טיפולים להפחתת תסמיני פיברומיאלגיה

טיפולים להפחתת תסמיני פיברומיאלגיה כוללים בדרך כלל משככי כאבים, תרופות נוגדות דיכאון ונוגדי פרכוסים. אפשרויות אלה, הנקבעות בדרך כלל על ידי רופא, משמשות כדי למזער כאב ותסמינים קשורים אחרים.

לחולים בפיברומיאלגיה יש כאבים כרוניים ממושכים בשרירים ובעצמותיהם, בנוסף לכתמים רגישים, עייפות, בעיות ריכוז ותסמינים נוספים המשפיעים באופן משמעותי על איכות חייהם.

למרות שחיוני לעקוב אחר המלצות הרופא שלך כדי לשלוט במחלה זו, עליך לשקול גם סדרה של טיפולים טבעיים כדי להקל על תסמינים מסוימים. במאמר זה נשתף אתכם ב-5 חלופות טובות שכדאי לכם לנסות.

מהי פיברומיאלגיה?

לפני שלומדים על התרופות להפחתת תסמיני פיברומיאלגיה, חשוב לסקור בקצרה את המחלה. לחולים עם הפרעה זו יש כאבי שרירים ושלד ממושכים או כרוניים, עייפות מתמדת, חולשה ובעיות שינה.

תסמינים אלו מסווגים כסובייקטיביים ואינם ניתנים למדידה בבדיקות. בגלל זה, ביסוס הסיבה שלהם היא מאוד מסובכת, ולעתים קרובות, מקשה על האבחנה. עם זאת, הודות למחקר, כל יום אנו מבינים את המחלה קצת יותר טוב.

אז, כמה מחקרים מראים שזה יכול להיגרם על ידי גנטיקה, זיהומים, מתח מתמיד, טראומה וגורמים סביבתיים. כמו כן, השערה עכשווית היא שהמוח ומערכת העצבים מפרשים לא נכון את אותות הכאב, ומקצינים אותם. זה יכול להיגרם מחוסר איזון בכימיקלים במוח.

תסמיני פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה קשורה לנקודות רגישות המייצרות כאב עז, אפילו בלחץ קל. עד לאחרונה, נקודות אלו היו מפתח לאבחון. עם זאת, כיום, הם נלקחים בחשבון רק לעתים רחוקות, מכיוון שלרופאים יש קריטריונים מרכזיים אחרים לזיהוי המחלה.

כאב עמום מתמיד המשפיע על אזורים רבים בגופך במשך יותר מ-3 חודשים הוא אינדיקטור להפרעה זו. עם זאת, איש מקצוע רפואי צריך לזכור גם תסמינים אחרים, כמו:

• עייפות ממושכת או עייפות כרונית
• קשיי שינה
• ישן תקופות ארוכות מבלי להרגיש נח
• כאבי ראש מתמידים
• חרדה ודיכאון
• בעיות ריכוז
• כאבים בבטן התחתונה

טיפולים טבעיים להפחתת תסמיני פיברומיאלגיה

חלק מהמטופלים אינם מסוגלים להפחית את תסמיני הפיברומיאלגיה שלהם עם טיפולים תרופתיים קונבנציונליים. בשל כך, טיפולים טבעיים לשיכוך כאבים פופולריים כבר זמן מה. נשתף אתכם את החשובים ביותר למטה.

יוגה

יוגה היא אחד הטיפולים המשלימים הטובים ביותר להפחתת תסמיני פיברומיאלגיה. למעשה, היתרונות שלו הוכחו באמצעות מחקרים שונים. משמעת זו עוזרת לשפר את מצב הרוח ולמזער תסמינים כמו כאב ועייפות.

בשל כך, אנו ממליצים לך לתרגל תנוחות קלות כדי להגביר את כוח השרירים ולהפחית את הנוקשות. זה גם מועיל לכלול מדיטציה ותרגילי נשימה, מכיוון שהם יגדילו את התועלת.

אקופונקטורה

טיפול פופולרי נוסף לשליטה במחלה זו הוא דיקור סיני. זוהי צורה עתיקה של רפואה סינית מסורתית, שבה הם מחדירים מחטים עדינות לעור שלך, מפוזרות בנקודות שונות על הגוף שלך. המטרות כוללות:

• קידום ריפוי עצמי טבעי
• גירוי שינוי בזרימת הדם
• הפחתת כאב כרוני
• גורם לשינוי הנוירוטרנסמיטורים של המוח שלך

אם אתה לא יכול לסבול מחטים, אז אתה יכול לנסות אקופרסורה. הדבר החשוב ביותר הוא לוודא שהטיפול שלך נעשה על ידי איש מקצוע מורשה, שכן רשלנות בתרגול עלולה לגרום לתוצאות חמורות.

מדיטציה

מדיטציה היא טיפול טבעי שהתפשט ברחבי העולם. זה ידוע בהשפעותיו על הבריאות הפיזית והנפשית שלך, מכיוון שהוא עוזר לשלוט בחוסר איזון המשפיע על כאב.

בשל כך, זהו טיפול פופולרי להשלים את עצות הרופא שלך ולהפחית תסמיני פיברומיאלגיה, במיוחד כאשר אלה מלווים במתח, חרדה ודיכאון.

טאי צ'י

טאי צ'י הוא מנהג עתיק ברפואה סינית מסורתית. כפי שאתה אולי יודע, זה מורכב מהנעת הגוף באיטיות דרך סדרה של תנוחות. זה מהווה חלק מהטיפולים בכאב כרוני ופיברומיאלגיה, שכן היתרונות שלו כוללים הפחתת כאב, איכות שינה טובה יותר ושליטה בדיכאון.

טיפול ידני בניקוז לימפה

טיפול בניקוז לימפתי ידני הוא סוג של עיסוי שמטרתו לעורר סילוק רעלים. טיפול זה עוזר לשפר את תנועת נוזל הלימפה בגוף. השתתפות במפגשים שונים יכולה גם להפחית עייפות וחרדה. בגלל זה, זה יכול אפילו להשפיע לטובה על שיכוך כאבים ונוקשות.

האם אתה סובל מתסמיני פיברומיאלגיה? אם כן, כדאי לנסות את הטיפולים הטבעיים האלה. כמובן, הקפד לעשות אותם עם איש מקצוע כדי להבטיח את יעילותם.