ריפוי כאשר מערכת היחסים שלכם מתפרקת
כל הזוגות עוברים סדרה של שלבים במהלך מערכת היחסים שלהם. ולמרות שיש זוגות שתמיד נראה שיש להם קרבה טובה בכמה מהם, יש אחרים שנראים במלחמה מתמדת עם חילוקי דעות וחוסר הרמוניה בסך הכל. מה איתך? אתה רב על פרטים קטנים? האם אתה מרגיש שהזוגיות שלך מתפרקת?
אתה יכול להתגבר על כל מיני מכשולים באמצעות סבלנות, אהבה ונטייה טובה. להלן נדון בפירוט בשמונה השלבים לריפוי כאשר מערכת היחסים שלכם מתפרקת.
מה לעשות כשהזוגיות שלך מתפרקת?
1. התבוננות עצמית
זה כמעט בלתי אפשרי לתקן בעיה כשאתה לא מודע לכך שיש כזו. לכן, הצעד הראשון הוא להיות מודע למצבך הנוכחי ולחפש את הסיבה לכל דיסהרמוניה.
במובן זה, המקום הטוב ביותר למצוא טעויות הוא בתוך עצמך. שקול מהי ההתנהגות שלך יחד עם התגובות שלך, טון הדיבור שלך, הדרכים שלך להעניק חיבה, ובעיקר נתח את הרגשות שלך.
זכור שאם אין רצון לקחת את חלקך באשמה על כל עימות, מעט עד שום דבר לא ישתנה. לכן, התבוננות עצמית היא חיונית. פיתוח מבט ביקורתי על עצמך יאפשר לך להיות יותר אמפתי ואסרטיבי עם בן / בת הזוג.
2. דיאלוג הוא חובה כאשר מערכת היחסים שלכם מתפרקת
אנשים שלא מדברים לא יכולים לפתור את הבעיות שלהם. דיאלוג חיוני והטון של השיחה חייב להיות רגוע. לא תגיע להסכמה אם תשמור על גישה תוקפנית, מלאת האשמות וטינה.
אסור לפגוע אחד בשני במילים. תחשוב לפני שאתה אומר משהו שלילי, עדיף לא לפגוע או לגרום לאחרים להרגיש רע. כלומר, לעולם אסור לאבד את הכבוד אחד לשני.
3. זמן ומרחק
כנפי ציפורים שעפות קרוב מדי זו לזו, עלולות להפוך למכשול זו לזו. עליך לכבד את הזמנים והאזורים הפרטיים של האחר המשמעותי שלך. הכפיפתם לשליטה או בדיקה שלך אינה בריאה.
כבד את הזמן לבד (גם שלך וגם של בן הזוג) ועשה כמה פעילויות נפרדות. המרחב הזה יאפשר לזוגיות לנשום ולחדש את הרצון שלכם לבלות שוב ביחד, בניגוד לדחיקת החברה שלכם עליהם.
4. ללמוד לסמוך כאשר מערכת היחסים שלכם מתפרקת
אמון הוא אחד מעמודי התווך הבסיסיים של מערכת יחסים של כל זוג מצליח. אתה לא יכול לחיות ביחד בלי אמון אבל אתה לא יכול לדרוש את מה שאתה מסרב לתת.
למד לסמוך, להקשיב, לשים את עצמך במקומו של האחר אם מערכת היחסים שלך מתפרקת. אל תפתחו את הדלתות לקנאה ואם יש לכם ספקות אז תבחרו לבטא אותה ברוגע ובחיבה.
5. חדש את החשק המיני שלך
דיונים לא רק מרחיקים אותך מהשותף שלך מבחינה סנטימנטלית אלא גם ברמה הפיזית. לא לך ולא לבן זוגך יהיה חשק לגעת אחד בשני אם אתה כל הזמן מתווכח או כועס. גורמים אלה הורגים כל רצון להתנשק או להיות אינטימי.
לכן, חשוב לפתור כל בלבול קטן לפני שאתה הולך לישון באותו יום. אל תאריכו את המתח, פשוט הגיעו להסכמה כדי לעצור את מפולת המחשבות הרעות שהכעס עשוי ליצור.
קיום יחסי מין חיוני כדי לשמור על התשוקה. כל רגע יכול להיות טוב להפתיע אחד את השני ולעשות אהבה.
6. טיפול זוגי
הרוב המכריע של האנשים מנסים להכחיש שהם צריכים טיפול זוגי. גילוי חולשה לעיתים קרובות גורם לאנשים לחוש בושה או פחד ממה שהם יגידו. אבל דרך החשיבה הזו היא כישלון מהדהד.
פנייה לעזרה מקצועית היא הכרחית ויכולה להביא הרבה דברים חיוביים לזוגיות. מסיבה זו, אל תהססו לעשות את המאמץ הנדרש ולהתייעץ עם מטפל שיוכל לעזור לכם לפתור את כל הבעיות שיש לכם ולאחר שלכם.
7. התחל מחדש מערכת יחסים
האם אתה זוכר את הפעם האחרונה שהקשר שלך היה טוב? מתי זה התחיל להיכשל? אתה צריך לחזור אחורה בזמן כדי לנסות למצוא את הגורמים שהחמירו את המצב.
יהיה קל יותר למצוא פתרון ולנסות לשחזר את החיבה שהייתה לכם זה לזה לפני שהדברים התחילו להשתבש אם תנסו לזהות זאת כצוות. כמו כן, אתה חייב לעשות את זה לפני שיהיה מאוחר מדי וכמעט בלתי אפשרי לשחזר את מה שהרגשת.
8. אתה צריך לרצות את שניהם
לבסוף, ולסיכום, ישנה דרישה חיונית להציל מערכת יחסים שמתפרקת. אתם חייבים באמת לאהוב אחד את השני.
לכן, היו כנים עם עצמכם ועם בן הזוג. כי אם הקשר לא הולך לעבוד, אז עדיף להגיד את זה בצורה ברורה, סגור את הדלת, ותראה את ההזדמנות הבאה.
