השימושים, הסוגים והיתרונות של התלסותרפיה
התלסותרפיה מורכבת משימוש טיפולי במי ים ובמרכיבים אחרים של הסביבה הימית, כגון אצות, חול, בוץ או הבריזה עצמה.
המילה באה מהאיחוד של המילה היוונית thalassa, שפירושה 'ים', ו-therapy, המתייחסת ל'ריפוי'.
היום, נספר לכם על השימושים, הסוגים והיתרונות של התלסותרפיה.
המקורות של התלסותרפיה
מקורו של טיפול זה הוא ביוון העתיקה, בכתביו של היפוקרטס, שהמליץ על שימוש במי ים כדי להקל על מחלות מסוימות. מאוחר יותר, באימפריה הרומית, חיילים השתמשו באמבטיות מי ים חמות כדי להתאושש מקרבות.
טכניקה טיפולית זו התפשטה ברחבי אירופה, במיוחד באיטליה, אנגליה וצרפת. עם זאת, בתחילת המאה ה-20 נחקרה שימושיותו והוקם המרכז הרשמי הראשון לתלסותרפיה: המכון הימי של רוכרום, השוכן בצרפת.
שימושים של תלאסותרפיה
העיקרון מאחורי התלסותרפיה הוא שטבילה חוזרת ונשנית במי ים חמימים ויישום של בוץ ים ואצות יכולים לתרום לאיזון הכימי הטבעי של הגוף. זה יכול להיות בגלל שהעור יכול לספוג את המינרלים הדרושים לו (מגנזיום, אשלגן, סידן, נתרן ויוד).
טיפול זה גם מניח שמי ים מכילים חומרים הדומים לפלזמה בדם. למעשה, בנוזל ימי, יש כמות גדולה יותר של נתרן כלורי, מגנזיום כלורי, אשלגן ואלמנטים אחרים. אז, דמיון זה יכול להעדיף את ספיגת החומרים דרך הגוף, כדרך לשמירה על הומאוסטזיס.
כדי להבטיח את הצלחת טכניקה זו, על המקום להיות בעל אמצעים ההיגייניים הדרושים וכוח אדם מיוחד. לשם כך, האיסוף חייב להתבצע הרחק מחוף הים. לאחר מכן, עליו לעבור תהליך טיהור ועיקור.
אינדיקציות לתלסותרפיה
מומחים ממליצים על תלאסותרפיה לטיפול במספר מצבים, כולל כאבי גוף, מחלות עור כמו פסוריאזיס, שיגרון, אוסטאופורוזיס, דלקת גידים ולומבגו.
זה יכול להיות מועיל גם במקרים של בעיות במחזור הדם, כגון המטומות, דליות ודימומים חוזרים מהאף. זה יכול גם לספק יתרונות עבור אלה עם מצבים רגשיים הקשורים ללחץ ודיכאון.
מצד שני, טכניקה טיפולית זו אינה מומלצת במקרים של סרטן, יתר לחץ דם חמור, מצבי חום ופסיכוזה.
קרא גם: יתרונות ומיתוסים סביב מי גמילה
סוגי תלאסותרפיה
התלסותרפיה כוללת שורה של טכניקות טיפוליות המנצלות את תכונות היסודות הימיים לשיפור הבריאות והמראה הפיזי. ישנן מספר שיטות ליישום ועליהן נספר להלן.
הידרותרפיה של מי ים
זה כולל אמבטיות באמבטיות, קרות או חמות (98.-14 מעלות צלזיוס), הידרומסאז'ים, תרסיסי זילוף ומקלחות מתחת למים. טכניקות אלו מטרתן להרפות את הגוף, להמריץ את זרימת הדם, להקל על בעיות במערכת הנשימה ולשפר את טונוס השרירים.
אלגותרפיה
זה מורכב משימוש באצות טריות או מיובשות. בדרך כלל מוסיפים אותו לאמבטיות מי ים חמות או מוחל כעטיפות דקות על העור.
אצות עשירות במינרלים, חלבונים ומינרלים. יש לו פעולה מחייה, נוגדת חמצון וחיטוי. כמו כן, זה עוזר לחיטוב השרירים, לנקז נוזלים, ועוזר בטיפול בבעיות עור.
אקלים ימי
מרינה קלימותרפיה מנצלת את תכונות הסביבה הימית, העשירה ביוד, אוזון ומינרלים. זה יכול לעזור למערכת הנשימה ולעור. כמו כן, לאוויר הים יש השפעות מרגיעות להרגעה ולשיפור הפרעות מצב הרוח.
הידרוקיסנותרפיה
Hydrocynsnotherapy מורכב מביצוע תרגילים טיפוליים במי ים, במיוחד בבריכה המיועדת למטרה זו. הוא מתמקד בדרך כלל בטיפול במחלות גופניות.
פסמותרפיה
זה מורכב מכיסוי הגוף בחול חם. המטרה היא להקל על מצבי מפרקים או שרירים, לספק חום לאזור הפגוע בגוף. כמו כן, יסודות הקורט ומלחי הים בחול מועילים למבנה השרירי והשלד.
פלוידותרפיה
זה כרוך בשימוש בפלואידים, כגון בוץ ימי, אצות, חימר ואבן גיר. יסודות אלו עשירים במינרלים, ויטמינים וחלבונים.
טיפול זה חל בדרך כלל על מצבים של מערכת התנועה (דלקת פרקים, ארתרוזיס) או עור (אקנה, פסוריאזיס, דרמטיטיס).
היתרונות העיקריים של התלסותרפיה
עד כה, התעמקנו בתכונות ובצורות של התלסותרפיה. אבל מה אומרות הראיות המדעיות על היתרונות שלה? בוא נראה.
זה מקל על עייפות שרירים, נוקשות וכאב
ישנן עדויות המצביעות על כך שלתלסותרפיה יש השפעה חיובית על עייפות והתאוששות מנזק לשרירים. הדבר תורם לשיפור הבריאות ואיכות החיים של הסובלים ממצבים אלו.
בתורו, מחקר הראה כי תרגילים אירוביים במי ים מספקים יותר יתרונות משיטות אחרות. הם גורמים לשיפור במצבם הרגשי של החולים.
זה מקדם את זרימת הדם
טיפול במי ים משפר את זרימת הדם, אשר בתורו, עוזר להקל על התכווצויות שרירים ולחדש את הגוף בחמצן וחומרי תזונה.
במקביל, מחקר הראה כי אצות המשמשות בתלאסותרפיה משפרות את זרימת הדם בשימוש בקוסמטיקה.
זה מקל על כאבי פרקים
יתרון נוסף הוא הקלה בכאבי מפרקים והגברת התנועה במפרקים. למעשה, ישנן עדויות לכך שטיפול מימי, כולל תלאסותרפיה, משפר את תפקוד המפרקים בין העצמות. זה גם מגביר את הרפיה ומקדם מצב רוח חיובי.
זה משפר את תנאי העור
התלסותרפיה תורמת גם להקלה במספר מצבי עור. למעשה, המינרלים ויסודות הקורט הקיימים בסביבה הימית מספקים את החומרים הדרושים להרגעת גירוי העור (במקרים של פסוריאזיס ודרמטיטיס) או להאצת ריפוי פצעים.
זה ממריץ תהליכים רגשיים
ישנן עדויות לכך שתלסותרפיה, בשילוב עם טכניקות לניהול שינה, מפחיתה ישנוניות בשעות היום, משפרת את מצב הרוח והתפקוד הקוגניטיבי, מפחיתה את רמות הכעס, המתח והדיכאון. בלילה, זה מגביר את איכות השינה ומקל על חרדות.
התייעץ עם איש מקצוע לפני ביצוע תלאסותרפיה
אם אתם סובלים ממצב כלשהו ואתם רוצים לנסות את היתרונות של התלסותרפיה בעצמכם, עדיף קודם כל להתייעץ עם מומחה בריאות. הם יידעו לתת לך את הכיוונים והאינדיקציות המתאימות בהתאם למקרה שלך.
זכור כי יש התוויות נגד. כמו כן, וודא שאתה הולך למרכזים מיוחדים המבטיחים היגיינה ונהלים.
עם זאת, אם אינכם סובלים ממצב חמור ומעוניינים ליהנות מהסביבה הימית, כל שעליכם לעשות הוא לצאת לטיול לים, לנשום את האוויר ולהירגע. במקרים אלו, אל תשכחו להשתמש בקרם הגנה טוב!
