תזונה בריאה יכולה להאיץ את ההחלמה, לסייע בשליטה על הסימפטומים ולסייע במניעת אבני מרה.
סובלים מאבנים בכיס המרה? נסה כמה מעצות הדיאטה האלה!
תזונה היא גורם מפתח בטיפול בחולים שיש להם אבנים בכיס המרה. תזונה בריאה יכולה להאיץ את ההחלמה, לסייע בשליטה על הסימפטומים ולסייע במניעת אבני מרה.
חולים עם אבנים בכיס המרה צריכים לשנות את התזונה שלהם כדי לעורר את הגירוש וההשלמה של המרה. זה לא רק כדי להקל על הוצאת גבישים, אלא זה גם עוזר למנוע סיבוכים אחרים במערכת.
צריכת מזונות שונים דלים בשומן מסייעת לתהליך ההחלמה. למרות שלא מומלץ לאמץ משטר קפדני, חיוני להימנע מכמה מזונות שעלולים להחמיר את המצב.
תפריטים מומלצים לטיפול במחלה זו יכולים להשתנות אצל אנשים. זה תלוי בחומרת המצב, בגילך ובאורח החיים שלך. עם זאת, יש כמה כלליות שכל אחד יכול ליישם הלכה למעשה כדי להקל על הטיפול.
מהן אבני מרה ומהן התסמינים?
אבני מרה, הנקראות גם אבני מרה, הן משקעים קשים שנמצאים בתוך כיס המרה. הגודל שלהם יכול להיות קטן כמו גרגר חול או גדול כמו כדור גולף.
לרוב הם נוצרים מהצטברות שאריות של כולסטרול, אבל הם יכולים גם להיות תוצר של עודף בילירובין במרה. יש אנשים שיש להם רק אבן מרה אחת, בעוד שלאחרים יש כמה.
זה עשוי לעניין אותך: איך מכינים שייק סלק מיוחד לשליטה בכולסטרול
תסמינים של אבנים בכיס המרה
מקרי אבני מרה רבים הם אסימפטומטיים. אם הם גורמים לחסימה במסלול של הגוף, חולים עלולים לחוות:
כאב פתאומי שמתעצם בחלק העליון של הבטן
כאב ממש מתחת לעצם החזה
בחילה והקאה
צהבת
צמרמורות וחום
טיפים למניעת אבני מרה עם תזונה בריאה
המטרה העיקרית של דיאטה למלחמה באבני מרה היא לסייע בהוצאת המשקעים הקשים שעלולים לייצר חסימות או קשיים במערכת. במקביל, הוא משלים את הטיפול כדי להפחית את התסמינים כדי למנוע סיבוכים.
אם התסמינים חמורים, או אם החולה נוטל תרופות, יש לפקח על הדיאטה של איש מקצוע. למרות שיש היבטים בסיסיים שיש לקחת בחשבון, יש צעדים מיוחדים שצריך לנקוט.
הפחת את צריכת השומן שלך
כל תוכנית התזונה למלחמה באבני מרה צריכה להיות הגבלת צריכת שומנים רוויים ושומני טראנס. תזונה דלה בשומן מונעת היווצרות קשיות בכיס המרה. זה גם עוזר בתהליך ההחלמה.
טיפים למניעת אבני מרה עם תזונה בריאה.
לא כדאי לחסל לחלוטין את מקורות השומן, מכיוון שכמה שומנים בריאים משפרים את הרכב המרה ומסייעים לעודד את סילוקה. בגלל זה, אידיאלי להחליף שומנים מזיקים בשומנים בלתי רווייםכמו אבוקדו ושמן זית.
התייבשות עלולה לגרום לסיבוכים רציניים לאנשים עם אבנים בכיס המרה. על המטופלים לשתות מים במהלך היום. נוזל זה מפחית את ריכוז המרה ומסייע בפירוק גבישי הכולסטרול.
עדיף לשתות 8 עד 10 כוסות מים ביום עד שיש שיפור.
לצרוך פירות וירקות
אכילה מרובה של פירות וירקות מספקת לגוף מים, נוגדי חמצון וויטמינים ומינרלים המציעים תפקיד מגן מפני אבני מרה.
מזונות אלה משביעים וצריכים להיכלל בתוכנית הכוללת של תזונה בריאה. צריכתם, בין היתר, מפחיתה את ריכוז הכולסטרול והשומנים המזיקים.
