3 רגשות שאתה צריך להימנע מהם כדי להיות מאושר
כמה פעמים הרגשת לכוד ברגשות משתקים? יש אינסוף רגשות שלא מאפשרים לך להיות מאושר. היום, ברצוננו להעיף מבט מפורט על שלושה מהם.
המציאות היא שלסביבה סביבנו יש השפעה רבה על האישיות שלנו. זה משהו שאתה מפתח כשגדלים.
הסביבה שלך גם משחקת תפקיד גדול בקביעת הרגשות שלך וכיצד אתה מגיב אליהם. עם זאת, אם אתה מודע לתפקיד זה, אפשר לעבוד כדי לשלוט ברגשות השליליים הללו ולהפוך לאדם מאושר יותר באופן כללי.
תסתכל על 3 הרגשות שיכולים למנוע ממך להיות מאושר באמת. לאחר מכן, עבדו על השליטה בהם.
1. אשמה
אם אתה רוצה להיות מאושר, הרגש הראשון שאתה צריך להימנע ממנו הוא אשמה. זהו ללא ספק אחד מכלי הנשק החזקים ביותר שאחרים יכולים להשתמש נגדך.
יש אנשים שיגרמו לך להרגיש אשמה כשאתה לא עושה מה שהם רוצים שתעשה.
הבעיה היא שהרגש הזה הופך להיות מעוגן עמוק בנפש ובגוף שלך. זה יכול להישאר שם לנצח.
עם הזמן, אתה יכול לגלות שאתה עושה מה שאחרים רוצים רק בגלל האשמה הזו. אתה יכול לגרור איתך את האשמה הזו במשך שנים רבות.
החדשות הטובות הן שאתה לא נידון להרגיש ככה. בפעם הבאה שאתה מרגיש אשמה, נסה להבין את שורש הבעיה.
האם אתה באמת מרגיש רע בגלל שעשית משהו שנוגד את הערכים שלך? או שזה בגלל שמישהו אמר שאתה עושה משהו לא בסדר?
הראה את האהבה והכרת התודה שלך כלפי האנשים שאתה אוהב. עם זאת, דע שאחד מהם עשוי לנסות לשלוט בך עם הרגש הזה. אם זה קורה, הבהירו שלא תאפשרו זאת יותר.
זה לא אומר שאתה צריך ללכת נגד הערכים שלך. עם זאת, עליך לעשות מה שעושה אותך מאושר. זכור שהשגיאה הגרועה ביותר שאתה יכול לעשות היא לחיות את החיים שאחרים רוצים במקום למצוא את האושר שלך.
2. בושה
זה נורמלי ובריא להרגיש בושה כשאתה עושה משהו שנוגד את הערכים שלך, במיוחד אם אחרים רואים בזה רע. זה גם נורמלי להרגיש בושה כאשר ההחלטות או המעשים שלך מכניסים אותך למצב מביך.
המציאות היא שבושה היא מנגנון הישרדות מעניין. זה קורה כאשר זה מאפשר לך לראות אילו סטריאוטיפים ופרדיגמות אתה שובר.
עם זאת, אם אתה תמיד מרגיש בושה, זו בעיה. זה קורה כאשר יש לך הרגשה נמוכה של ערך עצמי.
עצור לרגע ותבין מה קורה. זו הבושה שאתה נאחז בה? במקום לצאת עם האדם שאתה אוהב, אתה נשאר בבית כי אתה חושב שאתה לא שווה את זה? מאיפה התחושה הזו?
אולי אתה מרגיש ככה כי מישהו גרם לך להתבייש מאוד בעבר. זה עלול להקשות על להתמודד שוב עם מצב דומה.
מה שאתה צריך לזכור זה שאתה המדריך שלך.
המשמעות היא שהפעם היחידה שבה אתה צריך להתבייש היא כאשר ההחלטות שלך אינן תואמות את מה שאתה מחשיב לנכון.
למד לזהות מתי אחרים גורמים לך להתבייש ולעצור אותם. זה לא רע להעריך את הדעות שלהם. עם זאת, אל תאבד את המראה שלך.
3. טינה
טינה היא רגש שמופיע כאשר אתה מרגיש שעשית דברים טובים אבל אחרים לא מעריכים אותם. זה יכול לקרות גם כאשר אחרים לא עושים מה שאתה מצפה .
הבעיה עם התחושה הזו היא שהיא מתריעה על העובדה שאתה כנראה מצפה ליותר מאחרים או שאתה עושה יותר מדי עבורם.
לכן חשוב שתלמד להיות ערני לטינה. התחושה הזו נכנסת לחייכם מסיבה כלשהי.
כן, אנחנו יודעים שאתה כנראה שונא את הרגש הזה. אבל זה לא ייעלם בן לילה.
מצא את שורש הטינה שלך ומצא פתרון.
לפעמים, זה רק עניין של להתגבר על דברים ולהמשיך הלאה. פעמים אחרות, אתה יכול להזדקק להרבה יותר מזה.
בכל מקרה תעשה מה שאתה חושב שצריך. זה יכול להיות כל דבר, החל מדברים עם מישהו עד שאתה בוכה או אפילו מכה בכרית.
האפשרות הטובה ביותר להילחם בטינה היא אהבה. השאר את הטיעונים והשנאה שלך מאחור.
קרא גם:
אתה היחיד שמחליט אם אתה שמח או לא
פשוט קראת על שלושת הרגשות שאתה צריך להימנע מהם כדי להיות מאושר יותר. עכשיו, כל מה שנותר הוא להבין שהאדם היחיד שמחליט כמה אתה מאושר או אומלל זה אתה.
אל תאפשר לאחרים להגדיר איך אתה מרגיש או פועל.
