5 שמנים אתריים והיתרונות שלהם
ישנם שמנים אתריים רבים המציעים מגוון יתרונות בריאותיים. כיום, אנשים רבים משתמשים בשמנים אתריים בדרכים רבות ושונות. מסיבה זו, מאמר זה יספק מידע כיצד ניתן להשתמש בהם.
על ידי התבוננות בכמה מהשמנים האתריים הללו ובתכונותיהם, תוכל להפיק תועלת מהתכונות שלהם במהלך אמבטיות, עיסויים או שגרות אחרות. במיוחד כי ניתן להשתמש בהם בדרכים רבות, וזה נהדר!
שמנים אתריים ויתרונותיהם
להלן תוכלו ללמוד על כמה שמנים אתריים והיתרונות שלהם. מאמר זה אינו מתמקד במטרות הקוסמטיות שלהם אלא כיצד הם יכולים לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלך.
1. בזיליקום
כיום, אנשים רבים סובלים ממתח, עייפות נפשית, חרדה ויש להם כמה דאגות המשפיעות על בריאותם הנפשית. בזיליקום הוא שמן אתרי שיכול לעזור לרווחה הכללית שלך.
- בזיליקום עוזר להקל על כאבי ראש הנובעים ממתח וחרדה.
- כמו כן, זוהי גם תרופה רבת עוצמה להתמודדות עם מיגרנות.
שימו מעט שמן אתרי על קומפרס והניחו אותו על המצח למשך מספר דקות כדי להעלים אי נוחות. סוגים נוספים של שמנים אתריים שיכולים לעזור גם במתח הם ארז ולבנדר.
קראו גם את זה: 8 יתרונות של שתיית תה בזיליקום כל יום
2. אניס
שמן אתרי אניס מומלץ מאוד לאנשים עם גזים. במקום להשתמש בתרופה, מרחו שמן אתרי זה על האזור הפגוע. בדיוק כפי שהוא עוזר עם גזים וכאבי בטן, זה יכול לעזור גם לנשים שנמצאות במחזור החודשי שלהן. שמן אתרי זה מקל על כאבי מחזור ואי נוחות.
3. אקליפטוס
אקליפטוס ספוג במים חמים הוא תרופה ישנה לניקוי גודש באף כאשר אתה חולה בהצטננות או בשפעת. היום זה עדיין יעיל מאוד.
איך כדאי להשתמש בו?
- השתמש בשמן אתרי זה על ידי הרתחת מים בסיר גדול עם כמה טיפות של שמן אתרי אקליפטוס.
- לאחר מספר דקות, הסירו מהאש או כבו אותו, לאחר מכן הניחו מגבת מעל הראש ונשמו פנימה את האדים העולים מהסיר. היזהר לא לשרוף את עצמך.
- מומלץ להשתמש בשיטה זו למשך 5 עד 10 דקות. קיטור עם אקליפטוס מקל על גודש באף ומאפשר לך לנשום בקלות רבה יותר.
טימין הוא שמן אתרי נוסף שניתן להשתמש בו לאותה מטרה.
4. מנטה
מנטה הוא שמן אתרי נוסף שיכול להיות שימושי לרווחה הנפשית שלך. לאנשים רבים יש מחשבות כפייתיות או מטרידות, אשר מייצרות חרדה ויכולות למנוע מהם ליהנות מחיי היום-יום.
אמבט מרגיע עם שמן אתרי מנטה יעזור להרגיע את המחשבות ולנקות את דעתך. זה יכול להיות מועיל כאשר יש לך יום רע ואינך מסוגל לעבד דברים בצורה ברורה.
בדוק את המאמר הזה:
5. יסמין
שמן אתרי יסמין נחשב לאפרודיזיאק. לכן מומלץ לעתים קרובות לתת עיסוי לבן הזוג. זוהי אלטרנטיבה מצוינת לקניית שמן עיסוי. יתרה מכך, יסמין פועלת גם כממריץ ומגבירה את מצב הרוח שלך. זה יכול להיות מועיל כאשר אתה חסר מוטיבציה, מרגיש איטי או מרגיש למטה.
לשמנים אתריים אין התוויות נגד.
הדבר הטוב בשמנים אתריים הוא שאין להם תופעות לוואי. הם מביאים רק דברים חיוביים. שמנים אתריים אינם מזיקים גם כאשר אינך מבחין באף אחת מהשפעותיהם. אתה יכול ליהנות מהיתרונות של שמנים אתריים באמצעות מפזרים שהפכו פופולריים למדי. עם זאת, כפי שצוין לעיל, ניתן למרוח אותם ישירות על העור שלך.
לדוגמה, אם יש לך כאב ראש, אתה יכול אפילו למרוח ולעסות מעט שמן אתרי בשיער שלך (שמן שמיועד במיוחד למטרה זו). עם זאת, אם אתה מעדיף, אתה יכול גם למרוח חלק על המצח שלך. כך או כך, תקבלו תוצאות דומות. האם השתמשת בשמנים אתריים והרווחת מהם? איך הייתה החוויה שלך?
