שפר את הבריאות שלך והאט את ההזדקנות עם FMD

האם אתה מאלה שמפסיקים לאכול או מנסים לצום כדי לרדת במשקל? אם כן, בטח שמעתם שלעשות זאת זה לא מועיל מכיוון שהגוף מגיב לחוסר האנרגיה על ידי אגירתה כשומן. עם זאת, צום לא תמיד מזיק לבריאות שלך. בפוסט של היום, אנחנו הולכים להסביר את ה- FMD (דיאטה מחקה צום) שיכול לעזור להאט את ההזדקנות.

בפוסט שלנו תגלו את הסוד שבידיעה מה להעלים לחלוטין מהתזונה ומה הגוף שלכם צריך כדי להיות בריא. מעוניין?

בואו נתחיל.

היכן התחיל ה-FMD?

ה-FMD נוצר במכון לאריכות ימים של אוניברסיטת דרום קליפורניה על ידי המנהל ד"ר ולטר לונגו. דעותיו מתנגדות לרעיונות של דיאטות הרזיה מסורתיות המתמקדות בהפחתת קלוריות.

בבניית הטיעון שלו, הוא המציא תוכנית דיאטה שמפחיתה את שומן הגוף, מאטה את ההזדקנות תוך תועלת לתאי הלבלב.

כיצד פועל ה-FMD?

הדיאטה מורכבת מצום חלקי הנמשך 5 ימים. לאחר מכן, שאר החודש מאפשר לדיאטה לאכול מעט מכל דבר, אך מדגיש מתינות.

5 הימים מאורגנים באופן הבא:

• היום הראשון: דיטר יכול לצרוך רק 1100 קלוריות במשך היום
• ימים 2-5: דיטר יכול לצרוך רק 800 קלוריות ביום

באופן כללי, הדיאטה מחולקת ל:

• 34% פחמימות
• 10% חלבונים איכותיים
• 56% שומן ביום הראשון ו-44% בארבעה האחרים

מהם היתרונות של FMD?

להלן, נסביר קצת על היתרונות שחוו המתרגלים. המשיכו לקרוא, כי התוצאות באמת די מעניינות.

דיאטת צום חלקית זו מונעת צמיחת סרטן

קודם כל, מחקר אחד הראה שהדמיית צום מאט את צמיחת הגידול הסרטני בנוסף להתפתחות הסרטן. האנשים שהשתתפו במחקר עקבו אחר הדיאטה במשך יותר משלושה שבועות ראו התקדמות רבה יותר בטיפולי הכימותרפיה שלהם מהצפוי.

• עליך לדבר עם הרופא שלך לפני התחלת דיאטה זו אם אתה עובר טיפול בסרטן. סביר להניח שלא תחווה שום בעיה. עם זאת, חשוב שהרופא שלך יהיה מודע לטיפול טוב יותר במקרה שלך.

ה-FMD משפר טרשת נפוצה

בנוסף, הוכח שאחרי שלושה מחזורים - שלושה חודשים - של דיאטת הדמיית צום זו, דיאטנים רואים יתרונות לתסמיני הטרשת הנפוצה שלהם. השפעות חיוביות אחרות כוללות גם הפחתת דלקת, קורטיקוסטרואידים ורמות ציטוקינים.

נכון שטרשת נפוצה היא מצב בלתי הפיך. עם זאת, יש דרכים למנוע את החמרה.

עקביות עם FMD תעזור לך לחדש את כל הגוף שלך

האם אתה חולה לעתים קרובות או מגלה שאתה צריך לקחת יותר ויותר תרופות? אתה עייף כל הזמן? האם אתה רואה רופאים שונים עם שיפור מועט?

אם זה המקרה שלך, דע שדיאטה זו יכולה לעזור לך לשפר את הבריאות הכללית שלך. בין היתרונות המוכחים של דיאטה זו הם:

• תהיו עמידים יותר ללחץ ולהשפעותיו על גופכם הודות לחומרים המזינים שתצרכו בדיאטה זו.
• הדלקת תפחת.
• הגוף שלך יוכל לשקם את התאים שלו וליצור תאים בריאים יותר.

• צפיפות העצם לא תושפע כמו שאתה מתבגר.
• אתה תפחית את הסיכון לסרטן ותוכל לעזור להילחם בו במקרה שהוא כבר קיים.
• הדיאטה תשפר את היכולות הקוגניטיביות שלך.
• אם אתה חולה סוכרת, תהיה לך יותר שליטה על רמות הגלוקוז שלך ותמנע בעיות נוספות אם אתה רק בסיכון.
• אתה יכול להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

מה אתה חושב? האם לדעתכם זו דיאטה ששווה לנסות? נסה את זה לפחות כמה חודשים ותהיה בריא יותר!