איך להיפטר מהריח הרע שלך?
למרות שזה מינורי, ריח רע מהפה הוא בעיה מעצבנת שיכולה להתחיל להשפיע על מצב הרוח שלך. זכור שזה יכול להיות סימפטום לבעיות בריאות אחרות. אם כן, אתה צריך לטפל בו כדי לקבל איכות חיים כללית טובה יותר. היום, אנחנו הולכים לתת לך כמה טיפים ותרופות שיעזרו לך להיפטר מריח רע מהפה.
אנחנו גם נדבר קצת על מה גורם לזה, כדי שתוכל להמשיך ולחזור. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד!
קצת מידע בסיסי על ריח רע מהפה, או הליטוזיס
ריח רע מהפה, הידוע גם בשם הליטוזיס, הוא בעיה נפוצה הרבה יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. בערך אחד מכל שלושה אנשים עוסק בזה במידה מסוימת.
זה עשוי להפתיע אותך מכיוון שאנשים המתמודדים עם ריח רע מהפה מוצאים לעתים קרובות דרכים להסתיר זאת. אבל זה יכול גם אומר שהם פשוט נמנעים מאירועים מסוימים הכרוכים במגע קרוב עם אנשים אחרים.
למד מה גורם לריח רע מהפה כדי שתוכל להיפטר ממנו
חיידקים הגורמים לפלאק
כמעט במחצית מהמקרים, ריח רע מהפה נגרם על ידי נוכחות החיידקים הגורמים לפלאק על הלשון. זה יכול להיות גם תוצאה של היגיינה לקויה או תזונה עשירה בסוכר ובמזון מעובד.
לצד צחצוח השיניים לאחר כל ארוחה, אנו ממליצים להשתמש בתכשיר לניקוי לשון. זהו כלי שאתה גורר על פני הלשון שלך כדי להיפטר מהחיידקים הגורמים לריח הפה המצטבר על פני השטח. אתה בהחלט צריך להשתמש באחד אם ללשון שלך יש צבע לבנבן או אפור.
אתה יכול גם לנסות תרופה עתיקת יומין שעוזרת להסיר את הרעלים שהצטברו בפה ובמעיים העליונים.
שיטה זו נקראת שטיפת שמן. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשטוף את הפה במשך 10-15 דקות על בטן ריקה, באמצעות שמן צמחי איכותי.
אתה עשוי לאהוב:
לעשן
זו סיבה ברורה, כי כולנו יודעים שעישון גורם לאנשים לריח רע ונורא. זה אפילו לא רק הטבק עצמו. עישון S גורם גם להצטברות של חומרים רעילים המרעילים לאט את רקמות הפה, הגרון והריאות.
אם אתה מעשן, אתה לא יכול לקוות להיפטר מריח רע מהפה ולשמור על ההרגל הקטלני הזה בו זמנית.
ישנם מספר טיפולים טבעיים שיכולים לעזור לך להפסיק לעשן, כולל הומאופתיה, דיקור סיני או פרחי באך.
קרא עוד:
הפרעות בדרכי הנשימה
אחד הגורמים הפחות מוכרים לריח רע מהפה הם בעיות בדרכי הנשימה, בין אם מערכת הנשימה העליונה או התחתונה. באופן כללי, זה קורה בגלל הצטברות ריר וזיהום איפשהו לאורך דרכי הנשימה.
כדי להיפטר מריח רע מהפה אם הוא נגרם מבעיה בדרכי הנשימה, נסה את העצות הבאות:
- שתו לפחות שני ליטר מים ביום, והרבה בין הארוחות
- אל תצרוך יותר מדי מוצרי חלב או קמח
- שמור את החדרים בביתך מאווררים היטב, במיוחד חדרי השינה שלך
- קשטו את הבית שלכם בצמחים שעוזרים לטהר את האוויר, כמו צמח הלוטוס
- בצעו שטיפות אף או סינוסים בעזרת סיר נטו
- שתו תה צמחים המייצר אדים כדי לעזור לקדם שיעול, כמו אקליפטוס, אורן, נענע וג'ינג'ר
הפרעות במערכת העיכול
ריח רע מהפה לא נגרם לעתים קרובות מבעיה בעיכול, אבל זה אחד מהסוגים הקשים ביותר להיפטר מהם. זה יכול להיות קשור לקיבה או לכבד, אז אתה צריך לחפש טיפול מקיף שמנקה את כל מערכת העיכול שלך.
לצד שמירה על תזונה מאוזנת וטבעית, אתה יכול גם לנסות כמה תרופות להגברת תפקוד העיכול. להלן כמה מעשבי תיבול, תבלינים וחומרי תזונה מועילים שישפרו את תפקוד הכבד, כיס המרה והקיבה.
- בולדו
- מנטה
- שן הארי
- גדילן
- כורכום
- ג'ינג'ר
- פלפל שחור
- לימון
לבסוף, חיוני להימנע מעצירות אם יש לך לעתים קרובות ריח רע מהפה. להלן כמה מזונות שיכולים לעזור מאוד בוויסות תפקוד המעיים שלך:
- שזיפים מיובשים
- זרעי פשתן
- פסיליום (Plantago psyllium)
