לטפל באנמיה מחוסר ברזל עם 5 תרופות טבעיות

אנמיה מחוסר ברזל היא הפרעה המתפתחת כאשר רמות ההמוגלובין בדם יורדות עקב מחסור בברזל. כתוצאה מכך, לא ניתן להעביר חמצן כראוי לרקמות ולתאים, מה שגורם לא מעט כאוס בגוף. האם אתה יודע איך לטפל באנמיה מחוסר ברזל באופן טבעי?

אנשי מקצוע רפואיים מטפלים לעתים קרובות באנמיה מחוסר ברזל על ידי רישום שינויים בתזונה ותוספי ברזל. עם זאת, תרופות אחרות מכילות חומרים טבעיים בעלי תכונות המסייעות להקל על מצב זה.

המשיכו לקרוא כדי לגלות מה הם.

5 תרופות טבעיות לטיפול באנמיה מחוסר ברזל

אנמיה מחוסר ברזל יכולה להתרחש עקב ירידה ביכולת לספוג ברזל דרך המזון או מחסור ברכיב תזונתי זה בתזונה. כמו כן, זה יכול להיות תוצאה של דימום פנימי או דימום מוגזם במהלך הווסת, בין היתר.

אנשים רבים אינם מודעים לכך שיש להם סוג זה של אנמיה מכיוון שהתסמינים העיקריים הם קלים או מבולבלים עם מצבים אחרים. עם זאת, לפעמים מצב זה כולל עייפות ממושכת, עור חיוור, קוצר נשימה, חולשת שיער וציפורניים ותסמינים ברורים יותר.

אנשים עם אנמיה חמורה של מחסור בברזל צריכים לקבל טיפול רפואי מכיוון שהיא עלולה להוביל לסיבוכים אחרים.

עם זאת, אם החולה מושפע רק באופן קל או מתון, הוא או היא יכולים להשתפר פשוט על ידי ביצוע שינויים תזונתיים ופתרונות טבעיים אחרים.

להלן, גלה 5 תרופות לטיפול באנמיה מחוסר ברזל.

5 דרכים טבעיות לטיפול באנמיה מחוסר ברזל

1. תרד

בנוסף להיותו עשיר בברזל, התרד מכיל ויטמין C, החיוני לספיגה תקינה של מינרל זה.

אחד התוספים הטובים ביותר לטיפול באנמיה מחוסר ברזל הוא לא אחר מאשר תרד. הירק הנפלא הזה יכול לספק עד 3.6 מ"ג ברזל ל-100 גרם. כמו כן, זהו מקור חשוב לויטמין C, מרכיב תזונתי מרכזי לספיגה נכונה של ברזל.

מה לעשות:

אפשר להוסיף תרד למתכונים רבים ושונים. עם זאת, מומלץ לצרוך אותו נא, בשייקים או בסלטים. נסו להוסיף כמה עלי תרד לשייק מנגו ובננה ואפילו לא תטעמו מהתרד!

2. סלק אדום לטיפול באנמיה מחוסר ברזל

במשך שנים רבות שימש סלק אדום כבסיס לתרופות אנמיה. כל 100 גרם של ירק זה מכיל עד 1.80 מ"ג ברזל. יתר על כן, סלק אדום מספק ויטמין C וחומצה פולית, ומעניק להם תכונות אנטי-אנמיות נוספות.

מה לעשות:

• כדי להתחיל, קולפים וקוצצים סלק אדום למספר קוביות.
• לאחר מכן, מערבבים אותו במעבד המזון יחד עם גזר וחצי כוס מיץ תפוזים.
• צרכו את המיץ הזה באמצע הבוקר במשך שבועיים ברציפות.

3. תה רויבוס

בנוסף לשפע של מינרלים, תה רויבוס אינו מכיל קפאין או חומרים ממריצים אחרים.

תה Rooibos, או תה אדום דרום אפריקאי, הוא משקה טבעי שזכה לפופולריות ברחבי העולם בשל סגולותיו הרפואיות הרבות. זה יכול להיות שימושי לטיפול באנמיה מחוסר ברזל מכיוון שהוא מכיל כמויות קטנות של ברזל וויטמין C.

מה לעשות:

• הכינו קצת תה רויבוס חם ושתו אותו פעמיים ביום.
• הערה: תה זה יכול לפעמים לחקות אסטרוגן אנושי בגוף, כך שהוא עלול להפריע לטיפולים או תרופות מסוימות. התייעץ עם הרופא המטפל לפני השימוש.

4. תה סנט ג'ון וורט

אף מחקר לא אישר עדיין את היתרונות של סנט ג'ון וורט בטיפול באנמיה מחוסר ברזל. למרות זאת, שתיית תה סנט ג'ון עשויה להיות מועילה מכיוון שהיא מספקת כמויות משמעותיות של ויטמין C, חומר תזונתי המעורב בספיגת ברזל.

מה לעשות:

• ראשית, הוסף כף של סנט ג'ון מיובש בכוס מים רותחים.
• לאחר מכן, מכסים את המשקה ונותנים לו לעמוד במשך 10 דקות.
• לבסוף, סנן אותו במסננת וצרוך אותו לאחר הארוחות העיקריות שלך.

5. עגבניות

עגבניות מכילות תרכובות נוגדות חמצון כמו ליקופן, שיכולות לספק יתרונות מעניינים לבריאותכם.

תאמינו או לא, עגבניות הן אחד מהירקות הטריים שעוזרים לכם להשיג ברזל אם יש לכם אנמיה. התרכובות נוגדות החמצון שלהם מועילות מאוד להפרעות המשפיעות על בריאות הדם מכיוון שהן ממזערות את ההשפעה השלילית של רדיקלים חופשיים ורעלים.

מה לעשות:

• אכלו עגבניות קרות דרך סלטים או מרקים קרים. אם אתם מעדיפים, הכינו מיץ עגבניות עם פטרוזיליה ולימון וקחו אותו באמצע הבוקר.
• המשיכו לעשות זאת עד שתרגישו שיפור בתסמינים.

האם אובחנת עם אנמיה מחוסר ברזל?

בצע את הטיפול המומלץ על ידי הרופא שלך והקפד לנסות את התרופות כאן כתוספת או אמצעי מניעה. זכור כי אינך צריך להשתמש במתכונים אלה כדי להחליף את הטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך.

למעשה, עליך לשאול את הרופא שלך לפני שתנסה כל אחד מהמתכונים הללו, למקרה שיש סיכוי להפריע להשפעות הטיפול שלך.