האנשים האמיצים שאוספים את חלקיהם ובונים את עצמם מחדש

אנשים אמיצים לא תמיד מגיעים לחדשות. העולם מלא בגיבורים אנונימיים ובאנשים אלמונים שמבצעים מעשים סודיים שעוזרים להם להתגבר על מצוקה.

כולנו מכירים מישהו שאנחנו מעריצים כי הוא התמודד כל כך טוב עם אירוע טראומטי. זה יכול להיות בגלל שהם התגברו על מחלה, אובדן או פרידה, או פשוט בגלל היחס שלהם לבעיות החיים.

יתרה מכך, יתכן שאפילו אנחנו עצמנו שלפני זמן לא רב עברנו אירוע דומה. אף על פי כן, אספנו את החלקים השבורים שלנו ובנינו את עצמנו מחדש. לאט לאט, מיום ליום, תופרים תקווה ואומץ לכל פינה מפורקת.

הלמידה שמגיעה מהרגעים האלה לא תמיד מגיעה מספר. זה גם לא מגיע מקורס צמיחה אישית. יש סדרה של ידע שאדם רוכש בכוח וללא כל אפשרות אחרת, מלבד היותו אמיץ.

בואו נעמיק יותר.

אתה אמיץ יותר ממה שאתה חושב

המוח עמיד בפני שינויים. הוא לא מעריך עובדות בלתי צפויות או שינויים פתאומיים באופן שבו אנו רואים דברים. עם זאת, למרות שאולי תתקשה להאמין, עם זאת, יש הרבה כלים פסיכולוגיים שעליך להתמודד עם הקשיים.

• האינסטינקט הטבעי שלנו הוא להבטיח את ההישרדות שלנו. זו הסיבה שגם כאשר רגשות שליליים מאיימים להשתלט עליך, המצפן הפנימי שלך ידחוף אותך וידריך אותך להתאושש בדרכך.
• הבעיה היא שאתה לא תמיד מרשה לעצמך להיות פגיע. אחרי הכל, להיות פגוע, מאוכזב או נקרע בגלל אובדן ובגידה יכול לגרום לך להרגיש חלש או שחסרה לך האנרגיה הדרושה לך כדי להתאושש.

• עם זאת, יש דבר אחד שאנחנו רוצים להיות ברורים לגביו כדי להיות אמיצים באמת: אתה צריך לאמץ את הפגיעות החדשה שלך כדי להתחזק.
• קבלת מה שקרה ואת הכאב שאתה מרגיש בהווה הוא חלק חיוני בעידוד הריפוי העתידי שלך.

מצד שני, למי שמתנגד ייקח הרבה יותר זמן להתגבר על הניסיונות הללו.

לבנות את עצמך מחדש לוקח יותר מסתם זמן

למרות האמונה הרווחת, הזמן לא יכול לרפא הכל בעצמו. למעשה, לפעמים הזמן עשוי אפילו להעצים את הכאב או להוביל להפרעה רגשית.

הזמן שחולף יכול לפעול לטובת אלה שמחליטים להיפתח שוב לעולם למרות הפצעים הפנימיים שלהם לאחר שלמדו יותר על מה שקרה.

יש קרבות שאתה חייב להיות אמיץ מספיק להתמודד לבד

כאשר מתגברים על כל סוג של מצב קשה, תזדקק לתמיכה החברתית והרגשית של האנשים שאתה אוהב. עם זאת, אתה זה שצריך לעשות את הצעד הראשון. זה תלוי בך להיות אמיץ ולהיות בעל כוח רצון לטפל בעצמך כי מגיע לך להפעיל את הגלגלים כדי לשנות לטובה.

זה אולי נשמע קשה ואפילו קורע לב, אבל התגברות על דיכאון, אובדן או בגידה היא מעשה בודד, תהליך הנושא רק שם אחד: שלך.

אף אחד לא יכול לבכות בשבילך, אף אחד לא יכול לתת לך את הכוח לקום כל יום ולשנות את ההרגלים שלך. אחרים יכולים לעודד אותך ולהדריך אותך, אבל האחריות היא תמיד שלך.

החיים הם לא סבל - זה על ללמוד להיות מאושר

משהו אחר שמקובל הוא לחשוב ש"מי שלא סבל לא למד לחיות" או ש"כדי להיות באמת מאושר, צריך קודם כל להתגבר על מצוקה".

• אף אחת מההצהרות הללו אינה נכונה. סבל אינו חובה. למעשה, אף אחד לא צריך לעבור חוויה טראומטית כדי לגלות מה זה להיות טוב או את הסיפוק האישי שבו אין לכאב מקום.

• לכל אחד יש את ההיסטוריה שלו. לכל אחד מאיתנו מפת חוויות ייחודית ויוצאת דופן. זה המקום שבו החכמה המסוימת שלנו, המהות האישית שלנו, רשומה.
• כולנו היינו אמיצים, כל אחד בדרכו שלו. כולנו ברי המזל למצוא את הדרך שעזרה לנו להתגבר על זמנים קשים ופינה את מקומו למה שאנחנו עכשיו: אדם חזק יותר, ממוקד, שמח ובוגר.

החיים הם תהליך למידה מתמיד

הכל בחיים האלה הוא למידה, גם זמנים של רוגע ואושר וגם רגעים סוערים של כאוס רגשי.

הדבר החשוב הוא להרגיש גאה בכל מה שהשגת. להרגיש ראוי לכל מה שיש לך, שמגדיר אותך ומעצב את האדם היפה שאתה רואה היום במראה: עצמך. זה גם מה שזה אומר להיות אמיץ.