שייק אנטי דלקתי עשוי להקל על כאבי מפרקים

צעירים ומבוגרים כאחד יכולים לסבול מכאבי פרקים עקב פציעה, מחסור תזונתי או שחיקה של הסחוס. לכן, חשוב שכולנו נדע כיצד להקל על כאבי מפרקים.

למרות שזה נפוץ יותר בקרב קשישים בגלל הזדקנות והידרדרות, אנשים צעירים רבים רואים תסמינים המשפיעים על איכות חייהם.

ההערכה היא שלמעלה מ-30% מהמבוגרים יש קשיים כמו גאוט, נקעים, דלקת פרקים והפרעות דומות אחרות.

המדאיג ביותר הוא שהמספרים גדלים עקב חוסר פעילות גופנית ותזונה לקויה. ברוב המקרים ניתן לשלוט בצריכת תרופות משככות כאבים ואנטי דלקתיות לשיכוך הכאב.

עם זאת, כאב יכול להיות חוזר ובמקרים חמורים הוא יכול להגביל את תנועות המטופל. החדשות הטובות הן שישנן דרכים טבעיות להקל על כאבי מפרקים ועל הסיכון לבעיות חמורות יותר הקשורות.

ביניהם, אנו מוצאים שייק ביתי טעים, ששילוב מרכיביו מספק אפשרות בריאה לטיפול במפרקים.

האם אתה מעוניין?

שייק אנטי דלקתי להקלה על כאבי פרקים

שייק אנטי דלקתי זה הוא משקה דל קלוריות עם איכויות ממריצות ועיכול. לפי התכנון, זה יכול להשלים טיפול קבוע בבעיות מפרקים ושרירים.

זהו שילוב של אננס, ג'ינג'ר, כורכום, פלפל ומרכיבים אחרים בעלי תכונות נוגדות חמצון ועוזרים לשלוט בדלקת בגוף.

עם זאת, המרכיב העיקרי הוא אננס, המכיל אנזים הנקרא ברומלין. מחקרים רבים מקשרים ברומלין עם שליטה ברקמות דלקתיות.

בנוסף, זה משפר את עיכול המזון שלך ואחרון חביב, עוזר לסלק נוזלים שנשמרו בגוף.

אננס מכיל כמויות גדולות של ויטמין C וויטמינים מסוג B. כתוצאה מכך, מומחים ממליצים על ויטמינים אלה לחיזוק העצמות ורקמות החיבור.

מה שכן, זה גם מקור טוב לאשלגן ומגנזיום. שני מינרלים אלו החיוניים להגנה על בריאות השרירים והעצמות.

מספר מחקרים מצאו כי ברומלין יכול להפחית תסמינים של מחלות מורכבות, כגון דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים ניוונית ומצבים אחרים הנגרמים מבלאי סחוס.

זוהי דרך מצוינת לשפר את תהליך הריפוי מכל פציעות ולספק הקלה מהירה מנקעים ושברים. לפיכך, מה שהופך אותו לאידיאלי כדי להקל על כאבי מפרקים.

איך מכינים את השייק האנטי דלקתי הזה לכאבי פרקים?

כדי להגן על המפרקים שלך, משקה זה עוזר לשפר את יכולתך לעכל חלבונים שיכולים להגביר את הכאב. השילוב של חומרים מזינים וחומרים פעילים עוזר להפחית את הנוקשות, לשפר את הסינתזה של קולגן ולהגביר את רמות האנרגיה שלך לתנועתיות טובה יותר.

שלא כמו סוגים אחרים של טיפולים, הטיפול הזה אינו מכיל כימיקלים קשים ואינו גורם לתופעות לוואי. אתה יכול להכין אותו פעם ביום כל יום, או פעמיים עד שלוש בשבוע לפי הצורך.

את החומרים קל למצוא גם במכולת וההכנה אורכת דקות ספורות.

רכיבים

• 1 אננס בשל
• 1 כף שורש ג'ינג'ר טרי מגורר (10 גרם)
• 2 גבעולי סלרי
• המיץ מלימון 1
• 0.5 כפית שמן קוקוס (3 גרם)
• 2 אגסים
• 0.5 כפית אבקת כורכום (2 גרם)
• המיץ מתפוז 1
• 0.5 כפית פלפל שחור גרוס (2 גרם)

הוראות

• קולפים את האננס, מסירים את הלב וחותכים אותו למספר פרוסות.
• לאחר מכן, קוצצים את האגסים, מגררים את שורש הג'ינג'ר הטרי ומחלצים את המיץ מפירות ההדר.
• מוסיפים לבלנדר את כל החומרים, כולל התבלינים, ומעבדים שתיים עד שלוש דקות.
• לאחר מכן, מוסיפים מעט מים כדי לקבל נוזל חלק ואחיד.
• שתו אותו מיד, או אחסנו אותו במקרר למשך כמה שעות עד שהוא מקורר היטב.
• יתר על כן, שתו את זה חצי שעה לפני ארוחת הבוקר או באמצע הבוקר.

זכור!

חשוב להבהיר שצריכת שייק זה רק ממזערת את הסימפטומים של כאבי פרקים. זו לא תרופת פלא או משהו דומה.

אתה צריך לתמוך במפרקים שלך בתזונה טובה, שכן צריכה עודפת של סוכרים ושומנים מעובדים עלולה להחמיר את הכאב.

חשוב גם לבצע פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה. רצוי בפיקוח מאמן, ונסו להימנע מעומס פיזי רב מדי על המפרקים.