תרופות טבעיות ליובש בעיניים
יובש בעיניים היא בעיה מעצבנת הגורמת לגירוד וגירוי. בעוד שאוכל ומים נחוצים כדי לספק את הלחות הדרושה מבפנים, אתה יכול גם לנסות כמה פתרונות טבעיים יעילים מאוד.
במאמר של היום נשתף אתכם בשישה מהטיפולים האלטרנטיביים הטובים ביותר לעיניים יבשות. לא רק שהם יעשו הבדל גדול, אלא שהעיניים שלך יזרחו קצת יותר בבהירות לאורך כל היום.
6 תרופות טבעיות ליובש בעיניים
כאשר אנו סובלים מתסמונת העין היבשה, מעבר לאי הנוחות החזקה והרצון להקלה מסוימת, אנו בדרך כלל תוהים מה יכול לגרום לה. הספרייה הלאומית לרפואה של אירופה מציינת שהגורמים העיקריים הם חשיפה לשמש או לטבק, לסביבה (רוח, מיזוג אוויר, חימום...), תרופות או שימוש בעדשות מגע. אז איך אפשר להקל על היובש?
הערה: חשוב להתייעץ עם רופא עיניים לפני מריחת כל תרופה טבעית לעיניים.
1. תרגילי עיניים לעיניים יבשות
לפעמים, יובש בעיניים יכול להיגרם על ידי מתח פנים, אשר משפיע מאוד על העיניים שלך. חוסר ממצמץ או נוקשה מאוד מונע מהם להיות לחות ומשומנים כהלכה. עם זאת, הנה כמה תרגילים להילחם בעיניים יבשות:
- תמצמץ לעתים קרובות, במיוחד מול מסך מחשב.
- מדי פעם, עצמו את העיניים בחוזקה והרגעו אותן לכמה שניות.
- מספר פעמים ביום, הסתכל לכל הכיוונים מבלי להזיז את הראש (מעלה ומטה, מצד לצד, באלכסון).
- מדי פעם, התבוננו בקצה האף למשך מספר שניות. זה יפעיל את השרירים בצורה שהם מבצעים רק לעתים רחוקות.
קרא גם: 5 דברים שהעיניים שלך אומרות על הבריאות שלך
2. עיסוי פנים עצמי
דרך נוספת להילחם במתח הפנים והעיניים היא באמצעות עיסוי עצמי. זה יעזור להפעיל את זרימת הדם בפנים שלך ולהוסיף לחות לעיניים שלך.
הנה כמה רעיונות לעיסוי עצמי:
- לחץ על עצמות הלחיים מספר פעמים בקצות אצבעות מקבילות.
- עסו את הרקות בצורה מעגלית.
- צבט את הגבות שלך.
- לחץ בעדינות סביב העיניים, הגבות ועצמות הלחיים.
- לטף את העפעפיים הסגורים שלך במעגלים עדינים.
3. גהי או חמאה מבהירה ליובש בעיניים
ברפואה האיורוודית ההודית, מריחת גהי או חמאה מבהירה מומלצת כדי לחות ולהזין את העיניים וכל חלק אחר בגוף. אין hemos hallado estudios científicos que apoyen esta teoría.
- למרוח טיפת גהי בכל עין בבוקר כשאתה קם.
- חזור על אותו דבר אחר הצהריים.
- תהיה לך ראייה מטושטשת למשך כמה שניות. עם זאת, בקרוב תבחין שהעיניים שלך לחות מאוד ומרגישות בריאות יותר.
ראה גם: 6 טיפים לעיניים בריאות
4. זרעי פשתן
זרעי פשתן וזרעי פשתן הם מזונות יעילים מאוד לשיפור ייצור הדמעות הטבעי. התכולה הגבוהה שלהם של חומצות שומן חיוניות אומגה 3 אחראית להזנת העין מבפנים.
כדי להפיק תועלת מתכונות אלו, צרכו זרעי פשתן כל יום. אתה יכול לעשות זאת בשתי דרכים:
- טחונים, מכיוון שהם מתחמצנים בקלות רבה בשל תכולת השומן הגבוהה שלהם.
- בצורת שמן מיצוי קר על ידי נטילת כף (15 מ"ל) מדי יום או ככמוסות (מינון מומלץ).
- זרעים שלמים מושרים, אותם ניתן לצרוך באופן קבוע כדי לקדם מעבר מעיים.
עם זאת, אם מה שאתה רוצה זה להטמיע את רכיבי התזונה שלהם, עליך לצרוך אותם באחת משתי הדרכים המפורטות לעיל.
5. מבריק עיניים
Eyebright הוא צמח מרפא לעיניים. זאת הודות לעושר בויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים שעוזרים:
- להילחם בדלקת הלחמית,
- להקל על גירוד, גירוי ואדמומיות בעיניים,
- הפחתת דלקת ונפיחות,
- איזון ייצור הדמעות ומניעת יובש בעיניים,
- טפל במקומות ובדלקת בלפריטיס.
ראוי להבהיר שלא מצאנו מחקר מדעי עם נתונים חד משמעיים המאששים אף אחד מהשימושים הללו. למעשה, Webmd מציינת שהתוצאות עד היום אינן מספקות.
הדרך הטובה ביותר להשתמש בזרת העיניים היא על ידי מריחתה בצורה של טיפות עיניים . אלה יכולים להתבסס על העקרונות הפעילים של הצמח או על הומיאופתיה בטבע . אם אתה מעדיף ליישם זאת באמצעות קומפרסים, וודא שכל מה שאתה משתמש בו מעוקר היטב.
6 מי ים לעיניים יבשות
אחת השיטות הנפוצות ביותר כיום היא להשתמש במי ים כטיפות עיניים תוצרת בית. המשתמשים בו טוענים שאם ידוללו בצורה נכונה, למי הים יהיו תכונות חיטוי ומסיר גודש שיכבדו את הטבע העדין של העין.
האמת היא שמאמר שפורסם במגזין Scientific african קובע שתרגול זה עלול להיות מסוכן ביותר לעיניים והשימוש בו אינו מומלץ. מסיבה זו, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש בו.
התייעצות עם מומחה עיניים היא הדבר המומלץ ביותר לעשות
למרות שאפשר למצוא באינטרנט כל מיני המלצות לשיפור עיניים יבשות, האמת היא שהתייעצות עם רופא מומחה היא האפשרות הטובה ביותר לקבלת אבחנה וטיפול מתאימים.
זכור כי תרופות טבעיות יכולות גם לגרום לתגובות אלרגיות. לכן, לפני תחילת השימוש בכל אחת מהאפשרויות האקטואליות הכלולות במאמר זה, אנו ממליצים על ייעוץ מקצועי.
