הקל על כאבי הכתף שלך עם תרופות תוצרת בית אלה

למרות שכאבי כתף הם מצב מטריד מאוד שלא מאפשר לבצע את הפעילויות היומיומיות הרגילות שלך, אתה יכול להקל עליהם באופן טבעי מבלי להיעזר בתרופות.

כאבי כתף הם מצב מאוד לא נוח ומשבית מכיוון שמפרק הכתף מאפשר לך ליצור אינטראקציה יעילה עם הסביבה שלך. ישנם סוגים שונים של פציעות שעלולות לגרום לכאבים, נפיחות וחוסר תנועה. כמו כן, אתה עלול לחוות נפיחות כרונית אם לא תקבל שום טיפול רפואי.

קודם כל, כדאי לדעת שכאבי כתף נפוצים יותר ממה שחושבים. תצטרך לראות את הרופא שלך במקרים של נקעים ושברים. שני המצבים הללו הם בדרך כלל תוצאה של טראומה בתחום זה.

פתולוגיות והסיבות השכיחות ביותר לכאבי כתף

המחלות השכיחות ביותר הקשורות לכאבי כתף הן:

• אוסטיאוארתריטיס
• דלקת פרקים
• דלקת הגיד
• דלקת גיד כתף קלצפית

ישנן גם בעיות רבות הגורמות לאי נוחות:

נקע

זה מתרחש כאשר ראש עצם הזרוע נאלץ לצאת משקע הכתף עקב שימוש מופרז, מתאמצים או מכות.

כאשר הרצועות, הגידים והשרירים סביב הכתף רפויים או קרועים, אתה עלול להיות בסיכון לחוות פריקות חוזרות ונשנות. אלה גורמים לכאב וחוסר יציבות אם מנסים להרים את היד או להזיז אותה קדימה.

אמתחת

הבורסה פועלת ככריות או שקיות המפחיתות את החיכוך בין השרירים והעצמות. שימוש מופרז בכתף עלול להוביל לבורסיטיס, לגרום לכאב ולהגביל את יכולתך לבצע פעולות יומיומיות כגון סירוק שיער או התלבשות.

דלקת הגיד

הגידים מורכבים מסיבי רקמת חיבור המחברים את השרירים והעצמות. הגורם העיקרי לדלקת בגידים או לדלקת בגידים הוא ביצוע תרגילים חוזרים ונשנים ללא יציבה נכונה. אתה עלול לסבול מזה גם בגלל פציעות אחרות כמו נקעים.

שבר

שברים הם תוצאה של עצם שבורה. הם מתרחשים עקב נפילות מגובה או פציעות באנרגיה גבוהה, כגון תאונות ספורט או רכב. הם גורמים לכאבים ולנפיחות עזים.

אוסטיאוארתריטיס

זה בדרך כלל מתפתח עקב שחיקה הדרגתית של מפרק, אבל זה גם קשור לעתים קרובות לקרעים בשרירים ובגידים וזיהומים. זה מתחיל להופיע עם נפיחות, כאב ונוקשות.

דלקת מפרקים שגרונית

זוהי מחלה אוטואימונית הגורמת לדלקת מפרקים. זה מאופיין בכאב, נפיחות, אדמומיות ועיוותים.

כמה הנחיות למניעת כאבי כתף

• לעולם אל תדחוף את גופך אל מעבר לגבולותיו. אם אתה שם לב שמה שאתה רוצה להרים או לשאת זה יותר מדי, אז עדיף לבקש עזרה.
• היזהר כשאתה הולך לחדר כושר. אנשים רבים חושבים שהרמת משקל רבה יותר תחזק את השרירים שלהם מהר יותר. אתה יכול להעלות את המשקל בהדרגה אם אתה לא רוצה להיפצע.

• ביצוע תרגילים קבועים משפר את הגוף ומונע ממך להיפגע בקלות.

עליך להתחמם לפני כל פעילות גופנית מכיוון שלא עושה זאת מגביר את הסיכון לפציעה. כמו כן, זכרו למתוח לפני ואחרי כל פעילות גופנית.

תרופות טבעיות להקלה על כאבי כתף

תרופות טבעיות אלה הן בעלות ברית מדהימות כדי להקל על אי נוחות. אם הכאב מתמשך או נובע מפציעה חמורה, כדאי ללכת לרופא מומחה שכן כנראה יש צורך לטפל בו בתרופות.

1. רוזמרין למפרקים דלקתיים או ראומטיים

רכיבים

• 0.5 כוס עלי רוזמרין (100 גרם)
• 1 כף שמן ציפורן (15 מ"ל)
• 1 כוס שמן צמחי (250 מ"ל)

כלים

• תחבושת
• כדורי צמר גפן

הכנה

• מחממים את כל החומרים בסיר.
• כשהם רותחים, השאר אותו על האש למשך שתי דקות נוספות.
• לאחר מכן, הסר מהאש ותן לו לשבת.
• הרטיבו את כדורי הצמר גפן, הניחו אותם על הכתף ועטפו היטב בתחבושת.
• השאר למשך הלילה.

1. לימון לדלקת פרקים

שום דבר לא טוב יותר לכאבי פרקים מאשר התכונות האנטי דלקתיות של הלימון.

רכיבים

• 5 לימונים סחוטים
• 1 כף דבש (25 גרם)

הכנה

• מערבבים את כל החומרים עד לקבלת תערובת אחידה.
• שתו אותו כל יום על בטן ריקה עד שתראו שיפור.

1. קרם מנטול

הנה איך להכין קרם מנטול משלך שתוכל להשתמש בו כדי לעסות את הכאב ואי הנוחות שלך.

רכיבים

• 1 כוס לוז מכשפה (200 גרם)
• 4 כפות לנולין (60 מ"ל)
• 6 כפות מנטול (90 מ"ל)

הכנה

• מחממים את כל החומרים בסיר כפול עד לקבלת עיסה סמיכה.
• מסירים מהאש ונותנים לו להתקרר.
• כשהקרם קריר ומוכן, השתמשו בו כדי לעסות את האזור הפגוע.
• תן לזה לשבת לילה.

זכור את מה שהוזכר לעיל במאמר זה, במיוחד את הסיבות לכאבי כתף. למרות שזה כאב מאוד מטריד, אין להימנע ממנו.