בעיות עור הנגרמות מלחץ

העור הוא האיבר הגדול ביותר של הגוף. ככזה, זה יכול בקלות להפוך בעיות בריאותיות רבות גלויות, כגון מתח, אשר יכול להוביל לבעיות עור הקשורות ללחץ.

העור: מראה לבריאות שלך

שלא כמו איברים ומערכות אחרות בגוף האדם, אתה יכול לבדוק את העור שלך במבט חטוף. אתה יכול לבחון אותו ללא צורך במכשיר רנטגן, ולזהות בקלות כל שינוי במראה העור שלך.

הידעתם שיש קשר חזק בין העור למערכת העצבים?

קשר זה מתחיל בשלב העובר ונשאר נוכח גם לאורך החיים הבוגרים. כאשר הורמוני הלחץ מוגברים, אלה גורמים לסדרה של שינויים פיזיולוגיים בגוף. הורמונים אלו משפיעים גם על העור.

תפקיד הלחץ בבעיות עור

תגובת הגוף ללחץ היא מנגנון הגנה שהגוף משתמש בו כדי להבטיח את הישרדותו. קצת לחץ זה בסדר. עם זאת, כאשר מתח הופך לכרוני (רמות גבוהות קבועות), הוא גורם לתגובות מסוימות בכל הגוף, כולל בעיות עור.

בסך הכל, להלן ההשפעות הנפוצות ביותר שיש ללחץ על העור:

• אובדן גמישות
• קמטים
• רפיון
• עור עמום ועייף למראה
• דהוי
• מחלות מסוימות

בעיות עור הנגרמות על ידי מתח כרוני קשורות בדרך כלל למחזור הדם בגוף . במצב מלחיץ הגוף מייצר תגובה מהירה למצב. היא חייבת להגיב מהר, והיא עושה זאת בשלוש אפשרויות: להילחם, לברוח או שיתוק, תלוי במצב.

כדי לספק לגוף את מה שהוא צריך לתגובות אלו, הקורטיזול מפנה את זרימת הדם הרחק מאזורים מסוימים בגוף לכיוון השרירים, הלב, הריאות והמוח. אחד האזורים בגוף הסובלים מכך הוא העור. יותר מדי מתח משפיע לרעה על המערכת החיסונית של הגוף והופך את העור לפגיע יותר לזיהומים וגידולים. הסיבה לכך היא שההגנה על תהליכי מערכת החיסון מואטת במהלך תגובת הגוף ללחץ.

קורטיזול ובעיות עור הקשורות למתח

במצב מלחיץ, העור נראה חיוור ומשעמם. היעדר זרימת דם מספקת לעור בזמן לחץ הוא הגורם לבעיות עור. קורטיזול גם משחרר אנרגיה בצורה של סוכרים המייצרים פסולת מטבולית, הידועה בשם רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים אחראים להופעת קמטים, קמטים ופצעונים. הם גם הופכים את העור לשביר ומשעמם למראה.

אחת מבעיות העור שמתח גורם היא הזדקנות מוקדמת. זה נובע מהשפעות נוספות של קורטיזול בגוף. קורטיזול מפחית את ייצור הקולגן, המשפיע על גמישות העור וגורם להופעת קמטים. כמו כן, זה מקטין את הסינתזה של מלטונין, שהוא ההורמון המווסת את השינה. מחסור בהורמון זה מונע התחדשות לילית של תאי העור.

עם זאת, מה לגבי השפעות רגשיות? האם הם מופיעים גם על העור?

דוגמה אחת היא בקמטי דאגה על הפנים. אומרים שהפנים הם המראה לנשמה. ובכן, ההשפעות הרגשיות של מתח מופיעות לעתים קרובות כקמטים על המצח וקמטי זעף, המראים את מצב הדאגה או אי הנוחות.

בעיות עור: מחלות שיכולות להופיע עם מתח

האם ידעת שבעיות עור מסוימות קשורות ישירות ללחץ?

פירטנו כאן את הנפוצים שבהם:

אקנה

למרות שגורמים הורמונליים בדרך כלל אחראים להופעת אקנה, מיוחסת יותר ויותר חשיבות לגורמים רגשיים. כאשר אנשים משפרים את רמות הלחץ שלהם באמצעות תרופות, טיפולים, יוגה, מדיטציה ותרופות אחרות, האקנה שלהם משתפרת משמעותית.

אטופיק דרמטיטיס (או אקזמה)

אטופיק דרמטיטיס מופיעה לעיתים קרובות עקב דברים כמו גורמים סביבתיים, התייבשות, גורמים מגרים, זיהומים ואפילו זיעה. עם זאת, 70% מדהימים מהמקרים קשורים ללחץ.

מעגל קסמים יכול להתפתח בין גירוד (גירוד) לשריטות. אלה עלולים להפוך לאובססיבים ולגרום להחמרת דלקת העור עקב זיהום. גירוד אובססיבי יכול גם לגרום לסיבוכים חמורים יותר להופיע.

אקזמה על הצוואר

סבוריאה דרמטיטיס

פרקי מתח קשורים ישירות למחלת עור זו. זה יכול להופיע אצל אנשים בתקופות של חרדה קיצונית. כמה דוגמאות עשויות להיות כאשר מישהו מחליף מקום עבודה, עובר דירה, מתכנן חתונה או עובר גירושין, במהלך מחלה או לאחר פטירת בן משפחה, במהלך מבחנים וכו'.

הפרעת עקה (איסוף עור)

עם הפרעה זו, האדם מגרד או בוחר בעורו באופן כפייתי, ויוצר מחזורי גירוד וגירוד שיכולים להימשך שנים. זה מופיע בדרך כלל אצל אנשים צעירים יותר ושכיח במקצת אצל נערות מתבגרות. שינויים עקב מתח הורמונלי יכולים לעורר את ההפרעה. האדם עלול לפגוע בעצמו באופן חמור עקב שריטות חוזרות ונשנות.

הפרעת עור זו משתפרת בדרך כלל כאשר מטפלים במצבי רוח רגשיים. עם זאת, זה יכול להימשך שנים רבות ללא טיפול.

אלופציה אראטה (התקרחות נקודתית)

זוהי אובדן שיער באזורים מסוימים בקרקפת. הטלאים הקרחים הם בדרך כלל עיגולים קטנים בגודל של מטבעות. זוהי מחלה אוטואימונית שיכולה להיות גנטית, אך גם גורמים רגשיים הם השפעה נפוצה.

הקשר הישיר של מתח למחלות אוטו-אימוניות מודגם בבירור. ראוי לציין כי על פי מחקרים מסוימים, חולים עם התקרחות אראטה נתונים ללחץ ב-30% עד 90% מהמקרים.

ספחת

פסוריאזיס מאופיינת בהאצה של מחזור החיים התקין של תאים, אשר לאחר מכן מתים מוקדם. הם מצטברים על פני העור, יוצרים קשקשים וכתמים אדומים. אלה מייצרים גירוד עז וכואבים מאוד.

פסוריאזיס היא מחלה שיש לה אפיזודות כרוניות. זה אומר שזה עלול להיעלם לזמן מה, אבל אז כשהמטופל נמצא בנסיבות מלחיצות זה יכול להופיע שוב. רמות הלחץ, החרדה והדיכאון קשורים כולם בקשר ישיר לחומרת אפיזודות הפסוריאזיס. חוקרים קשרו ישירות את מידת הגרד (גירוד) לחומרת הדיכאון שהמטופל סובל.

לבסוף, ראוי להזכיר שפסוריאזיס עשויה לעיתים קרובות לגרום לאדם להרגיש דחוי חברתית או בלתי מקובל. החולה מרגיש סטיגמטי בגלל המראה שלו ויכול לנטה לנסות להסתיר את ההתפרצויות, אשר בתורו מהווה גורם נוסף ללחץ שיכול להחמיר את הפסוריאזיס.

סיכום

ראינו רק כמה דוגמאות במאמר זה כיצד מתח יכול לגרום לבעיות עור שונות. עם זאת, תמיד מומלץ לנסות להתמודד עם רמות הלחץ והחרדה, גם אם אינכם סובלים מבעיות עור.

בנוסף לגרימת חרדה ודיכאון, מתח כרוני גם מחליש בסופו של דבר את מערכת החיסון, מה שעלול להוביל להפרעות ומחלות רבות ושונות.