שפר את זרימת הדם עם תרופות טבעיות
כיום, קל מאוד למצוא ולהכין תרופות ביתיות מכיוון שיש לנו גישה לעולם של מידע. במאמר זה, אנו עומדים לספר לכם כיצד לשפר את זרימת הדם באמצעות מרכיבים שאולי כבר יש לכם בבית. למרות שיש תרופות ותוספי מזון לעשות זאת, פתרונות טבעיים הם אלטרנטיבות מצוינות. אז תרצה לדעת איך להכין אותם?
זרימת דם לקויה מעוררת לעתים קרובות תסמינים כגון תחושת עקצוץ, כאב ודלקת. למעשה, במקרים החמורים ביותר, הוא אחראי למחלות לב וכלי דם חמורות אחרות. זו הסיבה שחשוב מאוד לטפל בכל אי סדרים שיש לך, בין אם עם תרופות קונבנציונליות או עם תרופות טבעיות כמו אלה למטה.
תרופות ביתיות לשיפור זרימת הדם
כשמדובר בהתמודדות עם זרימת דם לקויה, חשוב תחילה לבדוק את אורח החיים שלך. כן, תרופות רבות יכולות לעזור לשלוט בה. עם זאת, יש צורך גם להקפיד על תזונה בריאה ומזינה. בנוסף, כדאי להימנע מאורח חיים בישיבה ומהרגלים לא בריאים כמו עישון.
מחלות רבות פוגעות בזרימת דם תקינה ואלו צריכים להיות מטופלים על ידי איש מקצוע רפואי. זכור כי אין תרופות טבעיות שיכולות להחליף את הטיפולים המומלצים על ידי רופא. עם זאת, אם הבעיה שלך קלה, אז אתה בוודאי יכול לנסות את התרופות האלה כדי לשפר אותה.
התרופות הבאות הן 100% טבעיות. תכונות המרכיבים המשמשים בהם מסוגלות להפעיל מחדש את זרימת הדם, למנוע קרישים ולהפחית דלקת. עם זאת, היזהר בצריכתם, במיוחד אם יש לך מצב חמור או אם אתה נמצא כעת בטיפול תרופתי.
1. כורכום
למרות שעדיין חסרות ראיות מדעיות רבות, מאמינים כי משקה טבעי עם כורכום יכול לעורר את זרימת הדם ולהפחית את הנפיחות.
כמה מחקרים מצביעים על כך שכורכומין, התרכובת הפעילה בכורכום, עשוי לתרום לבריאות מערכת הלב וכלי הדם. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי לגלות כיצד ולמה.
רכיבים
- 1 ג. של מים
- 1 כפית. של כורכום
- אופציונלי: דבש
הכנה
- ראשית, מביאים כוס מים לרתיחה
- בעודו חם מוסיפים את הכורכום ונותנים לו לנוח
- לבסוף, המתיק אותו בדבש ושתה
2. שפר את זרימת הדם עם קינמון
קינמון הוא תבלין שהוכח כבעל השפעות חיוביות על בריאות האדם. עם זאת, לא כולם צריכים לצרוך את זה. במקרים מסוימים, יש התווית נגד ועדיף להתעדכן היטב לפני שילובו בתזונה על בסיס קבוע.
תרופה ביתית טובה לשיפור זרימת הדם היא חליטת קינמון. למשקה זה תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות קרישה המעודדות בריאות לב וכלי דם תקינה. למעשה, הוא משמש לעתים קרובות לשליטה בלחץ דם גבוה.
רכיבים
- 1 ג. של מים
- 3 כפיות. של דבש
- 0.5 כפית. של אבקת קינמון
הכנה
- ראשית, יוצקים את אבקת הקינמון לתוך כוס מים רותחים
- לאחר מכן, הניחו לו לעמוד לפחות חמש דקות ולאחר מכן המתיקו אותו בדבש
- לבסוף, מסננים ושותים במידה
זהירות: כמה מחקרים מצביעים על כך שצריכה מופרזת של קינמון עלולה להוביל לנזק לכבד. הימנע מעבר מהכמות המומלצת.
3. פלפל קאיין
לפי קרן התזונה הספרדית (FEN), פלפל מכיל חלבון, סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, זרחן, ריבופלבין, ויטמינים B6 ו-C ופיפרין.
למרות שעדיין נדרש מחקר נוסף, בשל ערכו התזונתי, מאמינים שפלפל קאיין יכול לתרום לזרימת דם טובה.
רכיבים
- 1 ג. של מים
- 2 כפות. של דבש
- 0.25 כפית. פלפל קיין
הכנה
- ראשית, מחממים את כוס המים
- כשהוא רותח מוסיפים את פלפל הקאיין
- לבסוף, המתיק אותו עם הדבש
4. ג'ינג'ר
על פי האמונות הרווחות, ג'ינג'ר הוא מזון שממריץ את זרימת הדם, כך שהוא יכול להועיל. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות.
רכיבים
- 1 ג. של מים
- אופציונלי: דבש
- 1 כפית. שורש ג'ינג'ר מגורר
הכנה
- ראשית, יוצקים את הג'ינג'ר המגורר לתוך כוס מים
- לאחר מכן, המתיק אותו בדבש והגיש
- לבסוף, שתו במתינות
הערה חשובה: ג'ינג'ר הוא התווית נגד במקרים מסוימים. לכן, היו מעודכנים היטב לפני צריכתו על בסיס קבוע.
5. שפר את זרימת הדם עם תה ירוק
תה ירוק מלא בתרכובות נוגדות חמצון המועילות לבריאותך. כמו כן, זה משפר את זרימת הדם, ולכן מפחית את הסיכון למחלות לב חמורות אחרות.
רכיבים
- 1 כפית. של תה ירוק
- 1 ג. של מים
הכנה
- ראשית, מוסיפים את התה הירוק למים ומרתיחים אותו.
- לאחר מכן, הניחו לו לתלול מספר דקות ולאחר מכן מסננים אותו במסננת
- לבסוף, שתו במתינות (תמיד 45 דקות לאחר הארוחה העיקרית)
דברים שכדאי לזכור
למרות שתרופות אלו יכולות לתרום לרווחתך, אינך צריך לסמוך עליהן בלבד. השתדלו לשמור על אורח חיים פעיל ובריא, הרחק מיציבות.
השילוב המושלם לבריאות ואיכות חיים הוא פעילות גופנית יומיומית ותזונה מאוזנת.
אם יש לך ספקות לגבי איך לנהל אורח חיים טוב או איך לשפר אותו, התייעץ עם הרופא שלך. איש המקצוע תמיד יוכל לפתור את התהיות שלכם ולעזור לכם.
