מים אלקליינים לירידה במשקל ומניעת עייפות
שתיית מים כל יום היא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות לבריאות שלך. מים מהווים חלק גדול מהרכב הגוף. זה גם חיוני לאיברים להיות מסוגלים לבצע את תפקידיהם האישיים כראוי. שתיית 6 עד 8 כוסות מים ביום מומלצת לשמירה על רמות לחות נאותות. זה יכול גם לעזור למנוע התפתחות של מחלות מסוימות. כל מים ישנים לא תמיד מספיקים. לכן במאמר של היום נראה לכם את היתרונות של שתיית מים אלקליין.
מים צריכים מעט בסיסיות כדי להיות מסוגלים לווסת את ה-ph של הגוף. נכון שיש כמה משקאות שנמכרים בשוק שמתיימרים להציע את ההטבה הזו. עם זאת, זה למעשה הרבה יותר קל להכין את זה בבית עם מרכיבים אורגניים.
עם תרופה זו, לא רק תפחית את רמות החומצה בגוף שלך. אתה גם תספק לגוף שלך מגוון של חומרים מזינים מועילים. להלן, אנו רוצים לחלוק מתכון להכנת תרופה זו שהיא גם זולה וגם בריאה.
למה כדאי לי לשתות מים אלקליים?
קודם כל, חשוב לספר לכם על היתרונות שלו ומדוע כדאי לנו לשתות אותו מספר פעמים בשבוע. מלכתחילה, ה-pH של הגוף נמדד בסולם שבין 0 ל-14, כאשר 7 הוא ניטרלי. כל דבר מעל 7 הוא בסיסי וכל דבר מתחת הוא חומצי.
נהוג לחשוב שכדי שהגוף יישאר בריא, ה-ph חייב להישאר בין 7,35 ל-7,45. הבעיה היא שהתזונה שלנו הופכת חומצית יותר. רוב האנשים אינם מודעים לכך שאחוז גדול מהמזונות שאנו צורכים בדרך כלל יכול לשנות את הרמות הללו.
כתוצאה מכך, האיברים יחוו סדרה של בעיות כאשר הם מנסים לבצע את תפקידיהם. כאשר רמות הרעלנים עולות, הרקמות מתחילות להידרדר ומתרחשות מחלות קשות.
למעשה, חומציות עלולה לגרום למוות של תאים מסוימים. במקרים הגרועים ביותר, זה יכול להפוך אותם לסרטניים. מסיבה זו, שיפור הרגלי האכילה היומיומיים שלך ושתיית לפחות כוס מים אלקליין ביום חיוניים.
משקה זה מעדיף הוצאת חומרי פסולת חומציים, ומאזן את ה-pH של הדם כדי לחמצן כראוי תאים. שתייה קבועה מעלה את רמות הלחות של הגוף ומפחיתה עייפות.
איך מכינים מים אלקליים בבית?
מים אלקליניים מיוצרים על ידי ערבוב של מלח ורד ההימלאיה ולימון עם מים מטוהרים. הוא מספק כמויות טובות של ויטמין C, ביופלבנואידים, פקטין ומינרלים חיוניים. אלה מגנים על מערכת החיסון, מערכת העיכול והלב וכלי הדם.
בנוסף, הוא מכיל גם שמנים אתריים כמו לימונן ואלפא -תוג'ון. ההשפעות נוגדות החמצון של שמנים אלו עוזרות למזער את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים. וכך, שתייה מתונה תורמת לירידה בריאה במשקל, נלחמת באגירת נוזלים ומרגיעה כאבי ראש מתחים.
זה גם מגביר את רמות האנרגיה הפיזיות והנפשיות, ומפחית את הסימפטומים של מתח ועצבנות. קל להכנה וניתן למצוא את החומרים בזול למדי בחנויות הטבע.
רכיבים
- 1 לימון אורגני
- 1 כפית מלח ורדים הימלאיה
- 4 ליטר מים מטוהרים.
כיוונים
- ראשית, שטפו את הלימון במעט מים וחומץ תפוחים כדי לחטא אותו.
- לאחר מכן חותכים אותו לפרוסות ומוסיפים לקנקן עם ארבעה ליטרים של מים מטוהרים.
- לאחר מכן, מוסיפים את כפית מלח ורד ההימלאיה, מערבבים בעזרת מרית סיליקון ומניחים ללילה בטמפרטורת החדר.
- למחרת בבוקר, שתו כוס אחת או שתיים חצי שעה לפני ארוחת הבוקר.
בקר במאמר זה: 5 גורמים לכאבי ראש "מוזרים".
זכור!
משקה בסיסי זה אינו מומלץ לבעלי לחץ דם גבוה. המינון לא יעלה על שלוש פעמים ביום, מכיוון שיותר מדי עלול לגרום לאלקליזציה יתר של הגוף.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, כדאי לשתות 6 כוסות מים ביום ולאכול תזונה מאוזנת, עשירה בנוגדי חמצון, ולהתאמן באופן קבוע. אתה גם צריך להפחית את כמות המזון המהיר והשימורים שאתה צורך מכיוון שהם מקור פוטנציאלי לרעלים.
