5 תרופות ביתיות לטיפול בנוקשות בידיים שלך

נוקשות בידיים היא מצב הנובע מהעייפות המתרחשת במפרקים לאורך זמן.

זה בדרך כלל מגיע כתוצר של דלקת פרקים, בעיה דלקתית המתאפיינת בשחיקה מתקדמת של הסחוס שמחבר עצם אחת לאחרת.

זה יכול להופיע גם כתוצאה מיישיבה, מחסור ברכיבים תזונתיים או טראומה מתאונה.

מחלה זו יכולה להופיע בצורה קלה, אך יכולה להיות גם חמורה עד כדי כך שהאדם הפגוע מרגיש שאינו מסוגל לבצע הרבה מתפקידיו היומיומיים.

למרבה המזל, ישנן תרופות טבעיות שונות שבגלל תכונותיהן מפחיתות את חומרתה כדי להרגיע את הכאב ולחדש את תנועת היד שלך.

המשיכו לקרוא כי אנחנו הולכים לשתף בפירוט את 5 התרופות הטובות ביותר כדי שלא תהססו לנסות אותן בפעם הבאה שתהיה לכם בעיה זו.

לקחת הערה!

1. קליפת ערבה

תה קליפת ערבה הוא תרופה אנטי דלקתית ונוגדת חמצון שיכולה לשפר את זרימת הדם שלך כדי להפחית את הנוקשות והמתח בידיים שלך.

צריכתו מדי יום מרגיעה את המפרקים ויכולה לסייע במניעת הידרדרות הסחוס, מה שמגן על המפרקים.

רכיבים

• 1 כפית קליפת ערבה (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מוסיפים את קליפת הערבה לכוס מים רותחים.
• מכסים אותו ונותנים לו להתקרר במשך 10 דקות.
• מייצרים אותו במסננת וזורקים את שארית קליפת הערבה.

שיטת צריכה

• שתו כוס אחת מתה זה ליום, רצוי באמצע הבוקר.

הערה: הימנע ממשקה זה אם אתה אלרגי לאספירין או אם אתה נוטל מדללי דם.

2. זרעי סלרי

התכונות המשתנות בזרעי הסלרי עוזרות לחסל את הנוזלים שגופך שומר, גורם הקשור לכאב ונוקשות בידיים שלך.

רכיבי התזונה החיוניים שלהם מווסתים את רמות האלקטרוליטים ומסייעים לשלוט בתהליכים דלקתיים.

רכיבים

• 1 כפית זרעי סלרי (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מוסיפים את זרעי הסלרי לכוס מים רותחים ומכסים אותה.
• תן לזה לשבת 10 דקות ולסנן עם מסננת.

שיטת צריכה

• שתו שתי כוסות תה זה או עץ ליום.

3. חומץ תפוחים ומלח

אמבטיות חומץ תפוחים ומלח הן תרופה חיצונית שיכולה לסייע בהפחתת דלקת שגורמת לנוקשות בידיים ובפרקי הידיים.

יישום זה מרגיע את השרירים שלך, משפר את זרימת הדם ומרגיע תחושות של מתח.

רכיבים

• 2 כפות חומץ תפוחים (30 מ"ל)
• 1 כף מלח (15 גרם)
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)

הכנה

• יוצקים את חומץ התפוחים והמלח בקערה.
• מחממים את המים ומבלי להביא אותם לרתיחה מוסיפים אותם חם על החומץ והמלח.

• מערבבים הכל כך שיתערבב היטב.

שיטת היישום

• בדוק את הטמפרטורה והטבל את הידיים שלך למשך 10 או 15 דקות.
• הזיזו את הידיים כאילו אתם תופסים ומשחררים כדור.
• חזור על פעולה זו לפחות 3 פעמים בשבוע.

4. זרעי חילבה

זרעי חילבה מכילים חומצות שומן חיוניות, ויטמין E וחומצות אמינו המסייעות בחיזוק המפרקים כדי למנוע ולטפל בנוקשות.

חומרים מזינים אלו, כמו גם ההשפעות האנטי דלקתיות שלהם, מרגיעים את הקושי בהזזת היד ומונעים דלקת.

רכיבים

• 1 כפית זרעי חילבה (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

הכנה

• מוסיפים את זרעי החילבה לכוס מים רותחים.
• מכסים אותו ונותנים לו להתקרר במשך כמה שעות.
• לאחר שחלפו כמה שעות, כשהוא קר, מסננים אותו במסננת.

שיטת צריכה

• שתו את התה באמצע הבוקר ואם יש צורך, חזרו עליו אחר הצהריים.
• שתו אותו לפחות חודשיים.

5. דבש וקינמון

התרופה האנטי דלקתית של דבש וקינמון עוזרת להילחם בסימפטומים של דלקת פרקים, כולל מתח ונוקשות בידיים.

התכונות נוגדות החמצון שלהם מגנות על המפרקים שלך מפני הידרדרות הנגרמת על ידי רדיקלים חופשיים, במיוחד אלה שמאיצים את תהליך ההזדקנות.

רכיבים

• 1 כף דבש (25 גרם)

• 0.5 כפית קינמון (2 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל) (לא חובה)

הכנה

• מערבבים את הדבש עם הקינמון הטחון עד לקבלת עיסה אחידה.

שיטת צריכה

• שתו אותו בבוקר לפני ארוחת הבוקר, לבד או מדולל בכוס מים.
• חזור על תרופה זו כל יום עד להקלה על הסימפטום שלך.

אז אתה מרגיש נוקשות בידיים שלך ולא יכול להזיז אותן טוב במיוחד? אל תהססו, נסו את התרופות הטבעיות הללו כמחמאה לשגרה ולטיפולים להקלה על מחלתכם.