איך לזהות עור בריא?

עור בריא הוא אסתטי נעים לעין ולמגע. זה חלק אך מוצק . יש לו גוון אחיד ונראה לחות, מוצק ומוגדר. בנוסף, הוא נטול שמן ופגמים.

עם זאת, לא רק זה, אלא גם עור בריא מספק אינספור יתרונות. הוא מגן עלינו, מכיוון שהוא מהווה מחסום טבעי מפני פתוגנים. זה גם עוזר לשמור על טמפרטורת הגוף ומאפשר לנו לתפוס גירויים מישוש הקשורים לעולם.

לכן, עלינו לעשות הכל כדי לשמור על עורנו בריא עם תזונה נכונה, על ידי שימוש במוצרים לטיפוחו והלחנתו ועל ידי הימנעות ממגע עם גורמים וחומרים שעלולים להזיק לו, כגון שמש, חומרי ניקוי, מזהמים וחומרים קשים. קוסמטיקה.

תפקידי העור

העור מורכב משלוש שכבות: האפידרמיס, הדרמיס וההיפודרמיס. זהו גם אחד האיברים החשובים ביותר בגוף והגדול ביותר. עורו של מבוגר בגובה ממוצע יכול למדוד יותר משני מטרים רבועים ומשקל של עד 5 ק"ג (מעל 5 ק"ג)!

העור מבצע פונקציות שונות:

• זה המתווך במערכת היחסים שלנו עם העולם שסביבנו.
• זהו קו ההגנה הראשון, המהווה מחסום המגן עלינו מפני גורמים פיזיים, כימיים או ביולוגיים.
• העור שלנו גם עוזר לנו לווסת את הטמפרטורה שלנו, שומר עלינו קרירים או חמים.
• זה עוזר לשמור על הלחות הפנימית תוך מבודד אותנו מבחוץ.
• העור שלנו הוא אמצעי לסילוק פסולת מהגוף באמצעות הזעה.

• בנוסף, הוא תורם לייצור ויטמין D.
• זהו איבר חוש המישוש, שבזכותו אנו קולטים צורות, לחץ, טמפרטורה ואפילו כאב.
• דרך העור, אנחנו גם נותנים חיבה. בל נשכח את החשיבות הרבה של חיבה ביחסים הרגשיים שלנו, בין אם עם בן הזוג, הילדים, או אפילו חיות המחמד שלנו!

המאפיינים של עור בריא

ישנם סוגים שונים של עור (רגיל, יבש, שומני, מעורב, רגיש), וכל אחד מהם דורש טיפול ספציפי. עם זאת, ישנן תכונות מסוימות המשותפות לכל עור בריא.

לעור בריא גוון אחיד

אנחנו לא מדברים על הצבע, מכיוון שאדם יכול להיות לבן, חום או עור נחושת. כאן, אנו מתכוונים לעובדה שהגוון אחיד כאשר העור בריא, ללא שינוי צבע, כתמים או דפיגמנטציה.

עם זאת, הזדקנות טבעית וההשפעה המשולבת של גורמים חיצוניים ופנימיים (שמש, מזון, מחלות) יכולים להשפיע על השינוי בפעילות המלנוציטים, מה שעלול לגרום למלנין לא סדיר.

זה רך

לעור בריא יש איכות שאין לטעות בה: הוא רך וחלק למגע, ללא אזורים מחוספסים, יבשים, מתקלפים או לא סדירים - אפילו לא באזורים כמו המרפק או אחרים החשופים לבלאי גדול יותר.

עם זאת, ככל שאנו מתבגרים, הצטברות הקרטין האפידרמיס גוברת, וחידוש תאי הבסיס מואט. זה יראה בעור עבה יותר, יבש יותר, מחוספס יותר עם מעט ברק.

עור בריא מוצק למגע

מעל לכל, עור בריא מרגיש נהדר כשאתה נוגע בו. במובן זה, המרקם שלו קומפקטי, חלק ורך, אך יחד עם זאת מוצק. זה לא נפול, מתקמט או נמתח.

להיפך, חלבוני עור (קולגן ואלסטין) מאבדים מבנה עקב מחלה או תזונה לקויה, משפיעים על מוצקות העור ומשווים לו מראה רפוי. זה קורה גם כשאנחנו מתבגרים, אם כי אפשר למתן את זה.

אין עודף שמן

בלוטות החלב מייצרות שמנים טבעיים כדי לספק הגנה. עם זאת, עור בריא אינו יבש מדי וגם לא שמנוני מדי.

ייצור חלב (שמן) גבוה יכול להוביל למספר בעיות, החל באקנה. זה גם תורם להצטברות של חיידקים ותאי עור מתים, מה שיוצר סביבה לזיהום.

יש לו לחות היטב

אם העור שלך נראה יבש או מתקלף במראה ובמרקם, הוא לא בריא וחסר לחות. חשוב לשמור על הידרציה כדי למנוע את המראה הסדוק הזה.

כעת, עור יבש אינו בעיה בריאותית כשלעצמה. עם זאת, עשויה להיות פתולוגיה בסיסית אם היא נשארת מחוספסת, גירוד או תסמינים אחרים.

טיפים לשמירה על עור בריא

שמירה על עור בריא היא משימה שעלינו לטפל בה כל יום. זה לא מורכב מדי, אבל זה חייב להפוך להרגל.

הידרציה

כדאי למרוח קרמי לחות, רצוי לאחר הרחצה, כדי לעזור לנעול הלחות. כמו כן, זכרו לשתות הרבה נוזלים.

תזונה

הזנת העור והעור היא מפתח נוסף לשמירה על בריא ואלסטי. זה מושג על ידי שימוש במוצרים המכילים קולגן.

כדאי גם לדאוג לתזונה, לצרוך גזר, תרד, עגבניות, פירות הדר. בינתיים, הימנע מעודף סוכר, מלח, קפה או בשר אדום.

טיפוח יומי

ניקיון כללי מועיל, אך יש לקחת בחשבון מספר שיקולים. הימנע ממוצרים חזקים מאוד הגורמים לתגובות אלרגיות.

נא לא להגזים עם ניקוי, מכיוון שהעור עלול להתייבש ולהפחית את השימון הטבעי שלו. יותר מדי טיפוח חושף גם הפרעות אובססיביות.

צחצוח עור

במהלך הרחצה, השתמשו במברשת רכה או בכפפת שיער סוס על מנת לסייע בתהליך הסרת תאי עור מתים וחומרים שונים (אבק, לכלוך, קרדית).

עם זאת, עליך להימנע מכך אם יש לך פצעים או סובל מבעיות עור כגון אקזמה או פסוריאזיס.

הגנה מפני השמש

יש להגן על העור שלך מפני השפעות אור השמש, ולא רק בקיץ.

עליך למרוח קרמים עם מקדם הגנה גבוה ולהרכיב משקפי שמש כהים, כובעים או כובעים בהתאם לסוג העור שלך. זה חשוב גם במניעת סרטן העור.

תרגיל

פעילות גופנית יכולה לעזור לשמור על בריאות העור מכמה סיבות:

• זה מגביר את זרימת הדם.
• העור מקבל יותר חומרים מזינים בעת פעילות גופנית.
• זה עוזר לעור שלך לשמור על גמישות וגוון.
• רעלים ושאר יסודות פסולת מצטברים מסולקים בעת פעילות גופנית.

השרה

פילינג מכני או כימי של העור עוזר להסיר תאי עור מתים המצטברים על פני השטח, ותורם לתהליך החידוש הטבעי.

פילינג בתדירות מסוימת, אך אל תגזים.

להפסיק להשתמש בטבק

אם אתה רוצה להיות בעל עור בריא, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להפסיק לעשן.

עישון מייבש את העור, מפחית את החמצן ומכווץ כלי דם. על פי מחקרים, זה אפילו משפיע על צלקות ומעדיף את המראה של שינויים דרמטולוגיים אחרים.

הימנע מחומרים מזיקים אחרים

כלור מבריכות שחייה יכול להיות גורם מעורר למחלות עור מסוימות, כגון אטופיק דרמטיטיס.

לכן, מומלץ להיזהר ולנקוט את אמצעי הזהירות הדרושים.

הימנע מלחץ

אחרון חביב, לפי מחקרים בנושא, בין 30% ל-70% ממחלות העור קשורות להפרעות פסיכולוגיות.

אז אם אנחנו רוצים עור בריא, אנחנו גם צריכים לשים לב איך אנחנו חושבים ומרגישים.

עור בריא הוא סימן לבריאות טובה

עור בריא נראה יפה לעין ומרגיש טוב למגע. למראה בריא יש גם השפעה על מצב הרוח שלך. זה מעגל הרמוני.

כמובן שטיפוח העור צריך להיות כמו כל דבר אחר שאנו עושים: במידה. שימוש מוגזם במוצרים וניקוי יתר עלולים לגרום לתוצאות גרועות יותר ממחלות, הן על העור והן על ההתנהגות שלנו.

עור בריא ויפה הוא משהו שאנשים רבים ירצו להשוויץ ולהתהדר בו. עם זאת, זה יכול גם להיות לא מועיל. במיוחד בקיץ, חשיפתו לשמש או לגורמים אחרים עלולה להוביל לנזק רב מהרגיל.