבים

• 2 ג. של מים

• 1 כפית. של עלי זית

הכנה

• ראשית, מרתיחים את המים ומוסיפים את עלי הזית
• לאחר מכן, מסירים מהאש ומניחים לעמוד כעשר דקות. המים יהפכו לענברי כשהם מוכנים
• לבסוף, סננו ושתו אותו בבוקר על בטן ריקה ובלילה לפני השינה

2. תה קמומיל וזנב סוס

תה קמומיל וזנב סוס זה מצוין ליתר לחץ דם. קמומיל מוכר היטב בזכות תכונותיו המרגיעות. כמו כן, התכונות המשתנות של זנב סוס מוערכות מכיוון שהן מסייעות בשליטה על לחץ הדם.

רכיבים

• 2 ג. של מים
• 1 כף. של עלי זנב סוס
• 1 כף. של פרחי קמומיל מיובשים

הכנה

• ראשית, מחממים את המים וכשמגיעים לרתיחה מוסיפים את עשבי התיבול
• לאחר מכן, יש להחדיר כשלוש דקות, לסנן ולשתות

• יתר על כן, זהו תה נהדר להתחיל או לסיים איתו את היום

3. רוזמרין

לרוזמרין תכונות מעולות להורדת לחץ דם ומשתנים. הוא גם עשיר בפלבנואידים, שעוזרים לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הסיכון של נוקשות עורקים.

רכיבים

• 4 ג' מים
• 1 כף. של עלי רוזמרין מיובשים

הכנה

• ראשית, מחממים את המים עד לרתיחה, ולאחר מכן מוסיפים את עלי הרוזמרין ושיני השום ומבשלים 5 דקות.
• לאחר מכן, הסר מהאש והניח לשבת 15 דקות לפני מסנן
• לבסוף, שתו במשך היום

4. רימון

רימונים הם פירות עשירים בנוגדי חמצון ואשלגן, וזו הסיבה שהם יכולים לעזור להילחם ביתר לחץ דם, טרשת עורקים וכולסטרול רע (LDL).

רכיבים

• 1 ג. של מים
• 1 כף. של גרעיני רימון

הכנה

• מערבבים את גרגירי הרימון יחד עם כוס מים ושותים, לא צריך לסנן
• כמו כן, ניתן לחלץ מיץ רימונים במסחטת תפוזים

5. עלה דפנה

לפי האמונה, עלי דפנה אינם מיועדים רק לתיבול מאכלים ים תיכוניים. הוא למעשה מכיל אשלגן ומגנזיום, שני מינרלים חיוניים לבריאות הלב וכלי הדם, ולכן, לחץ הדם.

על פי כמה מחקרים, לשמן האתרי המפרץ יכולים להיות יתרונות בריאותיים רבים.

רכיבים

• 2 עלי דפנה
• 1 ג. של מים

הכנה

• ראשית, מוסיפים את עלי הדפנה לכוס מים רותחים ומניחים לתלול 10 דקות לפני מסננים ושתייה.
• שתו במתינות

הרגלים טובים הם חובה בטיפול ביתר לחץ דם

לבסוף, לפני שמתחילים לצרוך משקאות העשויים מעשבי תיבול וצמחי מרפא, חשוב להתייעץ עם רופא. זכור שכדי שטיפולים צמחיים יהיו שימושיים, חיוני להשתמש בהם בזהירות.

התרופות הביתיות הבאות אינן תחליף לטיפול רפואי. לכן, עדיף להשתמש בהם כטיפול משלים (כל עוד איש מקצוע הבריאות מאשר זאת).